Produits qui peuvent guérir le ronflement

Paroles d’Alexandra Thompson.

Le ronflement est un problème courant qui peut causer des nuits blanches à l’autre moitié malheureuse du patient.

Avec environ deux Britanniques sur cinq ronflant, d’innombrables produits visent à soulager l’inconfort bruyant.

Dans la dernière enquête, des scientifiques de l’hôpital universitaire Araba en Espagne ont placé une sonnerie de la taille d’un plâtre sur le front de 12 ronfleurs.

Les résultats montrent que la nouvelle approche a atténué leurs symptômes de près d’un tiers (31%) en une semaine seulement.

Comme cela n’est pas encore disponible, Yahoo examine les produits anti-ronflement sur le marché et demande aux experts s’ils fonctionnent vraiment.

Oreiller anti-ronflement Silentnight

«Si vous ronflez, un oreiller spécialisé conçu pour vous aider à garder vos voies respiratoires ouvertes peut vous aider», a déclaré à Yahoo Style le Dr Sarah Brewer, médecin généraliste et médecin-chef de Healthspan.

Le noyau en mousse de l’oreiller est censé soutenir votre tête et votre cou pendant que vous dormez, favorisant un sommeil plus paisible.

Le ronflement se produit lorsque les muscles du cou, de la bouche et de la gorge se détendent. Cela provoque la vibration des tissus environnants et le rétrécissement des voies respiratoires.

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Lorsque l’air passe à travers ces voies respiratoires étroites, il provoque un essoufflement et des grognements.

Bien que l’oreiller ne prétende pas guérir complètement le ronflement, une étude de la British Sleep Apnea and Snoring Association a révélé qu’il réduisait d’environ la moitié la durée et le volume des grognements d’une victime.

Somnsol by TheraSnore: bain de bouche anti-ronflement

Somnsol contient les huiles essentielles naturelles de menthe poivrée, d’eucalyptus et de citron.

En plus d’assurer une haleine fraîche, les huiles sont censées ramollir les tissus à l’arrière de la gorge, les empêchant de vibrer.

La Dr. Nerina Ramlakhan, experte en sommeil silencieux et physiologiste, a déclaré à Yahoo Style: «Cette combinaison de trois huiles est relaxante. Cela pourrait ouvrir les voies respiratoires. « 

Cependant, ajoute-t-il, « il n’existe aucun produit qui élimine le ronflement ».

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Aucune étude ne prouve l’efficacité de Somnsol. Cependant, une étude du Royal Shrewsbury Hospital a révélé que la pulvérisation ou le gargarisme avec des solutions d’huiles essentielles réduisait les symptômes de ronflement chez 82% de ses participants.

L’histoire continue

On pense que les huiles brisent le mucus et décongestionnent les voies respiratoires.

« Les huiles essentielles présentes (menthe poivrée, eucalyptus et citron) aident à tonifier et à resserrer les tissus mous du palais », a déclaré le Dr Brewer.

Rhynil Stop Ronflement Nez et Bouche Spray

Fabriquée presque entièrement à partir de l’herbe Euphrasia officinalis, mieux connue sous le nom d’Eyebright, la stérilisation réduirait le ronflement causé par le «battement palatin».

On pense que les propriétés astringentes d’Eyebright «assèchent» le mucus dans les voies respiratoires, tout en atténuant l’inflammation.

«Le ronflement se produit lorsque les voies respiratoires s’affaissent partiellement pendant le sommeil, en raison de muscles de la gorge trop détendus, des amygdales hypertrophiées, des végétations adénoïdes ou de la glande thyroïde, ou lorsque la langue retombe dans la gorge», a déclaré le Dr Brewer. .

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«Les sprays aux propriétés astringentes aident à sécher et à« tonifier »les muscles du nasopharynx afin de resserrer les tissus lâches. Ce spray à base de plantes peut aider lorsque la cause sous-jacente du problème est un palais mou, le toit de la bouche. « 

Cependant, le Dr Ramlakhan prévient que si quelqu’un produit des quantités «prolifiques» de mucus, il devrait envisager de réduire sa consommation de produits laitiers ou de faire plus d’exercice.

Bandelettes nasales SleepDreamz

Le ronflement peut être causé par la relaxation et le resserrement des muscles des narines.

Les bandelettes SleepDreamz sont constituées de deux morceaux d’élastique qui ouvrent doucement les voies nasales pour faciliter la respiration.

Certains ronfleurs ont donné des critiques élogieuses pour les bandelettes, affirmant que cela avait aidé à atténuer leur léger inconfort.

Les critiques notent, cependant, que le ronflement peut également survenir lorsque les muscles du fond de la gorge se détendent, et ces bandes ne font pas grand-chose pour aider.

«Ceux-ci fonctionnent pour certains et pas pour d’autres», a déclaré le Dr Ramlakhan. « Si le ronflement vient de la gorge, ouvrir le passage nasal n’aidera que jusqu’à un certain point. »