Les objets de votre chambre qui peuvent vous empêcher de bien dormir

  • DELTA DORE Box domotique + application pour objets connectés - DELTA DORE - TYDOM 1.0
    La box domotique TYDOM 1.0 et son application vous permettent de commander d’un seul geste votre maison connectée. Le pilotage de vos éclairages reste accessible de partout, où que vous soyez. En votre absence, vous pouvez activer depuis votre téléphone un scénario d’éclairage qui allume et éteint les lumières de votre logement. Vous réalisez ainsi une simulation de présence comme si votre maison était occupée.Désormais, à tout moment, selon vos besoins et votre budget, vous pouvez enrichir votre solution Delta Dore par différents objets connectés pour piloter vos volets roulants, votre chauffage, et même envisager l’installation d’une alarme.
  • T-Reign Porte-objet ultra résistant avec mousqueton - taille L
    Vous adorez la randonnée, les trekkings, les partie de pêche, mais ce sont des situations dangereuses pour vos objets fragiles : appareil photo, téléphone, GPS de rando... Pourtant, ce sont des objets qui peuvent être s...
  • T-Reign Porte-objet ultra résistant avec mousqueton - taille M
    Vous adorez la randonnée, les trekkings, les partie de pêche, mais ce sont des situations dangereuses pour vos objets fragiles : appareil photo, téléphone, GPS de rando... Pourtant, ce sont des objets qui peuvent être s...
  • T-Reign Porte-objet ultra résistant avec mousqueton - 61 cm
    Vous adorez la randonnée, les trekkings, les partie de pêche, mais ce sont des situations dangereuses pour vos objets fragiles : appareil photo, téléphone, GPS de rando... Pourtant, ce sont des objets qui peuvent être s...
  • Dodo Pack Couette + Oreiller(s) Coton Bio - Bien-tre 200x200 cm
    Le pack COTON BIO - BIEN ETRE est un produit respectueux de l'environnement qui vous assure des nuits douces, confortables et saines !Cette couette tempérée peut tre utilisée toute l'année et convient la majorité des dormeurs. Elle est idéale dans les chambres chauffées entre 18 et 22C.L'oreiller Coton Bio - Bien tre Medium convient la majorité des dormeurs et est particulirement recommandé pour les personnes dormant sur le dos.Avec son enveloppe en coton bio* et son garnissage 100% polyester certifié Eco Label, le pack COTON BIO-BIEN ETRE est un produit de qualité, alliant écologie et confort. La fibre de coton bio* de l'enveloppe est naturellement souple, douce, gonflante et anallergique. Le garnissage 100% polyester certifié Eco Label, conférant moelleux et résistance, assure une durée de vie du produit plus longue. Le pack comprend : 1 couette Coton Bio - Bien tre Tempérée + 1 oreiller Coton Bio - Bien tre MEDIUM 60/60 pour les dimensions 140x200 et 200x200. 1 couette Coton Bio - Bien tre Tempérée + 2 oreillers Coton Bio - Bien tre MEDIUM 60/60 pour les dimensions 220x240 et 240x260*En pur coton issu de l'agriculture biologique, une matire naturelle cultivée sans pesticide ni produit chimique.Composition du tissu : 100% Coton Bio - Composition du garnissage : 100% Polyester Thermoconfort certifié Eco Label.
  • Dodo Pack Couette + Oreiller(s) Coton Bio - Bien-tre 240x260 cm
    Le pack COTON BIO - BIEN ETRE est un produit respectueux de l'environnement qui vous assure des nuits douces, confortables et saines !Cette couette tempérée peut tre utilisée toute l'année et convient la majorité des dormeurs. Elle est idéale dans les chambres chauffées entre 18 et 22C.L'oreiller Coton Bio - Bien tre Medium convient la majorité des dormeurs et est particulirement recommandé pour les personnes dormant sur le dos.Avec son enveloppe en coton bio* et son garnissage 100% polyester certifié Eco Label, le pack COTON BIO-BIEN ETRE est un produit de qualité, alliant écologie et confort. La fibre de coton bio* de l'enveloppe est naturellement souple, douce, gonflante et anallergique. Le garnissage 100% polyester certifié Eco Label, conférant moelleux et résistance, assure une durée de vie du produit plus longue. Le pack comprend : 1 couette Coton Bio - Bien tre Tempérée + 1 oreiller Coton Bio - Bien tre MEDIUM 60/60 pour les dimensions 140x200 et 200x200. 1 couette Coton Bio - Bien tre Tempérée + 2 oreillers Coton Bio - Bien tre MEDIUM 60/60 pour les dimensions 220x240 et 240x260*En pur coton issu de l'agriculture biologique, une matire naturelle cultivée sans pesticide ni produit chimique.Composition du tissu : 100% Coton Bio - Composition du garnissage : 100% Polyester Thermoconfort certifié Eco Label.
  • Dodo Pack Couette + Oreiller(s) Coton Bio - Bien-tre 140x200 cm
    Le pack COTON BIO - BIEN ETRE est un produit respectueux de l'environnement qui vous assure des nuits douces, confortables et saines !Cette couette tempérée peut tre utilisée toute l'année et convient la majorité des dormeurs. Elle est idéale dans les chambres chauffées entre 18 et 22C.L'oreiller Coton Bio - Bien tre Medium convient la majorité des dormeurs et est particulirement recommandé pour les personnes dormant sur le dos.Avec son enveloppe en coton bio* et son garnissage 100% polyester certifié Eco Label, le pack COTON BIO-BIEN ETRE est un produit de qualité, alliant écologie et confort. La fibre de coton bio* de l'enveloppe est naturellement souple, douce, gonflante et anallergique. Le garnissage 100% polyester certifié Eco Label, conférant moelleux et résistance, assure une durée de vie du produit plus longue. Le pack comprend : 1 couette Coton Bio - Bien tre Tempérée + 1 oreiller Coton Bio - Bien tre MEDIUM 60/60 pour les dimensions 140x200 et 200x200. 1 couette Coton Bio - Bien tre Tempérée + 2 oreillers Coton Bio - Bien tre MEDIUM 60/60 pour les dimensions 220x240 et 240x260*En pur coton issu de l'agriculture biologique, une matire naturelle cultivée sans pesticide ni produit chimique.Composition du tissu : 100% Coton Bio - Composition du garnissage : 100% Polyester Thermoconfort certifié Eco Label.
  • Dodo Pack Couette + Oreiller(s) Coton Bio - Bien-tre 220x240 cm
    Le pack COTON BIO - BIEN ETRE est un produit respectueux de l'environnement qui vous assure des nuits douces, confortables et saines !Cette couette tempérée peut tre utilisée toute l'année et convient la majorité des dormeurs. Elle est idéale dans les chambres chauffées entre 18 et 22C.L'oreiller Coton Bio - Bien tre Medium convient la majorité des dormeurs et est particulirement recommandé pour les personnes dormant sur le dos.Avec son enveloppe en coton bio* et son garnissage 100% polyester certifié Eco Label, le pack COTON BIO-BIEN ETRE est un produit de qualité, alliant écologie et confort. La fibre de coton bio* de l'enveloppe est naturellement souple, douce, gonflante et anallergique. Le garnissage 100% polyester certifié Eco Label, conférant moelleux et résistance, assure une durée de vie du produit plus longue. Le pack comprend : 1 couette Coton Bio - Bien tre Tempérée + 1 oreiller Coton Bio - Bien tre MEDIUM 60/60 pour les dimensions 140x200 et 200x200. 1 couette Coton Bio - Bien tre Tempérée + 2 oreillers Coton Bio - Bien tre MEDIUM 60/60 pour les dimensions 220x240 et 240x260*En pur coton issu de l'agriculture biologique, une matire naturelle cultivée sans pesticide ni produit chimique.Composition du tissu : 100% Coton Bio - Composition du garnissage : 100% Polyester Thermoconfort certifié Eco Label.
  • Wonderbox Coffret cadeau - Accès spa & massage à proximité de Disneyland Paris - Beauté & bien-être
    Coffret cadeau Wonderbox - Comment ne pas se laisser envoûter par le savoir-faire traditionnel thaïlandais ? Avec le spa Dream Castle, votre rêve va devenir réalité. Ce centre vous propose de découvrir un art ancestral qui permet de laisser circuler les énergies et de retrouver l'harmonie intérieure. Ce lieu de 300 m2 est dédié aux soins les plus complets, pour votre bien-être. Une pause de détente en Seine-et-Marne.nnCette activité comprend :nn-1 modelage californien - 60 minnn-1 accès illimité au spa, au hammam, au jacuzzi à la piscine et à la salle de sportnnPrivilège :nn-1 thé offertnn-20% de remise sur laddition du bar restaurant sur demande dun coupon à laccueil du spannNotez bien :nnInterdit aux mineursnnOffre non adaptée aux femmes enceintes, soins spécifiques possibles avec supplément lors de la réservationnnLes prestations pourront être refusées en cas de contre-indications médicales, grossesses qui nauraient pas été spécifiées à la réservationnnPrestation écourtée en cas de retard et due en cas de non présentation du client à lheure du rendez-vousnnEn arrivant sur place, prendre les ascenseurs sur la droite et descendre au niveau zéronnAnnulation minimum 24h à lavance, réservation obligatoire par téléphonennÉquipement à prévoir : un maillot de bain, une serviette, des sandales, une tenue de sport, une caution de 10 pour le pass des vestiaires, une pièce d'identité, votre couponn - Coffret cadeau Wonderbox

Dormir suffisamment est l’une des meilleures choses que nous puissions faire pour notre santé.

Les gens peuvent devenir obsédés par le fait d’avoir huit heures et de prendre des mesures supplémentaires pendant la journée pour garder le sommeil en ordre, comme limiter la caféine et faire de l’exercice le matin plutôt que la nuit.

Mais ce que beaucoup d’entre nous ne réalisent pas, c’est qu’il y a beaucoup d’appareils et de produits ménagers dans la chambre qui pourraient saboter votre sommeil juste avant de vous coucher.

Et aucun d’eux n’est évident à première vue.

En voici quelques-unes à surveiller la prochaine fois que vous aurez du mal à vous éteindre …

Votre lampe

Les LED utilisent beaucoup moins d’énergie que les ampoules traditionnelles, mais produisent plus de lumière bleue, ce qui peut faire des ravages sur la production de mélatonine dans le corps. La mélatonine est une hormone naturelle qui est produite par la glande pinéale dans le cerveau et est responsable de vous donner cette sensation de sommeil « prêt au lit » lorsque la nuit tombe.

Si vous comptez régulièrement sur une lampe LED ou un éclairage fluorescent supérieur pour éclairer votre chambre juste avant de vous coucher, essayez de l’échanger contre une nouvelle source de lumière avec une teinte jaune ou orange chaude.

Votre réveil

Le seul type de réveil que les experts du sommeil suggèrent que vous ne devriez certainement pas porter? Votre smartphone

Selon la National Sleep Foundation, nous devrions sélectionner un réveil qui n’émet pas de lumière bleue à partir d’un écran, car il peut entraver le temps de sommeil.

Investir dans un réveil obsolète signifie que vous pouvez mettre votre téléphone en charge à l’extérieur de votre chambre, de sorte que vous ne serez pas non plus distrait par les notifications entrantes.

Désordre

Si vous avez tendance à empiler des vêtements au pied du lit ou à laisser des papiers et des livres empilés sur des surfaces, il est peut-être temps de nettoyer.

Une étude de l’Université St Lawrence à New York a révélé que vivre dans une pièce en désordre peut entraîner une mauvaise nuit de sommeil et augmenter l’anxiété au fil du temps. Les chercheurs ont constaté que les personnes ayant des tendances à l’accumulation, qui ont plus de choses physiques qui occupent de l’espace dans leur chambre, mettent plus de temps à s’endormir en moyenne que celles qui gardent leur chambre bien rangée.

Fondamentalement, un trouble physique signifie un trouble mental, alors gardez votre espace libre et vous aurez un environnement plus propice à un bon sommeil.

Votre matelas

Qu’il s’agisse d’un centre affaissé qui a cessé de soutenir votre dos ou d’un ressort qui s’enfonce dans votre corps la nuit, un matelas inconfortable peut affecter votre sommeil.

S’il est temps pour un nouveau modèle, optez pour un matelas mi-ferme avec une couche supérieure douce pour donner à votre colonne vertébrale à la fois un soutien et un amorti. La mousse à mémoire est utile pour ceux qui ont du mal à se sentir à l’aise la nuit car elle s’adapte intelligemment aux contours de leur corps. Une pièce supplémentaire à considérer est une couverture lestée, qui presse doucement le porteur pour le garder immobile jusqu’au matin.

Vos rideaux

(Image: Getty Images / iStockphoto)

 

La recherche a toujours révélé que la lumière, et beaucoup d’elle, peut perturber notre sommeil. L’horloge interne de votre cerveau est dictée par votre exposition au soleil, qui est votre rythme circadien naturel.

Si vos rideaux empêchent le lever du soleil de pénétrer dans votre chambre, cela pourrait être la raison pour laquelle vous vous réveillez avant votre réveil. Optez pour une paire de stores occultants, qui garderont votre pièce complètement sombre pendant les heures que vous prévoyez de dormir.

Vos vêtements

Si vous souffrez d’allergies, vous saurez très bien comment les éternuements et les souffles peuvent vous tenir éveillé jusqu’aux petites heures du matin.

Malheureusement, la litière est un refuge pour les acariens et les spores fongiques, qui peuvent facilement provoquer une épidémie désagréable. Passez à une literie anti-allergique, qui crée un environnement qui empêche la croissance des acariens, réduisant le risque de réaction allergique désagréable.

C’est également une bonne idée de retirer les coussins et les tapis épars de la pièce, car ils pourraient également accueillir des invités indésirables.

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  • Rendez Vous Deco Fauteuil Olaf jaune
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  • Rendez Vous Deco Tapis Margy rond ∅150cm
    Vous Êtes À La Recherche D'un Objet Déco Qui Puisse Transformer Votre Intérieur En Y Apportant Une Note Naturelle Et Raffinée ? Alors, Il Est Certain Que Vous Allez Succomber À La Délicatesse De Notre Tapis Margy Rond ø150 Cm.eblouissant Avec Ses Dimensions Généreuses, Notre Tapis Margy Rond ø150 Cm Vous Plaira Par Son Allure Ensoleillée. Vous Apprécierez Le Savoir-faire Mis En œuvre Dans Sa Confection Et La Qualité Du Tressage Artistique De Sa Fibre De Jute.tout En Courbes Et En Mouvements Gracieux, Notre Tapis Margy Rond ø150 Cm Sera Parfait Pour Créer Une Atmosphère Agréable Dans Votre Pièce À Vivre. Vous Aimerez Le Dynamisme De Sa Composition Et Sa Capacité À Créer Un Espace Chaleureux.que Votre Style Soit Scandinave Ou Plus Classique, Exotique Ou Minimaliste, Notre Tapis Margy Rond ø150 Cm Apportera Instantanément Une Tonalité Végétale Au Top Des Tendances. Une Fois Que Vous L'aurez Adopté, Vous Ne Pourrez Plus Vous Passer De Ce Qui Deviendra Votre Coup De Cœur.si Vous Êtes Inconditionnel De Design Contemporain Au Charme Artisanal, N'attendez Pas Plus Longtemps Et Passez Commande Au Plus Vite Afin De Vous Offrir Cette Nouveauté Empreinte D'authenticité De Nos Collections Rotin Et Ethnique Chic. - Détails Techniques : Poids : 2.8kg Dimensions : - Diamètre : 150 Cm Entretien : Dépoussiérer Le Tapis Avec La Brosse Douce D'un Aspirateur. Frotter Délicatement Avec Un Chiffon Doux Trempé Dans L'eau Savonneuse. Sécher Avec Un Chiffon Propre. Matériaux : Jute Informations Colis : 157 X 13 X 13 Cm - Mode Livraison: Livraison Standard En Bas De Chez Vous (rez-de-chaussée). Bien Vérifier Le Colis Et Le Produit Lors De La Réception. - Rendez Vous Deco - Tapis Margy Rond ∅150cm
  • Rendez Vous Deco Tapis Blush rond 120cm
    Votre Rêve Est D'offrir À Votre Intérieur Un Objet Déco Qui Puisse Embellir L'espace ? Alors, Vous Allez Adorer Notre Tapis Blush Rond ø120cm.l'exécution Soignée De Notre Tapis Blush Rond ø120cm Vous Séduira Immédiatement Par Sa Qualité Et Sa Minutie. Vous Apprécierez Le Savoir-faire Artisanal Qui S'exprime Ainsi À Travers Le Tressage Des Fibres De Jute.grâce À Ses Nuances Très Naturelles, Notre Tapis Blush Rond ø120cm S'intègrera Aisément Quel Que Soit Votre Style. Vous Serez Sous Le Charme De Sa Tonalité Beige Dynamisée Par Des Cercles Blancs. Sobre Et Discret, Il Sera Bienvenu Dans Une Ambiance Scandinave Aussi Bien Que Dans Une Atmosphère Misant Sur Une Touche Exotique.la Tendance Végétale Est Toujours Aussi Présente, Notre Tapis Blush Rond ø120cm S'inscrivant Parfaitement Dans Cet Attrait Pour Des Matières Brutes Et Intemporelles. Une Fois Que Vous L'aurez Adopté, Vous Ne Vous Lasserez Pas De Cet Indispensable Accessoire. Dans Votre Pièce À Vivre, Votre Chambre À Coucher Ou Dès Votre Entrée, Il A Toutes Les Chances De Faire Sensation.si Vous Faites Partie Des Adeptes D'un Design Contemporain Empreint D'authenticité, Ne Tardez Pas Plus Longtemps Et Passez Commande Pour Découvrir Cette Nouveauté De Nos Collections Rotin Et Ethnique Chic. - Détails Techniques : Poids : 3.5kg Dimensions : - Diamètre : 120 Cm Entretien : Dépoussiérer Le Tapis Avec La Brosse Douce D'un Aspirateur. Frotter Délicatement Avec Un Chiffon Doux Trempé Dans L'eau Savonneuse. Sécher Avec Un Chiffon Propre. Matériaux : Jute Informations : Livré Roulé Informations Colis : 125 X 12 X 12 Cm - Mode Livraison: Livraison Standard En Bas De Chez Vous (rez-de-chaussée). Bien Vérifier Le Colis Et Le Produit Lors De La Réception. - Rendez Vous Deco - Tapis Blush Rond 120cm
  • Rendez Vous Deco Chaise de bar mi-hauteur Indus noire 66 cm (lot de 2)
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  • M-042 Statue grande taille homme qui rit rouge design FIRMIN-L 75 x P 50 x H 160 cm- Rouge Rouge
    La statue grande taille homme qui rit rouge design FIRMIN affiche votre intérêt prononcé pour une décoration originale et soignée. Placée à l'entrée de votre maison, vous assurez à vos invités une ambiance chaleureuse et conviviale. Cet objet de décoration sera l'objet de nombreuses convoitises. Impossible de ne pas remarquer cette statue d'une hauteur 160 cm. La statue homme qui rit rouge peut être placée en intérieur comme à l'extérieur puisque sa fabrication européenne haute qualité lui assure une robustesse à toutes épreuves. Pour la nettoyer, il vous suffit d'une microfibre humide. En achetant cette statue de décoration design haut de gamme, vous êtes assuré d'acquérir un objet de décoration qui sera votre allié durant de nombreuses années.

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