Vivre avec un ronfleur peut être un excellent test de votre patience, mais il s’est également avéré nuire à votre santé.
En plus du manque de sommeil évident qu’il apporte souvent, il a été démontré qu’il affecte votre santé mentale et physique de plusieurs manières.
Avoir un sommeil fracturé augmente le risque d’anxiété et de dépression, ainsi que nos chances de développer l’obésité ou d’avoir un accident vasculaire cérébral, vous aurez donc la science de votre côté la prochaine fois que vous voudrez donner à la personne un coup de pouce pas si doux pour ton côté.
La perte de sommeil peut avoir un impact important sur la capacité de notre corps à récupérer et à exécuter des fonctions biologiques, telles que la consolidation de la mémoire et la régulation du métabolisme, comme l’a rapporté Bright Side.
Cela peut être l’équivalent de dormir à côté d’une machine industrielle.
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Ceux qui ne se reposent pas suffisamment sont susceptibles de faire plus d’erreurs, de réfléchir lentement et d’avoir un niveau de productivité plus faible.
Et cela devrait également être une préoccupation pour le ronfleur, car le problème est associé à une irritabilité constante, ce qui a probablement un effet sur leur relation.
Les ronflements de votre partenaire interfèrent souvent avec leur sommeil et les réveiller pour les arrêter souvent les dérangeront également, réduisant progressivement leur relation.
Une atmosphère négative à la maison peut entraîner du stress, de l’inflammation, des changements d’appétit et même un système immunitaire affaibli par des disputes constantes.
Cela peut également affecter vos performances au travail.
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L’Université Queen au Canada a mené une étude pour trouver les effets du ronflement sur l’audition, en utilisant quatre couples dans lesquels une personne dans la relation avait une apnée du sommeil sévère.
Il a constaté que le son n’affectait pas beaucoup le ronflement, mais 100% de ses collègues ont subi des dommages auditifs équivalant à dormir à côté d’une machine industrielle, en particulier dans l’oreille la plus proche du ronflement.
Les bruits forts peuvent également augmenter la pression artérielle, comme le révèle une étude de l’Imperial College of Science de Londres.
Il a constaté que plus le niveau de bruit était élevé, plus le risque d’hypertension pouvait entraîner des problèmes rénaux, la démence et les maladies cardiaques.
Des bouchons d’oreille, des écouteurs ou même dormir dans une autre pièce peuvent vous aider à résoudre le problème, ou vous pouvez obtenir un excellent signal sonore qui s’accroche à la tête de votre partenaire.
L’appareil, appelé Somnibel, est porté sur le front et vibre doucement jusqu’à l’arrêt du ronflement. Parfait.