Quelles sont les causes du ronflement? Risque pour la santé, symptômes et traitement

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Le ronflement est un problème très courant. La majorité de la population masculine mondiale ronfle en dormant. Le ronflement est une condition dans laquelle une personne qui dort fait du bruit en respirant. Ce son peut être gênant pour ceux qui partagent votre chambre et peut également provoquer un sommeil perturbé la nuit. Pour arrêter de ronfler, vous devez comprendre pourquoi vous ronflez. Voici quelques causes de ronflement. Vous pouvez les connaître et combattre ces causes pour arrêter le ronflement.

9 causes de ronflement:

1. Anatomie de votre bouche:

Si vous avez un palais bas, épais et mou, l’espace de vos voies respiratoires se rétrécit et se rétrécit. Si la luette de votre gorge est allongée.

2. La science derrière le ronflement:

Lorsque vous dormez profondément, les muscles du palais, de la langue et de la gorge commencent à se détendre. Ils glissent vers l’arrière lorsqu’ils se détendent et peuvent bloquer partiellement les voies respiratoires. Lorsque l’air traverse cette région, il vibre.

3. Consommation d’alcool:

L’alcool détend les muscles de la gorge. Il est également responsable de la construction d’une défense naturelle de sa gorge contre le ronflement. Il induit également trop de sommeil. Si vous ne dormez pas assez longtemps, vous pouvez commencer à ronfler chaque fois que vous pourrez y dormir plus tard.

4. Voies nasales bloquées:

Lorsque les voies nasales par lesquelles l’air pénètre dans votre corps sont bloquées en raison de la congestion du mucus, il émet des ronflements. L’air qui passe par les narines frappe l’obstruction et la vibration est causée par la création de sons que nous appelons le ronflement. La congestion peut être causée par le froid. Souvent, les gens ont un rhume en raison d’allergies. Si votre environnement est poussiéreux et impur, vous pouvez avoir froid et, par conséquent, ronfler.

5. Septum nasal dévié:

Parfois, les gens naissent avec une structure de l’os du nez qui peut provoquer un septum dévié. Cela peut également se produire si la personne a subi une blessure au nez et, par conséquent, la structure de son os a été modifiée pour provoquer un septum dévié. Il s’agit du désalignement de la paroi qui sépare les deux côtés du nez, ce qui restreint le flux d’air. C’est l’une des principales causes du ronflement. La condition peut être corrigée par chirurgie. Vous voudrez peut-être en discuter avec votre médecin.

6. Privation de sommeil:

Si vous êtes privé de sommeil depuis longtemps, chaque fois que vous dormez, vous ronflez. Dormir après avoir été privé de sommeil fait glisser les muscles de la gorge vers l’arrière et provoquer un blocage. Cette obstruction peut produire du bruit lorsque l’air passe sur la route.

7. Position de sommeil:

Dormir sur le dos fait glisser la langue vers l’arrière. Il provoque un rétrécissement de la gorge et fait obstacle aux voies respiratoires. Cela conduit au ronflement.

8. Obésité:

Bien que la plupart des personnes minces ronflent également, l’étude suggère que l’obésité peut être liée au ronflement. Les gros ronflent plus que les maigres.

9. Antécédents familiaux:

De nombreuses personnes souffrent d’apnée obstructive du sommeil qui touche tout le monde dans leur famille. C’est un trouble respiratoire. Il peut perturber le sommeil d’une personne et provoquer un rêve obstructif qui fait ronfler une personne.

Risques pour la santé dus au ronflement:

Le ronflement peut causer un large éventail de problèmes de santé. Certains d’entre eux sont comme indiqué ci-dessous:

1. Privation de sommeil:

Vous aurez peut-être du mal à dormir. Lorsque vous le faites, vous ennuyez ceux qui vous entourent. De plus, le ronflement est un signe de manque d’oxygène. Ces facteurs provoquent une gêne lorsque vous dormez et vous privent.

2. Colère et frustration:

Le manque de sommeil aura ses conséquences naturelles. Vous serez instantanément en colère, impulsif et vous resterez également frustré. Ces facteurs entraînent des problèmes de comportement et peuvent perturber le travail et les relations familiales. Ils se mêlent également de leur pouvoir de décision et créent éventuellement un chaos dans la vie.

3. Hypertension artérielle et problèmes cardiaques:

Le manque de sommeil provoque une pression artérielle élevée. Cela entraîne des tensions et du stress dans la vie d’une personne, entraînant des risques pour la santé tels que l’hypertension artérielle. Les affections cardiaques suivent une augmentation des problèmes de pression artérielle. Cette personne présente un risque accru de crise cardiaque.

Symptômes du ronflement:

Le ronflement s’accompagne d’apnée obstructive du sommeil (AOS). Il n’est pas nécessaire que toutes les personnes qui ronflent aient ce problème, mais si vous présentez l’un des symptômes de ronflement suivants, vous pourriez souffrir d’apnée obstructive du sommeil.

1. Dormez excessivement pendant la journée:

Si vous dormez trop pendant la journée et préférez sauter votre réunion importante pour dormir, cela signifie que vous n’avez pas bien dormi la nuit. Vous pouvez avoir OSA et ronfler également la nuit.

2. Hypertension artérielle:

Si votre tension artérielle est toujours élevée et que vous avez des maux de tête constants, vous pouvez souffrir d’apnée obstructive du sommeil. Cela se produit parce que vous ne dormez pas suffisamment pendant la journée.

3. Maux de gorge tôt le matin:

Si vous vous réveillez en vous sentant sec dans la gorge, vous avez peut-être ronflé la nuit. Votre gorge est sèche et douloureuse. Vous pouvez également avoir mal à la gorge en raison du ronflement tôt le matin.

4. Sommeil agité:

La nuit, si vous ne dormez pas bien, cela peut être dû à une respiration obstructive. Cela peut vous rendre agité. Il dort peut-être, mais ce n’est pas un sommeil profond qui le réconforte pendant la nuit et détend son esprit et son corps.

5. Haletez la nuit:

Vous pouvez souvent vous réveiller à bout de souffle au milieu de la nuit. En effet, votre corps ne reçoit pas suffisamment d’oxygène pour répondre à vos besoins. Cela se produit parce que leurs narines sont étroites et ne laissent pas assez d’air à travers elles.

6. Problèmes de déficit d’attention chez les enfants:

Bien que très peu d’enfants ronflent, ils peuvent avoir des problèmes tels que des difficultés de concentration, un manque d’attention, une lenteur, etc. en raison du ronflement.

Traitement de l’apnée obstructive du sommeil:

1. Pression positive continue des voies respiratoires:

Il s’agit d’un traitement dans lequel de l’air sous pression passe à travers le masque nasal ou facial. Il est utilisé pour soigner l’apnée du sommeil.

2. Chirurgie:

S’il y a un problème qui doit être corrigé dans votre corps, vous devez subir une intervention chirurgicale. Les chirurgies comprennent une amygdalectomie pour enlever les amygdales élargies, une procédure pilier dans laquelle de petits implants en plastique sont insérés dans le palais mou pour rendre les tissus perdus plus rigides.

3. Uvulopalatopharyngoplastie (UPPP):

Dans cette chirurgie, l’excès de tissu mou du palais est retiré.

4. Somnoplastie:

Essayez de rendre les tissus mous qui interfèrent avec votre gorge plus rigides en utilisant la radiofréquence.

Les méthodes chirurgicales ci-dessus sont utilisées après que le médecin a examiné la gravité de votre problème et suggère la même chose. Dans d’autres cas, on peut utiliser des remèdes simples pour arrêter immédiatement le ronflement pour de meilleurs résultats.

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