Note de l’éditeur: Cette histoire de mauvaise haleine est une mise à jour d’une histoire qui a été publiée pour la première fois le 28 novembre 2018.
(CNN) – Le port d’un masque pendant la pandémie de coronavirus vous a-t-il soudainement fait réaliser que vous aviez mauvaise haleine?
Conseil: si vous pouvez le sentir là-bas, votre haleine est totalement nocive, comme la plupart d’entre nous ne peuvent pas le dire par nous-mêmes, disent les dentistes.
Cela signifie que vous, et tous les autres réfugiés près de chez vous, êtes victimes d’halitose.
Tu n’es pas seul. Jusqu’à 80 millions de personnes ont une mauvaise haleine chronique, selon l’Académie de dentisterie générale.
En plus de l’impact évident sur sa popularité, la mauvaise haleine peut être le signe de maladies et d’affections, certaines graves.
Lors de la compétition pour une menthe, il peut être utile de connaître les 10 principales raisons pour lesquelles votre haleine pue en premier lieu et ce que vous pouvez faire à ce sujet.
1. Vous ne vous brossez pas bien
Oui, de mauvais soins dentaires sont la principale cause de la mauvaise haleine. Lorsque la nourriture est emprisonnée entre les dents et sous les gencives, les bactéries prennent soin de la décomposer, laissant des gaz putrides qui sentent les œufs pourris ou pire (même aussi mauvais que les excréments).
Une façon de savoir si vous avez mauvaise haleine, disent les dentistes, consiste à utiliser la soie dentaire et à sentir la soie dentaire. S’il y a une odeur de moisi dans votre fil dentaire, vous saurez avec certitude que votre haleine est toxique.
La bonne nouvelle est que vous pouvez facilement corriger ce type de mauvaise haleine en vous brossant les dents avec du dentifrice au fluor deux fois par jour et en passant régulièrement la soie dentaire. Pendant que le pinceau est là, n’oubliez pas votre langue et vos joues; Des études montrent que leur brossage peut réduire la charge de bactéries.
Les bains de bouche et les gencives cosmétiques ne couvrent que temporairement la puanteur, avertissent les dentistes, car ni l’un ni l’autre ne réduit les bactéries.
2. Vous avez mangé ou bu quelque chose de puant.
Café. Ail. Poisson. Des œufs. Oignons. La nourriture épicée. Les aliments que nous mangeons peuvent facilement provoquer une mauvaise haleine.
De nombreux aliments qui contribuent à la mauvaise haleine le font en libérant des sulfures. Le soufre, comme vous le savez, sent les œufs pourris.
Une menthe ou un chewing-gum peut masquer la puanteur, mais sachez que les odeurs de quelque chose que vous mangez peuvent persister jusqu’à ce que la nourriture passe dans votre système, même si vous vous brossez. Selon l’Académie de dentisterie générale, le sulfure de méthyle allylique dans le café, l’oignon et l’ail peut rester dans la circulation sanguine et être expulsé par la respiration jusqu’à 72 heures après la consommation.
Essayez de contre-attaquer avec d’autres aliments, tels que les citrons, le persil et les fruits et légumes croquants comme les pommes ou les carottes, qui stimulent la production de salive, dont dépend votre bouche pour éliminer les impuretés. L’eau potable aide aussi! La caféine, en revanche, ralentit la production de salive.
3. Vous mangez beaucoup de sucreries.
Avant de déposer le prochain bonbon, tarte ou biscuit sucré sur votre tarte, écoutez attentivement. Vous pouvez entendre le chœur des acclamations provenant des bactéries qui vivent dans votre bouche. Pour eux, le sucre est un super aliment, et ils ont une fête qui le dévore et laisse une puanteur.
Les dentistes disent que les bonbons collants comme les bonbons à la gelée et les bonbons sont les pires contrevenants; Si vous devez manger quelque chose de sucré, ils suggèrent (quelle joie!) Du chocolat pur. Il contient moins de sucre que de nombreux autres bonbons et se dissout plus rapidement dans la bouche.
4. Suivez un régime pauvre en glucides.
Manger beaucoup de protéines et peu de glucides force votre corps à devenir cétose, lorsque votre système commence à brûler les cellules graisseuses pour obtenir de l’énergie.
Le processus crée des déchets appelés cétones. Trop de ceux-ci ne sont pas bons, donc votre corps n’a pas d’autre choix que d’en faire une maison puante, excrétant des cétones par l’urine et la respiration. C’est une odeur de moisi, que beaucoup comparent aux fruits pourris.
Essayez de boire plus d’eau pour éliminer les cétones de votre corps. Si vous utilisez des bonbons à la menthe, des bonbons ou de la gomme, assurez-vous qu’ils ne contiennent pas de sucre.
5. Vous respirez la bouche.
La nuit, la production de salive diminue, tant d’entre nous se réveillent avec un goût (et une odeur) pourris dans la bouche, même après un brossage assidu et la soie dentaire.
Respirer ou ronfler dans la bouche, comme à cause de l’apnée du sommeil, assèche davantage la bouche, rendant la respiration encore plus grossière. Appelée xérostomie, la sécheresse de la bouche est non seulement désagréable, mais potentiellement nocive. Vous pouvez développer un mal de gorge, un enrouement, des difficultés à parler et à avaler, des problèmes de port de prothèses dentaires et même un changement dans votre sens du goût.
La solution: aller au fond des problèmes respiratoires buccaux et les résoudre en buvant beaucoup d’eau et en maintenant votre hygiène dentaire matin et soir. Bien sûr, les dentistes suggèrent également des contrôles réguliers, ce qui ne peut pas être fait pour le moment.
Mais ne soyez pas timide ou embarrassé. Même pendant la pandémie de coronavirus, vous pouvez planifier un appel de télémédecine ou un rendez-vous avec votre dentiste afin qu’il ou elle puisse vous aider à en déterminer la cause.
6. Vos médicaments sont en partie responsables.
Des centaines de médicaments couramment utilisés peuvent assécher la bouche et aider à améliorer la respiration. Certains des coupables les plus courants sont les médicaments qui traitent l’anxiété, la dépression, l’hypertension artérielle, la douleur et la tension musculaire.
Consultez la liste des effets secondaires du médicament pour voir si vous avez la bouche sèche, puis demandez à votre médecin de passer à un médicament qui ne réduit pas la salive.
7. Vous avez le nez bouché ou des allergies.
Avez-vous des infections chroniques des sinus? Maladies respiratoires? Comme le nez est couvert, il est plus susceptible de respirer par la bouche, de sécher les tissus et de réduire le flux de salive.
Si vous avez des allergies, lutter pour arrêter le goutte-à-goutte constant avec un antihistaminique peut également entraîner une mauvaise haleine. De nombreux médicaments sur ordonnance et en vente libre utilisés pour lutter contre le rhume, la grippe et les allergies sèchent plus que le nez.
Et tout ce goutte-à-goutte postnasal peut entraîner une mauvaise odeur à l’arrière de la langue, ce qui est incroyablement difficile à atteindre avec une brosse à dents. Les dentistes recommandent de gratter l’arrière de la langue avec un grattoir spécialement conçu et de le rincer avec un rince-bouche contenant du dioxyde de chlore.
8. Vous fumez ou mâchez du tabac (ou d’autres choses).
Si vous êtes fumeur, vous n’avez probablement aucune idée de la façon dont l’odeur du tabac s’accroche à vos vêtements et effets personnels et surtout à votre haleine. Respirer des vapeurs chaudes émousse les sens et diminue la capacité de sentir et de goûter.
De toute évidence, l’air chaud assèchera également votre bouche. La perte de salive, combinée à l’odeur du tabac, crée l’infâme «haleine de fumeur». Cottonmouth est également un effet secondaire typique du tabagisme ou de l’ingestion de mauvaises herbes, un scénario de croissance à travers le pays alors que de plus en plus d’États légalisent le cannabis.
Chawing tobacky? Il est évident que vos dents seront tachées, vos gencives en souffriront et votre haleine pue.
La solution? Tu sais déjà.
9. Vous buvez de l’alcool.
Oui, nous parlons encore de choses qui assèchent la bouche. Cela, mes amis amateurs de vin, buvant de la bière et buvant des cocktails, comprend de l’alcool. Sans oublier que le vin contient du sucre, tout comme de nombreux mélangeurs utilisés pour créer des cocktails. Identifiez les multitudes de bactéries qui vous remontent le moral.
Défendez-vous en suçant des bonbons sans sucre ou en mâchant de la gomme sans sucre, car les deux stimulent la production de salive. N’oubliez pas de boire de l’eau (c’est aussi bon pour prévenir la gueule de bois) et de vous brosser les dents et de passer la soie dentaire dès que vous le pouvez.
Mais voici une ironie: de nombreux bains de bouche et rince-bouche contiennent de l’alcool. Donc, si Hal. E. Tosis ne vous laissera pas seul, parlez à votre dentiste de l’utilisation d’un rince-bouche thérapeutique conçu pour réduire la plaque dentaire.
10. Vous avez une condition médicale sous-jacente.
Souffrez-vous de brûlures d’estomac, de reflux acide ou de reflux gastro-œsophagien (RGO)? Si vous vomissez un peu de nourriture ou d’acide dans la bouche, vous pouvez facilement créer une mauvaise haleine. Ne rejetez pas cela comme juste dégoûtant; Le RGO non traité peut facilement devenir une maladie grave, même un cancer.
La mauvaise haleine peut également être un signe précoce d’une maladie sous-jacente qui peut ne présenter aucun symptôme externe.
L’un des signes de l’acidocétose diabétique, une maladie potentiellement mortelle qui affecte principalement les personnes atteintes de diabète de type 1, est l’haleine qui sent les fruits. Cela se produit parce que les personnes avec peu ou pas d’insuline ne peuvent pas métaboliser les acides cétoniques, ce qui leur permet d’atteindre des niveaux toxiques dans le sang.
Une haleine odorante chez une personne atteinte de diabète de type 1 devrait déclencher une action médicale immédiate. Dans de rares cas, les personnes atteintes de diabète de type 2 peuvent également développer la maladie.
Les personnes atteintes d’insuffisance rénale chronique sévère peuvent respirer avec une odeur d’ammoniac, qui, selon la National Library of Medicine des États-Unis, peut également être décrite comme «urinaire ou« louche ».
Un signe de maladie du foie est foetor hepaticus, une forte odeur sucrée de moisi dans l’haleine. Cela se produit parce qu’un foie malade ne peut pas traiter complètement le limonène, un produit chimique présent dans les écorces d’agrumes et certaines plantes. Les scientifiques tentent de développer un test respiratoire basé sur les odeurs qui peut alerter les médecins de la cirrhose du foie à un stade précoce, déclenchant un traitement.
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Comment prévenir la propagation du coronavirus COVID-19
Le coronavirus COVID-19 transmis de personne à personne. C’est un virus similaire au rhume et à la grippe. Donc, pour l’empêcher de se propager:
- Lavez-vous les mains fréquemment et soigneusement, à l’eau et au savon, pendant au moins 20 secondes.
- Ne touchez pas votre visage.
- Éloignez les enfants et les personnes dont le système immunitaire est affaibli de quelqu’un qui tousse ou éternue (dans ce cas, au moins six pieds)
- S’il y a une épidémie près de chez vous, pratiquez la distanciation sociale (restez à la maison, au lieu d’aller au cinéma, à des événements sportifs ou à d’autres activités).
- Faites-vous vacciner contre la grippe.
Ressources locales
Questions et réponses sur le coronavirus KSL
Informations sur le coronavirus de l’Utah
Conseil de l’éducation de l’État de l’Utah
Association des hôpitaux de l’Utah
L’Église de Jésus-Christ des Saints des Derniers Jours
Ligne d’information sur le coronavirus de l’Utah – 1-800-456-7707
Ressources nationales
Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes
Foire aux questions, Organisation mondiale de la santé
Cas aux États-Unis