Vous ronflez ou vous faites de l’apnée du sommeil?

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Présentation

De nombreuses personnes souffrent de ronflements pendant le sommeil. Bien que certaines de ces personnes soient des «ronfleurs simples» ou des ronfleurs primaires, beaucoup souffrent d’un trouble grave du sommeil appelé apnée obstructive du sommeil (AOS).

Comprendre les différences entre l’apnée du sommeil et le ronflement primaire est la première étape vers un traitement efficace des deux conditions. Pour toutes les personnes à travers le pays qui sont frappées ou frappées la nuit par des partenaires de lit frustrés, il est important de savoir ce que signifie leur ronflement et comment elles peuvent le faire taire.

Faites vos recherches !

Connaître la différence entre les deux conditions est essentiel pour déterminer le traitement approprié. Le ronflement est le résultat de la relaxation des tissus de la gorge pour bloquer partiellement les voies respiratoires et vibrer, créant un son. Selon l’anatomie d’un individu et d’autres facteurs liés au mode de vie, tels que la consommation d’alcool et le poids corporel, le son des vibrations peut être plus fort ou plus doux.

Les ronflements bruyants fréquents sont l’un des indicateurs de l’apnée du sommeil, qui est une maladie chronique caractérisée par des pauses respiratoires ou une respiration superficielle pendant le sommeil. Lorsque les personnes souffrant d’apnée du sommeil s’endorment, elles peuvent arrêter de respirer pendant 10 secondes ou plus, voire jusqu’à une minute ou plus. Les deux conditions peuvent être causées ou aggravées par l’obésité, la langue et les amygdales volumineuses, le vieillissement et la forme de la tête et du cou.

Parlez à votre médecin

Si vous ou votre partenaire êtes un ronfleur fréquent, arrête de respirer, halète ou étouffe pendant le sommeil, éprouve une agitation excessive la nuit ou se sent trop endormi pendant la journée, vous pouvez consulter votre médecin pour voir si une étude du sommeil est nécessaire. Prendre cette première étape pour tester avant de commencer tout traitement évite un autodiagnostic inexact, un traitement inadéquat et / ou une élimination prématurée du problème. Votre médecin de soins primaires peut vous référer à un spécialiste du sommeil pour une évaluation plus approfondie.

Faites-les vous traiter

Les traitements contre le ronflement vont des changements de style de vie, tels que la perte de poids, la diminution de la consommation d’alcool et les changements de position de sommeil, aux dispositifs buccaux, aux bandelettes nasales et même à la chirurgie. Cependant, le traitement OSA implique souvent PPC, un ventilateur connecté à un tube à un masque qui s’adapte sur la bouche ou le nez, soufflant de l’air pour maintenir une pression continue dans les voies respiratoires. Cette pression constante empêche les voies respiratoires de s’effondrer permettant une respiration normale.

Bien que la PPC soit très efficace pour la plupart des gens, certains patients souffrant d’apnée du sommeil éprouvent des difficultés à utiliser une machine PPC. La science d’aujourd’hui a connu une croissance énorme à la fois dans la technologie des machines PPC et dans les masques qui interagissent avec elles. Cependant, il existe d’autres options pour ceux qui ont du mal à s’adapter à l’utilisation et à l’utilisation du PPC. Une discussion avec votre fournisseur de services de santé du sommeil peut vous aider à comprendre les options disponibles pour répondre à vos besoins thérapeutiques spécifiques.

Ne pas exclure le ronflement comme «naturel»

Le ronflement peut souvent être exclu en tant que partie naturelle du vieillissement. S’il est vrai que le ronflement peut augmenter avec le temps avec l’âge et le gain de poids, il ne doit pas être accepté comme un moment normal de la vie de tous les jours. Il peut et doit souvent être traité, pour le ronfleur et son partenaire.

Ne sous-estimez pas les risques pour la santé.

Plus qu’une nuisance bruyante, le ronflement et l’apnée du sommeil peuvent avoir de graves conséquences sur la santé. Les personnes souffrant d’AOS passent généralement d’un sommeil profond à un sommeil léger lorsque leur respiration s’arrête, ce qui diminue la qualité du sommeil. L’AOS peut également déclencher la libération d’hormones de stress, changer la façon dont votre corps utilise l’énergie et vous faire sentir fatigué et endormi pendant la journée. De plus, il existe plusieurs effets négatifs possibles sur la santé d’un sommeil insuffisant, tels que la prise de poids, la perte de mémoire, le vieillissement cutané, etc.

Il existe également des preuves que l’AOS entraîne un risque accru d’hypertension artérielle, de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral, d’insuffisance cardiaque congestive, de fibrillation auriculaire, de diabète, de certains types de cancer et même de mort subite. Le traitement de l’une de ces conditions peut réduire ces risques.

N’oubliez pas que pendant que vous dormez, les autres non.

Alors que le ronfleur peut ne pas sentir que la condition perturbe son sommeil, le couple qui est éveillé toute la nuit par le bruit peut ressentir différemment. Les relations peuvent gravement souffrir si les couples s’énervent en restant éveillés ou en dormant dans des pièces séparées. Plus de 41% des femmes qui déclarent avoir besoin d’une bonne nuit de sommeil sont interrompues par un partenaire qui ronfle. Le manque de sommeil ou la nécessité d’une pause de nuit peuvent favoriser le ressentiment et diminuer l’intimité dans les relations.

Il y a des risques supplémentaires pour la santé liés à un manque de sommeil constant et de haute qualité, tels que le risque d’accident, la difficulté à se concentrer, une diminution de l’attention et de la vigilance, ainsi que d’autres risques graves comme les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et le diabète. Ce manque de sommeil peut favoriser la prise de poids tout en accélérant le vieillissement cutané et cérébral.

Résumé.

Votre santé dépend d’un sommeil suffisant. Si vous ou votre partenaire ressentez des symptômes de ronflement ou d’apnée du sommeil, consultez un médecin. Il y a des traitements et vous pouvez récupérer vos nuits.

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