Votre proche s’est-il déjà plaint que votre ronflement est trop fort ou que vous continuez à serrer les dents pendant que vous dormez?
Ou peut-être connaissez-vous quelqu’un dont la gorge est toujours sèche au réveil, ou dont la mâchoire fait constamment mal le matin. Si tel est le cas, il est peut-être temps de consulter un dentiste.
Si vous êtes un ronfleur habituel, votre problème de ronflement interrompt non seulement le sommeil de votre bien-aimé. Cela pourrait également affecter votre qualité de vie.
Beaucoup d’entre nous se présentent principalement au travail, se sentant fatigués ou agités et comptant sur le café pour passer la journée. Mais ce que beaucoup d’entre nous ne réalisent pas, c’est que ce n’est pas normal. En fait, cela pourrait être mortel.
Par exemple, si vous vous sentez constamment fatigué ou somnolent pendant la journée, cela peut entraîner une perte de concentration pendant les cours ou les réunions, ou pendant la conduite.
Alors, quelle pourrait être la cause de ces symptômes?
Pourquoi les gens ronflent-ils?
Le ronflement peut être dû à de nombreuses raisons différentes: si vous reniflez constamment une allergie ou une infection des sinus, les voies respiratoires nasales obstruées pourraient être la source de vos problèmes de ronflement.
Vous pouvez également ronfler en raison de problèmes de gorge et de nez, tels qu’un mauvais tonus musculaire ou un tissu de la gorge volumineux.
Cela peut également être dû à l’obésité, à la consommation d’alcool, au tabagisme ou à l’utilisation de somnifères.
De nombreux ronfleurs souffrent d’une condition dangereuse appelée apnée du sommeil.
Qu’est-ce que l’apnée du sommeil et pourquoi est-elle dangereuse?
Selon une étude réalisée en 2020 par un groupe de chercheurs de JurongHealth, un Singapourien sur trois souffre d’apnée du sommeil modérée à sévère.
Environ 90% des Singapouriens ne connaissent pas leur état.
L’apnée du sommeil est classée comme un trouble du sommeil dans lequel une personne cesse de respirer périodiquement pendant le sommeil. Ces interruptions respiratoires peuvent survenir de quelques fois à 100 fois par nuit.
Cela se produit lorsque les muscles à l’arrière de la gorge se détendent, ce qui provoque un rétrécissement des voies respiratoires lorsque vous respirez, ce qui réduit la quantité d’air qui passe pour pénétrer dans les poumons.
Lorsque vous cessez de respirer pendant que vous dormez, le niveau d’oxygène dans votre sang est réduit, ce qui provoque le «réveil» de votre cerveau. Pour respirer normalement à nouveau, votre cerveau enverra des signaux pour vous réveiller pendant un bref instant.
Cela peut provoquer des reniflements, une suffocation ou un halètement. Mais le plus important est qu’ils le sortent de son stade de sommeil le plus profond au cours de ces cycles, et cela pourrait être la raison pour laquelle il est constamment fatigué le lendemain, car la qualité du sommeil a été altérée.
Le schéma peut être répété cinq à 30 fois, voire plus, toutes les heures pendant la nuit.
Si elle n’est pas traitée, l’apnée du sommeil peut provoquer une pression artérielle élevée, du diabète, des maladies cardiaques ou un accident vasculaire cérébral.
L’apnée du sommeil est causée par une obstruction des voies respiratoires. PHOTOS: CENTRE DENTAIRE T32
Quels sont les signes de l’apnée du sommeil?
L’apnée du sommeil peut affecter une personne de différentes manières, de jour comme de nuit.
Les symptômes pendant la journée comprennent des maux de tête le matin, un manque constant d’énergie, une somnolence diurne, des sautes d’humeur et une mauvaise concentration.
Les symptômes nocturnes comprennent des ronflements forts ou fréquents, de l’insomnie, un essoufflement, des pauses silencieuses dans la respiration et le lever le soir pour aller aux toilettes.
L’apnée du sommeil vous affecte de plusieurs façons tout au long de la journée. PHOTOS: CENTRE DENTAIRE T32
Qui peut diagnostiquer si j’ai un problème de ronflement ou une apnée du sommeil?
Si vous pensez que vous avez un problème de ronflement, de grincement de dents ou d’apnée du sommeil, vous pouvez consulter votre dentiste pour obtenir des conseils.
En examinant l’état de votre bouche, de votre gorge et de vos dents, ainsi que des discussions détaillées avec vous et votre conjoint, ainsi qu’un test de sommeil, un dentiste peut recueillir plus d’informations sur vos risques de ronflement ou d’apnée du sommeil.
Par exemple, votre dentiste pourra déterminer si vous serrez les dents, ce que votre cerveau vous oblige à faire pour essayer d’ouvrir vos voies respiratoires.
Les maux de tête, la douleur à la mâchoire et les dents usées ou sensibles sont quelques-unes des façons dont votre dentiste peut savoir si vous serrez les dents.
Le grincement nocturne peut provoquer une usure prématurée et des craquelures des dents, des morsures de joues et de langue, des mâchoires et des muscles endoloris et douloureux, et même des maux de tête récurrents et des douleurs au cou.
La respiration buccale régulière due à des problèmes de sinus peut également provoquer des ronflements et des problèmes de sommeil, tant chez les enfants que chez les adultes.
Comment le dentiste peut-il m’aider à traiter mon problème de ronflement ou l’apnée du sommeil?
Le traitement de l’apnée du sommeil consiste à utiliser l’appareil à pression positive continue (PPC). Cependant, pour les ronfleurs et les patients qui ne tolèrent pas la PPC, votre dentiste peut fournir une solution alternative.
Utilisé pendant le sommeil, le dispositif de positionnement oral sur mesure est similaire à un appareil de retenue orthodontique ou à un protège-dents de sport. Il amène légèrement la mâchoire inférieure vers l’avant et empêche les voies respiratoires de se fermer afin que vous puissiez respirer confortablement et réduire le ronflement.
Selon des études de recherche, 91% des patients ont signalé une amélioration de la qualité du sommeil après avoir utilisé un appareil de ronflement.
La meilleure façon de savoir de quel type de traitement vous avez besoin est de prendre rendez-vous avec votre dentiste, qui peut vous envoyer un test de sommeil si vous pensez que vous souffrez d’apnée du sommeil.
T32 Dental Group est un endroit qui offre de tels services car ses dentistes travaillent en étroite collaboration avec des spécialistes de l’oreille, du nez et de la gorge (ORL) et des médecins du sommeil pour le traitement des articulations.
Un patient, qui a souffert des signes avant-coureurs de l’apnée du sommeil avant de se diriger vers le groupe dentaire T32, a déclaré: «J’étais très fatiguée tout le temps. Même après avoir suffisamment dormi la nuit, j’ai toujours ressenti le besoin de faire des siestes pendant la journée et je n’ai jamais senti que j’avais bien dormi la nuit.
« Je n’ai presque jamais pris de rendez-vous pour le dîner après 20 heures, car je savais que je voudrais m’endormir pendant le dîner. J’ai essayé toutes sortes de méthodes, mais je ne pouvais pas comprendre quel était le problème.
«Mais grâce à un test de sommeil, j’ai découvert que l’apnée du sommeil est la raison de ma somnolence diurne. Tout est logique pour moi maintenant, et j’ai hâte de recevoir des traitements et de voir comment cela peut améliorer ma qualité de vie. »