Ronflement et symptômes hypothyroïdiens: sont-ils liés?
La réponse est oui!
Le ronflement est le résultat de la respiration par la bouche et non par le nez. Vous devez respirer par le nez lorsque vous dormez. La congestion, l’inflammation et les mécanismes respiratoires inadéquats peuvent entraîner une augmentation de la respiration orale et une quantité réduite d’oxygène qui atteint le cerveau.
La respiration par la bouche peut compromettre la physiologie des globules rouges et la capacité de transporter l’oxygène vers votre cerveau et d’autres tissus. Lorsque le cerveau, le système nerveux et d’autres tissus ne reçoivent pas suffisamment d’oxygène, la condition est appelée «hypoxie».
L’hypoxie tissulaire augmente le facteur alpha induit par l’hypoxie (HIFa) qui augmente une enzyme appelée déiodinase 3. L’enzyme déiodinase 3 convertit les hormones thyroïdiennes T4 et T3 en formes inactives. Des niveaux plus élevés de T4 et T3 inactifs réduisent le métabolisme cellulaire et provoquent des symptômes d’hypothyroïdie.
Ce n’est pas une hypothyroïdie primaire, car l’hypothyroïdie primaire est un dommage à la glande. Dans ce cas, la glande thyroïde peut bien fonctionner. Il produit beaucoup de T4. Les niveaux de TSH et de T4 en laboratoire seront normaux. Ce qui en souffrira, c’est l’hypothyroïdie cellulaire ou tissulaire, qui est l’hormone thyroïdienne active réduite dans les tissus.
Il a été démontré que l’hypothyroïdie des cellules chroniques provoque une infiltration des tissus mous par des mucopolysaccharides (par exemple, du mucus) et des protéines qui rétrécissent le pharynx, ce qui réduit le flux d’air et l’apnée obstructive du sommeil.
Si vous êtes chroniquement fatigué, ronflez et que vous prenez du poids, c’est à cause de vous et de votre famille de faire ce qui suit:
- Avoir un panel métabolique et thyroïdien complet.
- Testez votre temps de rétention respiratoire contrôlé (CBHT)
- Être évalué par la langue attachée
Instructions pour mesurer le CBHT:
Pour obtenir une mesure précise, il est préférable de se reposer pendant dix minutes avant de mesurer votre score CBHT. Lisez d’abord attentivement les instructions et ayez un chronomètre sous la main. Vous pouvez mesurer votre CBHT maintenant:
- Respirez normalement par le nez et laissez-le expirer par le nez.
- Tenez votre nez avec vos doigts pour empêcher l’air de pénétrer dans les poumons.
- Calculez le nombre de secondes jusqu’à ce que vous ressentiez le premier désir définitif de respirer ou le premier stress de votre corps qui vous pousse à respirer. Ces sensations peuvent inclure la nécessité d’avaler ou une constriction des voies respiratoires. Vous pouvez également ressentir les premières contractions involontaires des muscles respiratoires de l’abdomen ou de la gorge lorsque le corps envoie le message pour reprendre la respiration. (Gardez à l’esprit que le CBHT n’est pas une mesure de la durée de votre respiration, mais simplement du temps qu’il faut à votre corps pour réagir à l’essoufflement.)
- Relâchez le nez, arrêtez le chronomètre et respirez par le nez. Votre inhalation en fin de respiration doit être calme.
- Reprenez une respiration normale.
Le CBHT optimal devrait être de 40 secondes ou plus. Cependant, la plupart des personnes que j’examine durent moins de 20 secondes et mes patients les plus malades sont moins de 10 secondes. Si votre CBHT est inférieure à 40 secondes, vous devez travailler pour restreindre votre respiration.