Le problème du ronflement est généralement courant dans tous les foyers. La principale raison du ronflement au coucher est due à un empoisonnement, une augmentation du cholestérol, du stress ou des changements hormonaux. Non seulement cela, ronflement Il montre également des signes de rhume, de toux ou de fièvre qui peuvent nous arriver. Le ronflement dérange non seulement, mais les gens qui dorment dérangent également. Dans une telle situation, il existe quelques conseils pour se débarrasser du ronflement, que vous devriez essayer.
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– Faire chauffer 2 à 4 gousses d’ail dans l’huile de moutarde et masser la poitrine avec cette huile. Cela éliminera l’obstruction de la respiration.
– Réchauffez-vous Ghee. Après qu’il soit chaud, mettez 2 ou 3 gouttes dans le nez. Faire cela avant d’aller au lit tous les soirs soulagera les ronflements.
– Faites bouillir une demi-cuillère à café de feuilles de thé, de poudre de gingembre, de deux dents et de jus de citron dans une tasse d’eau. Buvez cette décoction avant d’aller vous coucher le soir.
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– Le manque d’eau dans le corps augmente le flegme dans le nez et la gorge, provoquant une obstruction de la respiration. Dans ce cas, buvez 3 à 4 litres d’eau chaude par jour.
– Se gargariser avec un verre d’eau en ajoutant 4-5 gouttes d’huile de menthe poivrée. Il soulagera instantanément les ronflements.
– Se gargariser avec de l’eau tiède salée. En faisant cela, le gonflement dans les veines de la gorge est guéri et le ronflement est soulagé.
– Buvez une cuillerée de miel avant le coucher. Cela soulagera les médicaments de la gorge et éliminera également le problème du ronflement.
– Faites bouillir un petit morceau de gingembre dans une tasse d’eau et buvez-le après 5 minutes avec une cuillère à soupe de miel. Faites ceci 2-3 fois par jour. Le problème du ronflement prendra fin.
– Buvez une cuillère à café de tiède l’huile d’olive avant le coucher. Si vous faites cela, le problème du ronflement prendra fin.
– Buvez un verre d’eau chaude tous les jours la nuit avant le coucher. Cela ouvrira la trachée et soulagera le ronflement.
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