Les ronflements bruyants sont causés par une langue grasse, ont découvert les chercheurs.
Le lien a été trouvé chez des patients souffrant d’apnée obstructive du sommeil légère à sévère, ce qui entraîne des ronflements et un indice de masse corporelle supérieur à 30.
Le ronflement est causé par une langue grasse, ont découvert des chercheurs. Crédit: Getty – Contributeur
Ceux qui ont perdu du poids ont constaté que leur sommeil s’était amélioré de près d’un tiers.
L’imagerie par résonance magnétique a montré qu’une réduction du volume de graisse sur la langue était essentielle.
Le professeur Richard Schwab, chercheur, a déclaré: «La plupart des experts ne se sont généralement pas concentrés sur la graisse de la langue. Maintenant, nous savons que c’est un facteur important. »
L’embonpoint est depuis longtemps associé à l’apnée et au ronflement.
Qu’est-ce qui cause le ronflement?
- Le ronflement est causé par les tissus mous de la tête et du cou qui vibrent lorsque vous respirez pendant que vous dormez.
- Les tissus mous qui peuvent affecter comprennent les voies nasales, le palais mou, la base de la langue et les amygdales.
- Pendant que vous vous reposez la nuit, les voies respiratoires de votre cou et de votre tête se détendent et se rétrécissent, augmentant la vitesse à laquelle vous respirez.
- Cela modifie également la pression de l’air dans les voies respiratoires, ce qui à son tour fait vibrer les tissus mous, provoquant le ronflement.
- On pense que les vibrations qui se produisent pendant le ronflement affaiblissent les vaisseaux sanguins et les muscles de la tête et du cou.
- Cela réduit davantage la capacité des voies respiratoires à rester ouvertes, ce qui signifie que le ronflement est susceptible d’être plus fréquent et encore plus fort.
Mais les médecins pensaient que c’était probablement dû à un gros cou.
Les chercheurs américains ont examiné 67 patients qui ont perdu 10% de leur poids corporel pendant six mois.
Le ptérygoïde, le muscle de la mâchoire qui contrôle la mastication, s’est contracté, tout comme les muscles sur les côtés des voies respiratoires connus sous le nom de paroi latérale pharyngée.
Les deux changements atténuent les symptômes, mais pas autant que la perte de graisse sur la langue.
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Les chercheurs suggèrent que les régimes et les thérapies à faible teneur en matières grasses pour geler et décomposer la graisse de l’estomac peuvent aider à combattre l’apnée.
Au Royaume-Uni, 4% des hommes d’âge moyen et 2% des femmes souffrent d’apnée du sommeil.
À long terme, il peut provoquer une pression artérielle élevée, des maladies cardiaques, un diabète de type 2 et un accident vasculaire cérébral.
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