Ronflement – Question réponse, causes et solutions

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Certaines personnes respirent Beaucoup quand ils dorment. D’autres émettent un sifflement doux et d’autres ronflent bruyamment.

Le ronflement ne signifie pas nécessairement
Vous avez un problème de santé, mais parfois cela peut être le signe d’un rêve sérieux
trouble, y compris l’apnée du sommeil. L’apnée du sommeil se caractérise par de forts ronflements consécutifs
pendant quelques secondes de silence en raison d’une pause respiratoire. Ceci est suivi d’un autre.
son fort, comme un reniflement, puis le ronflement reprend.

Le ronflement est courant, jusqu’à 45% des les gens ronflent parfois et 25% ronflent presque tout le temps. Les hommes ont tendance à ronfler plus souvent que les femmes

Qu’est-ce qui cause le ronflement?

Il est souvent difficile de savoir pourquoi
la personne ronfle et pas une autre. Ce sont des causes courantes de ronflement:

  • Stades ultérieurs de la grossesse.
  • Os de forme irrégulière dans le
    visage
  • Gonflement des amygdales et
    adénoïdes
  • La consommation d’alcool
  • Antihistaminique ou somnifère
    utiliser
  • Grande base de la langue ou inhabituellement
    grosse langue et petite bouche
  • Congestion due à des allergies ou à
    froid
  • Excès de poids
  • Zones enflées à l’intérieur de la bouche
    (y compris la luette et le palais mou)

Le ronflement par lui-même, quand ce n’est pas un
symptôme d’un problème médical tel que l’apnée du sommeil: il peut ne présenter aucun risque physique. Mais
Cela peut causer des problèmes de sommeil dans une chambre avec votre conjoint ou partenaire de lit. Le ronflement peut
affecte le sommeil de votre partenaire et déclenche une série de problèmes causés par le sommeil
carence

Quels sont les symptômes du ronflement?

Les gens qui ronflent font vibrer,
Son bruyant et fort pendant la respiration pendant le sommeil. Cela peut être un symptôme d’apnée du sommeil.
D’autres symptômes de l’apnée du sommeil peuvent inclure:

  • Somnolence diurne excessive
  • Maux de tête matinaux
  • Gain de poids récent
  • Réveillez-vous le matin sans vous sentir
    reposé
  • Se réveiller la nuit, confus
  • Changement dans votre niveau d’attention,
    concentration ou mémoire
  • Pauses observées dans la respiration pendant
    dormir

Comment le ronflement est-il diagnostiqué?

Un médecin peut effectuer certains tests ou faire une étude du sommeil pour diagnostiquer l’importance du ronflement, en particulier s’il ou elle  Apnée du sommeil suspecte. Un spécialiste de l’oreille, du nez et de la gorge (oto-rhino-laryngologiste) peut examiner
votre gorge et votre cou et l’intérieur de votre bouche pour diagnostiquer la cause du ronflement.

Pour savoir si votre ronflement pourrait
Étant causé par un problème de santé, un médecin peut poser des questions sur:

  • Volume et fréquence de votre
    ronflement
  • Positions de sommeil qui font ronfler
    pire
  • Problèmes de sommeil affectés,
    y compris la somnolence pendant la journée ou
    problème
    avec mémoire ou concentration
  • Tout historique que vous avez temporairement
    a cessé de respirer pendant le sommeil

Comment traite-t-on le ronflement?

Si votre ronflement affecte votre
sommeil (ou celui de votre partenaire), votre médecin peut placer un appareil dentaire pour
La langue bloque vos voies respiratoires. La perte de poids peut également aider à traiter le ronflement. Quelques personnes
Vous devrez peut-être une intervention chirurgicale pour corriger un blocage dans les voies respiratoires qui provoque le ronflement.

Si l’apnée du sommeil est la cause de votre
le ronflement, vous devrez peut-être dormir dans un masque connecté à un PPC (voies aériennes positives continues
pression). Cet appareil permet de minimiser les ronflements et de continuer à respirer tout en
dormir

Quelles sont les complications du ronflement?

Le ronflement peut
affecter votre sommeil, vous laissant traîner le lendemain. L’apnée du sommeil peut être dangereuse.
condition. Dans l’apnée du sommeil, arrêtez de respirer pendant au moins 10 secondes par épisode et
avoir
En moyenne plus de 5 épisodes par heure la nuit. L’apnée du sommeil et un sommeil inapproprié peuvent
fais le
difficile
de sorte que vous pensiez clairement et accomplissez les responsabilités quotidiennes. Si vous souffrez d’apnée du sommeil.
les complications à long terme non traitées peuvent inclure une hypertrophie cardiaque et
pression sanguine.

Le ronflement peut-il être évité?

Préparations avant le coucher et
Certains changements dans votre style de sommeil peuvent aider à prévenir ou à réduire le ronflement. Essayez ces conseils:

  • Utilisez des bandelettes nasales (sans médicament)
    ça
    laisser
    Plus d’air dans les narines.
  • Ne buvez pas d’alcool ni de sédatif.
    juste avant le coucher.
  • Maintenez un poids santé; travailler pour
    Perdez des kilos superflus.
  • Dormir
    latéralement au lieu de faire face vers le haut.

Quand dois-je appeler mon fournisseur de soins de santé?

L’apnée du sommeil peut être grave. Votre médecin doit évaluer tout ronflement qui provoque
somnolence diurne ou qui affecte votre capacité à penser clairement. Si votre partenaire
hey arrêtez de respirer pendant la nuit, appelez votre médecin pour voir si l’apnée du sommeil est
blâmer

Points clés

Votre rêve n’est rien à prendre
légèrement. Votre médecin peut vous aider à diagnostiquer toute condition médicale potentielle qui affecte votre
dormir et trouver des moyens de minimiser le ronflement pour vous aider, vous et votre partenaire, à vous reposer
nuit de sommeil

  • Il est souvent difficile de savoir pourquoi une personne
    rauque et pas un autre.
  • Les hommes ont tendance à ronfler plus souvent que
    Femme.
  • L’apnée du sommeil peut être dangereuse.
    condition.
  • Si l’apnée du sommeil n’est pas traitée,
    Les complications à long terme peuvent inclure une hypertrophie cardiaque et une hypertension artérielle.

Les prochaines étapes

Conseils pour vous aider à tirer le meilleur parti de
Une visite à votre fournisseur de soins de santé:

  • Connaître la raison de votre visite et
    ce que tu veux arriver
  • Avant votre visite, écrivez
    Questions auxquelles vous souhaitez répondre.
  • Amenez quelqu’un avec vous pour vous aider à demander
    Posez des questions et rappelez-vous ce que votre fournisseur vous dit.
  • Lors de la visite, écrivez le nom d’un
    nouveau diagnostic et tout nouveau médicament, traitement ou test. Écrivez également tout nouveau
    instructions données par votre fournisseur.
  • Savoir pourquoi un nouveau médicament ou traitement
    Il est prescrit et comment il vous aidera. Sachez également quels sont les effets secondaires.
  • Demandez si votre état peut être traité
    Par d’autres moyens.
  • Savoir pourquoi un test ou une procédure est
    Recommandé et ce que les résultats pourraient signifier.
  • Sachez à quoi vous attendre si vous ne prenez pas
    le médicament ou subir le test ou la procédure.
  • Si vous avez un rendez-vous de suivi,
    Notez la date, l’heure et le but de cette visite.
  • Sachez comment contacter votre fournisseur
    Ouais
    vous avez des questions
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