Bouchons d’oreilles Happy Ears.
Que vous viviez dans une rue animée, à côté d’un voisin qui aime décorer à minuit ou avec un partenaire qui ronfle , si les bruits vous empêchent de dormir toute la nuit, une bonne paire de bouchons d’oreille peut faire toute la différence. . Selon le Dr Chris Winter, neurologue et auteur de La solution pour dormir , « Si vous êtes dans un environnement où vous ne pouvez pas contrôler le bruit autour de vous , que ce soit hors de la circulation ou de la personne qui dort à côté de vous, les bouchons d’oreille peuvent vous aider à bloquer ce bruit. »
Mais les vieux bouchons d’oreille fonctionneront-ils ou existe-t-il des modèles spécialement conçus pour dormir? Selon Winter, les choses les plus importantes à garder à l’esprit lors du choix d’une paire de bouchons d’oreille sont «des caractéristiques spécifiques pour vous: resteront-elles dans mon oreille? Est-ce que cela ira confortablement? Est-ce que je veux quelque chose qui joue également des sons alternatifs pour moi? ces critères, dit-il, sont plus importants que la conception prévue de l’appareil. Pour trouver des bouchons d’oreille qui se sont avérés efficaces pour aider les personnes avec une variété de formes d’oreille et de problèmes de bruit à attraper plus de Z, nous avons demandé Winter et six autres experts, dont des médecins du sommeil et des personnes qui font confiance aux bouchons d’oreille, qu’ils portent et recommandent à tous ceux qui recherchent une paire parfaite.
Trois des experts avec lesquels nous nous sommes entretenus ont recommandé ces bouchons d’oreille Honeywell par leur nom. Bien que les bouchons d’oreille viennent dans une variété de matériaux, de la mousse au silicone et à la cire et plus, les bouchons d’oreille en mousse sont, en fait, le choix le plus silencieux, selon Winter, qui dit que le matériau est le meilleur. pour pouvoir assourdir les tons plus aigus. Il sonne et apaise toute la pièce. « Enroulez-les et serrez-les dans le conduit auditif, et ils se dilateront pour couvrir toute l’ouverture et réduire tout bruit avant son entrée.
Alors que certains de nos panélistes ont déclaré que les gens peuvent être inquiets de la grande taille des bouchons d’oreille en mousse, Nick Robinson, qui dirige le forum de notation Sleep Like the Dead, nous a dit que le Honeywell Laser Lites (que Winter recommande également) Ils sont plus petits que la plupart des bouchons d’oreille en mousse et sont généralement considérés comme les plus confortables. Ben Trapskin, le fondateur de Sleep Sherpa, nous a dit qu’il a eu « très bonne chance avec ces derniers » et qu’ils sont « excellents pour bloquer le bruit dans un avion ou dans une chambre d’hôtel bruyante ». Enfin, ne vous laissez pas rebuter par le jeu de couleurs de Day-Glo – il est destiné à rendre évident que vous utilisez des bouchons d’oreille, donc personne ne se demande pourquoi vous avez commencé à les ignorer. Le prix indiqué est pour 50 bouchons d’oreille, ou 25 paires.
Pour une option de mousse plus abordable, la journaliste Claire Bryan nous a dit qu’elle comptait toujours sur les bouchons d’oreille Mack’s pour s’endormir dans son appartement sur Eastern Parkway, l’une des artères les plus fréquentées de Brooklyn. « J’aime que les fenêtres de ma chambre donnent sur une large rue avec de grands arbres, mais le compromis est le bruit constant de la voiture », nous a-t-il dit, ajoutant que cela aide à réduire le bruit pour que vous puissiez dormir. « Après pincement et chute, ils se dilatent dans vos oreilles comme un petit oreiller, et vous ne pouvez même pas les sentir. » Si leur approbation ne suffit pas, nous devons garder à l’esprit que ceux-ci ont également plus de 2 700 avis cinq étoiles sur Amazon. La bouteille est livrée avec 100 bouchons d’oreille, ou 50 paires.
Ces bouchons d’oreille en cire sont recommandés par deux de nos experts , qui notent comment les bouchons d’oreille en cire, en raison de la nature intrinsèquement moulable de leur matériau, peuvent être un meilleur choix pour les personnes à la recherche d’un ajustement parfait. «Ils font un travail exceptionnel en s’adaptant à l’oreille pour bloquer le son», explique Bill Fish, coach certifié en science du sommeil et fondateur de Tuck Sleep. « Mais ils sont également très confortables, car ils sont livrés avec un revêtement en coton doux autour de la cire. » Fish admet qu’à 5 $ pour six paires, ceux-ci coûtent légèrement plus cher que les bouchons d’oreille en mousse, mais dit que « de nombreux utilisateurs comptent sur (leur) capacité à bloquer le bruit ambiant ». Rose Annis, directrice des ventes et de la stratégie marketing d’Atlas Obscura, est une autre fan de ce qu’elle appelle ces « vieux » bouchons d’oreille en cire. « La cire devient flexible car elle réagit à la chaleur de votre corps, ce qui les rend confortables, peu importe la forme de vos oreilles « , nous a-t-il dit.
Si vous recherchez des bouchons d’oreille spécialement conçus pour vous aider à dormir en vol , deux des experts avec qui nous avons parlé recommandent ces écouteurs en silicone . bouchons d’oreille comme élément essentiel pour les yeux rouges qui peuvent également aider à dormir à la maison. Comme leur nom l’indique, ils sont spécifiquement conçus pour une utilisation sur les avions et ont quatre anneaux destinés à atténuer les changements de pression atmosphérique (qui aident également à amortir les bébés qui pleurent et autres bruits pendant le vol). Le Dr Michael Breus, le médecin du sommeil autoproclamé (qui est également psychologue clinicien et membre de l’American Academy of Sleep Medicine), nous a dit qu’ils avaient été conçus par le House Ear Institute, un centre de premier plan pour la chirurgie et la recherche de Californie. , et ont été testés par des pilotes de l’US Navy. USA avant d’être présenté au grand public. Le prix indiqué est pour une paire, mais les bouchons d’oreille sont réutilisables, selon la marque .
Lorsque l’ancien écrivain stratège principal Lauren Levy (née Schwartzberg) Il a essayé un tas de bouchons d’oreille pour dormir, les experts avec lesquels il s’est entretenu lui ont dit que certains bouchons d’oreille en mousse pourraient être trop gros pour la moyenne (ou plus petite que la moyenne) des canaux auditifs. C’est l’une des raisons pour lesquelles il a nommé ces bouchons d’oreille en silicone de conception suédoise Happy Ears comme ses favoris, car « la petite pointe ronde est disponible en trois tailles et disparaît doucement dans l’oreille », un avantage pour ceux qui dorment sur leurs côtés, note-t-il, parce que « cela ne poussera pas contre l’oreiller. Levy a ajouté que les bouchons d’oreille sont » faits d’un thermoplastique transparent approuvé par la FDA qui réduit tout le bruit de 25 décibels en moyenne, assez pour convertir conversation normale dans un murmure calme. « Le prix indiqué est pour une paire, qui, selon Happy Ears, est réutilisable.
Selon Fish, ces bouchons d’oreille en silicone Mack «n’entrent pas dans le conduit auditif mais couvrent principalement l’entrée de l’oreille, (donc) ils peuvent être plus faciles à retirer pour le dormeur». Bien qu’ils ne s’adaptent pas complètement, il ajoute qu’ils « s’adaptent bien à l’oreille et sont également réutilisables ». Il suffit de rincer à l’eau savonneuse entre les utilisations, conseille-t-elle, et laissez-les sécher complètement pour éviter la croissance de moisissures. Le prix indiqué est pour six paires.
Combinaison de bouchons d’oreille et d’écouteurs, ces écouteurs intra-auriculaires avec son sont les favoris personnels du Dr Winter pour les personnes qui dorment et bénéficient d’un bruit constant et relaxant. « Ils sont Bluetooth, donc il n’y a pas de câble, ils s’adaptent très bien à votre oreille et sonnent bien. » Winter ajoute que les Powerbeats Pro sont confortables même pour ceux qui dorment sur le côté et que leur conception accrochée signifie qu’ils ne tombent pas au milieu de la nuit comme le font les autres écouteurs et bouchons d’oreille . Au lieu de la musique, Winter recommande de jouer un son apaisant (comme les vagues ou la pluie douce) pour vous aider à vous endormir.
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