Beaucoup d’entre nous traversent la vie avec peu ou aucune idée que nous avons un problème de ronflement. La plupart des ronflements surviennent lorsque les gens sont dans un état de sommeil profond, de sorte qu’ils peuvent ne pas être conscients de l’effet de leur ronflement sur les autres. Parfois, il ne s’arrête qu’après quelques minutes ou après un changement de position de sommeil, mais d’autres fois, il peut continuer pendant des heures et empêcher un couple de dormir de manière significative également. Le ronflement chronique peut également être un sujet difficile à discuter, car le ronfleur peut se sentir gêné ou gêné.
Heureusement, il existe des produits qui peuvent résoudre le problème du ronflement sans avoir besoin d’études sur le sommeil ou d’intervention médicale. Ces dispositifs anti-ronflement aident à améliorer la circulation d’air nasale ou fournissent un soutien aux tissus mous autour de la bouche et du nez. Certains produits fonctionnent à l’extérieur pour garder les voies nasales propres, tandis que d’autres s’adaptent parfaitement à l’intérieur des narines ou de la bouche pour réduire le ronflement.
Notre guide d’achat montre les dispositifs anti-ronflement qui, selon nous, offrent les meilleures opportunités de soulagement en vente libre. Si vous ou quelqu’un que vous connaissez pouvez bénéficier d’un remède anti-ronflement, lisez la suite. Au sommet de notre liste se trouve le dispositif de ronflement Dortz, un produit de qualité médicale qui améliore la ventilation nasale et réduit les vibrations du palais mou.
Considérations lors du choix des dispositifs anti-ronflement
Conception et construction
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les gens ronflent, et un dispositif anti-ronflement qui résout un problème peut ne pas fonctionner pour un autre. En termes de conception, une bande respiratoire maintient extérieurement les narines de l’utilisateur en position ouverte, améliorant ainsi le flux d’air. Un dilatateur nasal, d’autre part, fonctionne en interne pour empêcher les narines de s’effondrer pendant le sommeil.
Certains cas de ronflement chronique sont causés par la relaxation du palais mou, qui doit être corrigée avec une jugulaire ou un protège-dents. Dans certains cas, une langue faible peut couvrir le palais mou ou la gorge et créer un ronflement bruyant. Le remède est généralement un stabilisateur de langue spécial. Un système CPAP avec un masque facial complet et un générateur de pression positive est souvent utilisé pour corriger l’apnée du sommeil.
Confort d’utilisation
Qu’il s’agisse d’une bande respiratoire non invasive ou d’un système CPAP complet, tout dispositif anti-ronflement nécessite une courbe d’apprentissage. La plupart des dispositifs anti-ronflement sont conçus avec le confort à l’esprit, en utilisant des ingrédients de qualité médicale comme le silicone et le latex. Cependant, la position de repos de l’utilisateur ou d’autres facteurs peuvent avoir un effet sur le succès global de l’appareil. Il n’est pas rare que les nouveaux utilisateurs expérimentent différents dispositifs anti-ronflement ou remèdes maison avant de découvrir celui qui offre le plus de confort et de soulagement.
Traitements et remèdes supplémentaires
La cause profonde d’un problème de ronflement peut être notoirement difficile à déterminer sans examen professionnel ou étude du sommeil. Les dispositifs anti-ronflement peuvent réduire la fréquence et l’intensité du ronflement, mais peuvent ou non résoudre le problème plus important. Ces appareils doivent être utilisés en conjonction avec d’autres remèdes, tels que la perte de poids, le changement de position de sommeil, les ajustements d’humidité et les médicaments contre les allergies ou les sinus.
Le prix d’un dispositif anti-ronflement dépend largement de la portée du traitement. Les stabilisateurs de langue et les dilatateurs nasaux de base peuvent coûter aussi peu que 6 € à 20 €, tandis que des traitements plus avancés avec des oreillers ou des embouchures personnalisés peuvent coûter plus de 100 €.
Questions les plus fréquentes
Q. Puis-je prendre des décongestionnants en vente libre la nuit au lieu de dispositifs anti-ronflement?
A. Il existe un certain nombre de causes profondes du ronflement chronique, et les remèdes comme les décongestionnants ne peuvent en traiter ou en masquer que certains. Vous pouvez planifier une étude du sommeil pour déterminer le traitement anti-ronflement qui vous convient le mieux.
Q. Je sais que mon ronflement garde mon partenaire éveillé, mais y a-t-il de graves problèmes médicaux associés au ronflement?
A. Le ronflement chronique peut être un symptôme d’un certain nombre de conditions médicales, y compris l’apnée du sommeil, l’obésité et la sinusite. Le manque de sommeil ininterrompu peut également créer d’autres problèmes de santé. Le ronflement va au-delà des effets qu’il a sur les autres.
Dispositifs anti-ronflement que nous recommandons
Le meilleur des meilleurs: Dispositif anti-ronflement Dortz
Notre point de vue: Les multiples évents de l’appareil Dortz fournissent un flux d’air considérable sans sacrifier un ajustement confortable.
Ce que nous aimons: Construction en silicone de qualité médicale, confortable et facile à nettoyer. Utilisez deux types d’évents pour une meilleure circulation de l’air. Quatre tailles disponibles. Réduit les vibrations du palais mou.
Ce que nous n’aimons pas: Non recommandé pour le traitement de l’apnée du sommeil. Il peut ne pas traiter tous les types de conditions de ronflement.
Le meilleur investissement pour votre argent: Respirez les bandelettes nasales à droite
Notre point de vue: Les bandelettes nasales externes, comme Breathe Right, sont très abordables et procurent un soulagement instantané à de nombreux nouveaux utilisateurs.
Ce que nous aimons: Confortable pour une utilisation nocturne. Les bandes sont faciles à appliquer et à retirer. Le produit est peu coûteux et est sur le marché depuis des années.
Ce que nous n’aimons pas: Les bandelettes nasales externes peuvent ne pas améliorer le flux d’air interne pour certains.
Choix 3: Solution avancée de ronflement SLEEPEACE, évents nasaux
Notre point de vue: Pour les ronfleurs qui souhaitent expérimenter différents traitements, nous recommandons cette approche abordable et multiple.
Ce que nous aimons: Contient une variété de solutions anti-ronflement bonnes pour l’expérimentation. Comprend une jugulaire, six paires d’aérations nasales et un embout buccal confortable. Prix attractif.
Ce que nous n’aimons pas: La qualité globale des pièces individuelles n’est pas aussi bonne que les kits haut de gamme avec un seul dispositif de ronflement.