« Le ronflement peut causer des nuits blanches à l’autre moitié malheureuse d’un patient. » Alexandra Thompson.
Le ronflement est un problème courant qui peut causer des nuits blanches à l’autre moitié malheureuse d’un patient.
Avec environ deux Français sur cinq qui ronflent, d’innombrables produits visent à atténuer les perturbations bruyantes.
Dans la dernière enquête, des scientifiques de l’hôpital universitaire Araba en Espagne ont apposé une sonnette de la taille d’un plâtre sur le front de 12 ronfleurs.
Les résultats montrent que la nouvelle approche a atténué ses symptômes de près d’un tiers (31%) en seulement une semaine.
Avec cela non encore disponible, on examine les produits anti-ronflement sur le marché et demande aux experts s’ils fonctionnent vraiment.
Oreiller anti-ronflement Silentnight
« Si vous ronflez, un oreiller spécialisé conçu pour aider à garder les voies respiratoires ouvertes peut vous aider », a déclaré à Yahoo Style le Dr Sarah Brewer, médecin généraliste et directrice médicale de Healthspan.
Le noyau en mousse de l’oreiller est censé soutenir votre tête et votre cou pendant votre retraite, favorisant un sommeil plus reposant.
Le ronflement survient lorsque les muscles du cou, de la bouche et de la gorge se détendent. Cela fait vibrer les tissus environnants et rétrécir les voies respiratoires.
Lorsque l’air passe à travers ces voies respiratoires étroites, il déclenche une respiration laborieuse et des grognements.
Bien que l’oreiller ne soit pas destiné à guérir complètement le ronflement, une étude de la British Snoring and Sleep Apnea Association a révélé qu’il réduisait de moitié la durée et le volume des grognements de la victime.
Thernsnore’s Somnsol – rince-bouche anti-ronflement
Somnsol contient les huiles essentielles naturelles de menthe, d’eucalyptus et de citron.
En plus d’assurer une respiration fraîche, les huiles ramollissent soi-disant les tissus à l’arrière de la gorge, empêchant les vibrations.
Le Dr Nerina Ramlakhan, physiologiste et spécialiste du sommeil chez Silentnight, a déclaré à Yahoo Style: «Cette combinaison de trois huiles est relaxante. Cela pourrait ouvrir les voies respiratoires.
Elle ajoute, cependant, « Il n’y a aucun produit qui éliminera le ronflement. »
On pense que les huiles brisent le mucus et décongestionnent les voies respiratoires.
« Les huiles essentielles présentes (menthe, eucalyptus et citron) aident à tonifier et à resserrer les tissus mous du palais », a déclaré le Dr Brewer.
Rhynil ronflement stop spray pour le nez et la bouche
Fabriquée presque entièrement avec l’herbe Euphrasia Officinalis, mieux connue sous le nom d’Euphraise, la stérilisation réduirait le ronflement causé par le «flutter palatin».
On pense que les propriétés astringentes de l’Euphraise « assèchent » le mucus dans les voies respiratoires, tout en tamponnant l’inflammation.
« Le ronflement survient lorsque les voies respiratoires s’effondrent partiellement pendant le sommeil, à la suite de muscles de la gorge trop détendus, d’amygdales hypertrophiées, de végétations adénoïdes ou de la glande thyroïde, ou lorsque la langue retombe dans la gorge« , a déclaré le Dr Brewer.
« Les aérosols aux propriétés astringentes aident à sécher et à » tonifier « les muscles du nasopharynx afin que les tissus lâches et tendus se resserrent. Ce spray à base de plantes peut aider là où la cause sous-jacente du problème est un palais lâche, le palais. » .
Cependant, le Dr Ramlakhan prévient que si quelqu’un produit des quantités « prolifiques » de mucus, il devrait envisager de réduire les produits laitiers ou de faire plus d’exercice.
Bandelettes nasales SleepDreamz
Le ronflement peut être causé par la relaxation et le rétrécissement des muscles des narines.
Les sangles SleepDreamz sont faites de deux morceaux d’élastique qui ouvrent doucement les voies nasales, permettant une respiration plus facile.
Certains ronfleurs ont critiqué favorablement les bandes, affirmant que cela aidait à atténuer leurs perturbations mineures.
Cependant, les critiques soulignent que le ronflement peut également survenir lorsque les muscles à l’arrière de la gorge se détendent, et ces bandes ne font pas grand-chose.
« Cela fonctionne pour certains et pas pour d’autres », a déclaré le Dr Ramlakhan. « Si le ronflement vient de la gorge, l’ouverture du passage nasal ne sera utile que dans une certaine mesure. »