Solutions en cuisine: voici quelques remèdes alimentaires.

Rétrécissement de cuisine: Pourquoi ronflons-nous tous? Voici quelques remèdes alimentaires.
  • Nuizz Ronflement 30 granules
    Description : Le complément alimentaire Nuizz Ronflement contient des actifs choisis pour vous assurer une meilleure respiration. Ces derniers lubrifient les tissus du fond de la gorge, les tonifient, et permettent ainsi de réduire les ronflements. Ces actifs sont : l'huile essentielle de menthe poivrée,
  • Quies Anti Ronflement 12 Pastilles à Sucer gout agrume
    Les pastilles à sucer anti-ronflement Quies permettent de diffuser en quantité très importante l'agent filmogène efficace (gomme xanthane, extrait naturel végétal) pour obtenir une action mécanique lubrifiante qui contribue à limiter les vibrations sonores du voile du palais.La diffusion lente garantit une
  • Novodex Ronflor Anti Ronflement Spray Buccal 50 ml
    Novodex Ronflor Anti Ronflement Spray Buccal 50 ml
  • QUIES Pastilles Anti-Ronflement, Goût Miel et Citron, Quies
    Outillage Equipement de protection EPI Protection auditive et tête Protection auditive QUIES, Pastilles anti-ronflements Quies Lorsque vous dormez, les tissus qui se trouve au fond de votre gorge ont la fâcheuse tendance à se relâcher et à vibrer bruyamment au passage de l'air ce qui cause le
  • Ronflements et apnées du sommeil en 200 questions - Jean-Loup Dervaux - Livre
    Sommeil-Dormir - Occasion - Etat Correct - Livre Bibliothèque, tampon intérieur, Couvert - De Vecchi GF - 2004 - Grand Format - Société coopérative d\'insertion à but non lucratif.
  • Nuizz Ronflement Spray 9ml
    Description : Le spray Ronflement Nuizz peut être très utile, aussi bien pour les personnes qui émettent les ronflements, que pour ceux qui les subissent. Pour réduire ces bruits respiratoires irritants, le laboratoire vous propose une formule aux huiles essentielles et aux extraits végétaux. Les huile
  • Nuizz Ronflement 60 granules
    Description : Nuizz Ronflement est un complément alimentaire qui contient : de l'huile essentielle de menthe poivrée (mentha piperita), de l'aloe vera, de la vitamine E. La menthe poivrée joue un rôle dans la relaxation et participe à un sommeil de qualité. Elle vous assure des nuits apaisées. Fonctionnant
  • Douce Nuit Anti-Ronflement Spray Gorge 23,5ml
    Douce Nuit Spray Gorge Anti-Ronflement 23,5ml Propriétés : Le Spray Gorge Douce Nuit vous premettra de retrouver un sommeil réparateur . Ce Spray libère des principes actifs qui lubrifient les tissus de la gorge et réduisent les vibrations qui causent le ronflement lors de votre sommeil. Grâce à sa tête
  • Les 3 Chênes PhysioRonf Ronflements Spray 20ml
    Les 3 chênes PhysioRonf Ronflements Spray 20 ml Propriétés : La langue ainsi que les tissus du fond du palais et de la gorge se relâchent lorsque l'on s'endort. Chez certaines personnes, ces tissus bloquent en partie le passage de l'air entraînant des vibrations lors de la respiration. Certains facteurs

PORTRAIT DE CUISINE:

Une petite amie privée de sommeil m’a récemment confié que son mari ronflait sans fin comme une scie à haute puissance la forçant à recourir à des mesures désespérées pour prendre de bons zzzz. Malheureusement, lorsque son nez a été jeté, le pot neti et les oreillers ronflants n’ont pas réussi à atténuer le problème, ainsi que ses écouteurs et livres audio pour noyer les grognements cacophoniques, elle a emménagé dans son service de grand-mère.

Heureusement, son mari n’a pas souffert de l’état dangereux et parfois mortel connu sous le nom d’apnée du sommeil, qui peut également provoquer des ronflements. Il a plutôt été diagnostiqué comme un «ronfleur habituel», une condition qui, selon la National Sleep Foundation, peut toucher 90 millions d’adultes américains (environ 30% de la population).

Bien que les hommes aient une prévalence du ronflement plus élevée que les femmes (rapport 2: 1), cet écart se rétrécit une fois que les femmes atteignent la ménopause. Le ronflement est causé par le rétrécissement des voies respiratoires, soit en raison d’allergies, de congestion, de prise de poids ou d’atrophie du système oral et respiratoire, y compris la langue, le palais mou et la luette.

Arrêtons le ronflement sous le lit avec des changements de style de vie et une alimentation optimale. Voilà comment:

• Les genoux de l’abeille: Ajoutez une dose de miel divin à votre journée, qu’il s’agisse d’acacia doré, de luzerne florale, de sarrasin foncé copieux, de trèfle léger et délicat, de tilleul des forêts, d’orange douce et de fleur d’oranger d’agrumes, ou de manuka robuste. Toutes les variétés sont antibactériennes, antimicrobiennes et surtout anti-inflammatoires pour réduire l’enflure dans la bouche et la gorge, y compris la langue, le palais mou et le larynx.

Préparez une tasse de tisane soporifique comme la camomille avec une touche d’amandes ou de lait de coco pour ajouter du corps et une saveur plus riche, ainsi qu’une cuillère à soupe de miel pour transformer la boisson en un baume pour la gorge apaisant et une pilule naturelle. pour dormir.

• Étalon-or: Le golden boy d’épices indiennes, curieux de curcuma, cousin germain du gingembre, est aussi sain qu’il est beau et savoureux. Les anciens praticiens l’ont vénéré pendant des siècles pour ses pouvoirs de guérison herculéenne, y compris ses puissantes propriétés anti-inflammatoires, en particulier la curcumine puissante trouvée pour lutter contre la congestion nasale.

Saupoudrez de poudre de curcuma ou râpez la racine de curcuma fraîche dans les saveurs et les bonbons, y compris les tortillas, les soupes, les casseroles, les sauces, les vinaigrettes, les pommes de terre, le riz et les pâtes. Incorporez même l’épice vibrante dans les gâteaux, les biscuits et les cordonniers. Étant donné que le curcuma est plus efficace lorsqu’il est combiné avec une matière grasse, lorsque cela est possible, mélangez avec de l’huile d’olive, d’avocat ou de noix de coco.

• L’ananas dans mon œil: Ce traitement tropical contient une enzyme anti-inflammatoire appelée bromélaïne, qui facilite la digestion et provoque le gonflement des patins et la formation de muqueuses dans le système respiratoire, en particulier le nez et les poumons. L’ananas est doux et épicé, et peut être apprécié frais, congelé, confit, en conserve, en jus, grillé, flambé ou cuit au four.

Remplissez la coque d’une variété de fruits. Faire tremper les morceaux dans le rhum et faire une garniture de crème glacée adulte. Mélanger le riz au lait et les gâteaux aux carottes. Brochettes de poulet, fruits de mer ou légumes. Mélangez des pizzas, du quinoa, du couscous ou des plats de pâtes. Préparez un cocktail de crevettes à la mode hawaïenne ou un ceviche, ou faites une sauce effrontée (voir recette) pour garnir un burger de dinde, un steak de saumon grillé pêché à l’état sauvage, ou tout simplement prendre un morceau de maïs bleu.

• Pelez l’oignon: Les légumes allium, qu’ils soient cuits ou crus, tels que l’ail, la ciboulette, les échalotes, les rouges du nord, les jaunes de l’ouest, les blancs, les Vidalias doux ou les oignons cipollini, ont une riche réserve de potassium, d’acide folique, de vitamines A, B6 et C, fibres alimentaires et composés soufrés odorants aux propriétés antimicrobiennes. Ceux-ci réduisent l’inflammation et l’enflure, soulagent la toux, le rhume, la bronchite et la congestion générale, et dégagent des passages d’air pour une nuit de sommeil paisible.

• état neuf: La menthe, hybride de menthe poivrée et de menthe d’hiver, apaise l’esprit, le corps et l’esprit avec ses huiles essentielles crémeuses et aromatiques. L’herbe méditerranéenne vibrante anime tout, des taboulis, pilafs, plats d’agneau, salades de fruits et gelatos aux désaltérants, mojitos et thés verts glacés. Ou mâchez quelques brindilles fraîches avant de vous coucher pour calmer votre palais et ronfler les patins.

Remarque: Les aliments inflammatoires, muqueux et difficiles à digérer ont exacerbé les ballonnements, la congestion et le ronflement. Conseil permanent: éloignez-vous de ces fauteurs de troubles ou mangez des boissons modérément caféinées, des glucides simples, en particulier des aliments contenant de la farine blanche raffinée et du sucre blanc, des produits laitiers de vache, ainsi que du maïs et des pommes de terre. N’oubliez pas de manger un peu avant de vous coucher car un dîner copieux peut provoquer un reflux acide et d’autres maladies digestives qui provoquent le ronflement.

———

Recette: sauce ananas anti ronflement

Ingrédients: 1 1/2 tasse d’ananas frais haché; 1/4 tasse de poivrons jaunes et rouges, coupés en dés; 1/4 tasse d’oignon rouge, coupé en dés; 1 cuillère à soupe de coriandre hachée; 1 piment jalapeño, haché; 1 concombre persan, haché; jus de citron vert; Sel rose de l’Himalaya, au goût.

Méthode: Mélanger les ingrédients dans un récipient en verre et réfrigérer avant de manger.

  • Douce Nuit Anti-Ronflement Languettes 28 sachets
    Douce Nuit Anti Ronflement Languettes 28 sachets Descriptif : Ces petites languettes, au goût agréablement mentholé, contiennent une formule exclusive à libération progressive qui lubrifie immédiatement et tout au long de la nuit les tissus mous à l'arrière de la gorge. Les vibrations, à l'origine du
  • Ronflor Pastilles Anti-Ronflements 15 pastilles
    Ronflor Pastilles Anti-Ronflements boite de 15 Propriétés : Les pastilles Ronflor anti-ronflements sont destinées à l'adulte et à l'enfant de plus de 15 ans. De formule exclusive, Ronflor dépose sur la muqueuse un gel fin composé de de gomme xanthane et d'aloe véra, facilitant l'écoulement de l'air entre le
  • Douce Nuit Anti-Ronflement Pastilles Goût Menthe boite de 16
    Douce Nuit Anti-Ronflement 16 Pastilles Double Action Goût Menthe Propriétés : Les pastilles Douce Nuit double action agissent sur l'origine principale du ronflement, une dissolution en temps permet de tonifier puis lubrifier les tissus mous à l'arrière de la gorge. Conseils d'utilisation : Placez une
  • Douce Nuit Anti-Ronflement Spray Nasal 10ml
    Douce Nuit Spray Nasal Anti Ronflement 10ml Descriptif : Le Spray nasal Douce Nuit agit sur le ronflement causé par une gêne nasale, tel qu'un rhume, une allergie ou encore une déviation nasale. Il contient une formule exclusive à libération progressive qui tapisse immédiatement et tout au long de la nuit la
  • Douce Nuit Anti-Ronflement Languettes 14 sachets
    Douce Nuit Anti Ronflement Languettes 14 sachets , au goût agréablement mentholé, contiennent une formule exclusive à libération progressive qui lubrifie immédiatement et tout au long de la nuit les tissus mous à l'arrière de la gorge. Les vibrations, à l'origine du ronflement, sont ainsi immédiatement
  • Quies Anti-Ronflement Spray Buccal 70ml + Spray Nasal 15ml
    Les laboratoires Quies proposent deux sprays anti-ronflements : - un spray buccal 70ml au goût de miel et de citron, qui améliore le passage de l'air en laissant un film sur le pourtour du palais, et permet ainsi d'éviter les vibrations à l'origine des ronflements ; - un spray nasal 15ml aux huiles
  • Quies Anti-Ronflement Spray Buccal Goût Miel/Citron 70ml
    Quies Spray Buccal Anti Ronflement Goût Miel/Citron 70ml est spécialement conçu pour limiter les ronflements. Pendant le sommeil, les muscles de la bouche et du pharynx se relâchent, rétrécissant ainsi le passage de l'air. Le voile du palais se met alors à vibrer bruyamment, c'est le ronflement. Grâce à ses
  • Silence Anti-Ronflement Aérosol 50ml
    Silence Anti-Ronflement Aérosol 50ml Indications : Solution à base d'huiles naturelles qui agit sur la principale cause du ronflement. Garantit la réduction du ronflement. Silence est le premier anti ronflement total de nouvelle génération qui agit immédiatement sur tous les tissus de la gorge et durant toute
  • Quies Anti-Ronflement Pastilles à sucer Goût Miel/Citron 12 pastilles
    Quies Anti-Ronflement Pastilles à sucer Goût Miel/Citron 12 pastille s est conçu pour limiter les vibrations sonores lors du sommeil. Les pastilles sont à sucer, pour permettre de diffuser en quantité très importante l'agent filmogène efficace (gomme xanthane, extrait naturel végétal) pour obtenir une action

Laisser un commentaire