Si vous lisez l’intégralité de l’article, vous découvrirez ces appareils, leurs types et celui qui vous convient le mieux. De plus, cette pièce couvrira les aspects néfastes pour la santé du ronflement. Changements physiques que le ronfleur peut apporter pour arrêter son ronflement. De plus, d’autres éléments: appareils / sprays, etc., utilisés par le ronfleur qui peuvent réduire ou arrêter votre ronflement.
Alors, parlons d’abord des meilleurs bouchons d’oreille pour bloquer le ronflement. Il s’agit de la solution la plus rapide et la plus simple. Il vous suffit d’acheter des fiches, de les mettre et de ne plus avoir de sons gênants quand vous dormez, non? – Eh bien, désolé, ce n’est pas si simple. Différentes personnes préfèrent différents styles de fiches et les fiches n’arrêtent pas tous les sons.
Vous ne voulez pas que les bruits très forts comme les réveils, les détecteurs de fumée ou les enfants qui hurlent soient bloqués (enfin, vous voudrez peut-être qu’ils ne soient pas entendus).
Donc, les meilleurs bouchons d’oreille pour dormir avec un ronfleur se répartissent en quatre catégories principales,
- Bouchons d’oreille en mousse
- Bouchons d’oreille réutilisables
- Bouchons d’oreille moulables
- Bouchons d’oreille Bluetooth
Chacun d’eux a une efficacité, des prix et des caractéristiques différents. Vous trouverez ci-dessous un résumé de chaque type de prise, pour vous aider à prendre la meilleure décision.
Bouchons en mousse pour le ronflement
Les bouchons d’oreille en mousse sont jetables, à usage unique: vous ne devez pas réutiliser ces bouchons d’oreille après avoir dormi avec eux pendant la nuit. La saleté et les bactéries s’y accumuleront. Ils sont de loin le type de bouchons d’oreille le moins cher pour bloquer le ronflement, et ils sont facilement disponibles.
De tous les types de bouchons d’oreille, ce sont les moins efficaces, mais ils réduiront considérablement le bruit de ronflement. Si vous dormez sur le côté, ils peuvent ne pas vous convenir, car ils peuvent dépasser de l’oreille et rendre le sommeil inconfortable.
En raison du prix bas et parce qu’ils sont facilement disponibles, ils peuvent être un excellent choix comme bouchon d’oreille pour la première fois pour essayer de bloquer le ronflement.
Bouchons d’oreille réutilisables pour le ronflement
Ces bouchons d’oreille sont en silicone ou en plastique et sont insérés dans l’oreille, comme les bouchons d’oreille en mousse précédents. Une fois placés dans l’oreille, ils arrêteront probablement un peu plus le son que les bouchons d’oreille en mousse. Ils ont tendance à avoir plusieurs ailettes qui réduisent légèrement le bruit.
Ceux-ci sont réutilisables et doivent être nettoyés régulièrement avec de l’eau chaude savonneuse. Les bouchons d’oreille étant réutilisables, ils sont meilleurs pour l’environnement. Ces bouchons d’oreilles contre le ronflement coûtent plus cher que les bouchons d’oreilles en mousse, mais ils seront moins chers à long terme car vous ne les jeterez pas tous les jours.
Ceux-ci peuvent être inconfortables pour ceux qui dorment sur le côté, car ils sont plus durs et peuvent légèrement dépasser des oreilles.
Bouchons d’oreille moulables pour le ronflement
Ces bouchons d’oreille sont en cire ou en silicone, et les bouchons d’oreille sont les plus confortables pour dormir. Ceux-ci se présentent sous forme de boules qui sont placées dans l’oreille puis moulées en forme d’oreille. C’est très facile après les premières tentatives.
Ce sont peut-être les meilleurs bouchons d’oreille pour le ronflement, car ils sont probablement les plus confortables pour dormir, surtout si vous dormez sur le côté. La cire fond légèrement dans l’oreille (pas un liquide, juste un bouchon souple et moulable). C’est très confortable et, comme il s’adapte parfaitement, bloque plus de son que les autres fiches. Mais il permet toujours aux réveils, etc. d’être entendus à haute voix.
Ces bouchons d’oreille peuvent être utilisés trois ou quatre fois avant de devoir être remplacés. La cire est légèrement collante et commencera à ramasser la saleté et les cheveux du lit et des oreilles. Vous ne voulez pas mettre un bouchon d’oreille sale dans votre oreille car cela peut provoquer une infection.
Bouchons d’oreille Bluetooth pour ronfler
Ces bouchons d’oreille bloquent un peu le son, mais ont également une fonction de suppression du bruit. (Suppression du bruit: écouteurs qui réduisent les bruits ambiants indésirables par un contrôle actif du bruit au lieu de l’insonorisation.)
Cela peut réduire considérablement le son du ronflement. Vous pouvez également jouer de la musique et du bruit blanc pour masquer le son du ronflement. Il a été scientifiquement prouvé que le bruit blanc aide les gens à mieux dormir.
(Le bruit blanc est une sorte de bruit de craquement, et c’est le même volume à toutes les fréquences sonores. Comme il est constant, il ne vous dérangera pas pendant le sommeil. Tout autre bruit comme le ronflement, les chiens et les bruits de la circulation est masqué par le son qui vous écoutez déjà)
Ils ne dépassent pas trop loin de l’oreille, ils sont donc assez confortables pour dormir sur le côté. Comme Bluetooth est connecté à votre téléphone portable, vous pouvez définir des alarmes et ici lorsque les appels arrivent. (Si vous le souhaitez) grâce à ces écouteurs.
L’inconvénient est que vous devez les garder chargés et que vous devez avoir un appareil connecté à Bluetooth pour lire de la musique ou du bruit blanc. Ce sont bien sûr les écouteurs les plus chers de cette liste. (Ils peuvent être utilisés à d’autres moments pour écouter de la musique, etc. – Gym, train, marche … tant que vous vous souvenez de les charger prêts à aller au lit)