La recherche de Snore Whisperer est basée sur les commentaires que nous recevons de notre newsletter sur le sommeil et le ronflement de plus de 20 000 abonnés. Nous testons et examinons également personnellement les produits, nous effectuons également des recherches approfondies sur Internet pour trouver autant d'informations que possible sur les produits.
Notre recherche est soutenue par des commissions d'affiliation obtenues à partir des produits que nous examinons. Voir notre divulgation d'affiliation ici.
Le ronflement est causé par une obstruction partielle de vos voies respiratoires.
Pendant que vous vous endormez, vos muscles du palais mou, de la gorge et de la langue se détendent.
Si ces muscles se détendent trop, ils peuvent tomber à l'arrière de la gorge et obstruer partiellement les voies respiratoires.
Lorsque vous respirez, l'air qui passe par les voies respiratoires fait vibrer ces tissus mous détendus. Et cette vibration crée le son dur et bourdonnant que vous émettez lorsque vous ronflez.
Heureusement, il existe des appareils qui peuvent aider à soulager votre ronflement presque immédiatement.
Alors, sans plus tarder, voici les cinq meilleurs dispositifs anti-bruit.
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Dispositifs d'avancement mandibulaire (MAD)
De nombreux médecins, dentistes, spécialistes du sommeil et organisations respectés (comme l'American Academy of Sleep Dental Medicine) recommandent les embouchures MAD comme un moyen efficace de soulager, voire d'éliminer le ronflement.
Et plus d'une décennie d'études de recherche et d'essais cliniques ont montré à quel point il peut être efficace «d'arrêter les embouchures ronflantes».
Leur façon de travailler est simple.
Lorsque vous utilisez l'embout buccal la nuit, tirez doucement la mâchoire inférieure vers l'avant. Cela ouvre les voies respiratoires afin qu'elles ne soient plus partiellement bloquées et que le ronflement s'arrête instantanément.
Dans le passé, vous aviez besoin de votre dentiste pour vous en faire un à un coût énorme. Actuellement, il existe de nombreuses mesures universelles efficaces disponibles pour tous les MAD à une fraction du coût.
Voici un extrait de DR Sanjay Patel
«De nombreux produits prétendent aider au ronflement, mais peu d'entre eux s'appuient sur des recherches solides. Une option potentiellement efficace consiste à utiliser un embout buccal anti-bruit, qui tire légèrement la mâchoire (avec la langue) vers l'avant pour ouvrir les voies respiratoires supérieures. Un appareil fabriqué par un dentiste peut coûter environ 1 000 €. Les kits de bricolage coûtent beaucoup moins cher, mais ils peuvent ne pas être aussi bien adaptés à votre bouche. "
Voici notre top 5.
1.1 VitalSleep
Il existe de nombreux bons dispositifs anti-bruit sur le marché, mais notre choix numéro un au cours des 2 dernières années est déjà la appareil dentaire anti-ronflement VitalSleep.
Non seulement il est disponible à un excellent prix, mais il a certains des taux de retour les plus bas de toutes les sélections de notre liste … ce qui montre à quel point les clients sont satisfaits de cet appareil anti-bruit.
Il y a des centaines de milliers de clients dans le monde qui peuvent désormais dormir toute la nuit grâce à VitalSleep.
Parce que cet appareil est si facile à utiliser, vous pouvez profiter des mêmes avantages le jour où votre embout VitalSleep arrive.
La appareil dentaire anti-ronflement VitalSleep maintient doucement la mâchoire inférieure vers l'avant pour garder les voies respiratoires ouvertes et dégagées.
Le flux d'air amélioré soulagera vos ronflements et vous permettra de respirer plus facilement et naturellement pendant votre sommeil.
L'embout VitalSleep est personnalisable et moulable, et sera profilé pour s'adapter confortablement, quelle que soit la taille ou la forme de votre bouche.
Il est également disponible en deux tailles. La taille normale est recommandée pour la plupart des clients masculins.
Et pour les femmes, il y a la buse de petite taille, qui est un peu plus compacte.
L'embout VitalSleep est entièrement réglable. En moins de cinq minutes, vous pouvez effectuer de petits micro ajustements sur l'embout buccal jusqu'à ce qu'il vous convienne.
Si vous souhaitez augmenter votre débit d'air, vous pouvez augmenter la taille de l'ouverture. Ou vous pouvez diminuer la taille de l'ouverture si le confort est un problème.
De nombreux clients disent que l'embout buccal VitalSleep est le dispositif anti-bruit le plus confortable qu'ils aient jamais essayé, et cela en grande partie grâce à sa conception brevetée et son cadre flexible.
Le VitalSleep est également plus élégant et compact que certains autres embouts buccaux, de sorte qu'il ne se sentira pas si encombrant dans la bouche.
Avec certaines dentiers anti-ronflement, vous pouvez sentir que votre mâchoire est verrouillée en place. Mais VitalSleep vous permet de déplacer la mâchoire d'un côté à l'autre, donc il y a moins de tension dans la mâchoire.
Et la position dans laquelle vous dormez n'a pas d'importance. La plupart des ronfleurs sont invités à dormir sur le côté pour éviter les ronflements.
Mais, avec la appareil dentaire anti-ronflement VitalSleep, vous ne ronflez pas même si vous dormez sur le dos.
Classé comme un dispositif médical en France. Aux États-Unis, la appareil dentaire anti-ronflement VitalSleep a été approuvée par l’AFSSAPS comme un dispositif anti-bruit sûr et efficace.
Il est fait de matériaux de qualité médicale non toxiques et ne contient ni BPA ni latex.
VitalSleep n'est pas seulement un appareil efficace contre le ronflement, mais il est également abordable. Vous pouvez obtenir un embout buccal pour seulement 69,95 € et ajouter 39,00 € pour un embout buccal supplémentaire.
Il y a aussi la livraison gratuite le même jour et c'est gratuit. Si vous passez votre commande avant 15 h, heure de l'Est, votre commande sera expédiée ce jour-là.
Cela signifie que vous obtiendrez votre embout VitalSleep et commencerez à profiter des avantages de l'utiliser dès que possible.
Si vous vivez en dehors des États-Unis UU., VitalSleep est également disponible gratuitement à l'international. Passez votre commande et votre embouchure arrivera dans environ 7 à 10 jours.
Et n'oublions pas la garantie de remboursement à 100% pendant 60 jours. Si vous n'êtes pas satisfait de l'embout buccal VitalSleep, retournez-le dans les 60 jours et vous recevrez un remboursement.
Il y a aussi une garantie d'un an. Bien que la garantie ne couvre pas les articles perdus ou volés, VitalSleep remplacera votre embout buccal pour presque toute autre raison pendant une période pouvant aller jusqu'à 1 an à compter de la date d'achat d'origine.
Tout ce que vous avez à faire est de leur envoyer un e-mail et de faire une demande de remplacement.
La appareil dentaire anti-ronflement VitalSleep a reçu d'excellentes critiques de la part des clients. Un homme a dit qu'il dormait environ 2 heures par nuit.
Mais depuis qu'il a commencé à utiliser VitalSleep, il dort de 6 à 7 heures chaque nuit. En conséquence, vous pouvez désormais passer la journée sans vous endormir.
Un autre utilisateur a déclaré qu'il s'agissait du dispositif antibruit le plus confortable qu'il ait essayé et qu'il en avait essayé plusieurs.
Grâce à l'embout buccal VitalSleep, elle et son mari peuvent désormais dormir toute la nuit.
Et selon un autre utilisateur, son ronflement le réveillerait toutes les deux heures. Mais quelques jours après avoir commencé à utiliser la appareil dentaire anti-ronflement VitalSleep, son ronflement s'est arrêté.
Maintenant, non seulement il peut dormir toute la nuit, mais aussi sa femme.
Voir la appareil dentaire anti-ronflement VitalSleep ici.
2.1 SnoreRX
L’embout buccal Snorerx est approuvée par l’AFSSAPS et fabriquée avec fierté dans le sud de la Californie.
Comme les autres buses, Snorerx fonctionne en tirant doucement la mâchoire inférieure vers l'avant pour ouvrir les voies respiratoires et arrêter le ronflement.
Ce qui distingue Snorerx du reste, c'est qu'il est entièrement réglable par incréments de 1 mm. Vous n'aurez peut-être besoin que d'un petit ajustement pour ouvrir les voies respiratoires la nuit, ou vous aurez peut-être besoin d'un ajustement plus important. Avec Snorerx, vous pouvez obtenir cette configuration parfaite relativement rapidement.
Snorerx utilise la technologie d'ébullition et de morsure pour créer un ajustement personnalisé pour votre bouche. Il n'est pas nécessaire que votre dentiste crée un embout buccal coûteux et personnalisé.
De nombreux professionnels dentaires recommandent également Snorerx à leurs patients. C'est ce que Gary Ewing, président du laboratoire dentaire de San Diego a à dire sur Snorerx.
«» Il existe trois critères pour un embout buccal de qualité pour laboratoire dentaire. Tout d'abord, vous devez avoir une impression personnalisée pour éviter de futurs mouvements dentaires. Deuxièmement, il doit avoir un micro ajustement, pour assurer un étalonnage plus précis. Troisièmement, il ne doit pas avoir de vis, d'écrous ou de quincaillerie d'aucune sorte qui pourraient compromettre le patient. SnoreRx tient cette promesse. "
Jusqu'à présent, Snorerx sonne bien, non?
Voyons ce que disent vos clients. Nous avons trouvé de nombreux avis positifs pour Snorerx.
Nous avons constaté que le produit fonctionne bien pour la plupart des gens.
C'est ce qu'un client avait à dire.
"J'utilisais auparavant un embout buccal personnalisé / ronflement fait par mon dentiste qui, bien que cela fonctionnait bien, coûtait environ 750 € et était si délicatement construit que les épingles latérales qui retiennent les bandes se cassaient deux fois en un an, et j'ai dû attendre plus longtemps d'une semaine et payer les réparations.
Quand il s'est cassé pour la troisième fois, j'ai décidé qu'il était enfin temps d'essayer une solution alternative. Après de nombreuses recherches sur le Web, j'ai choisi SnoreRx et je dois dire que je n'ai pas été déçu.
Le processus initial de chauffage et de moulage dans ma bouche a été rapide et facile et je le trouve relativement confortable et facile à dormir.
De plus, contrairement à la coutume qu'il avait, il n'est pas délicat et peut être nettoyé avec une brosse à dents sans crainte de casse. Et oui … il a été aussi efficace pour éliminer mon ronflement que personnalisé, pour une fraction du prix.
Bien que je prenne rarement le temps d'évaluer quelque chose que j'ai acheté en ligne, je pensais que je le ferais pour SnoreRx, car je sais la grande différence que cela signifiait pour moi et j'espère que cela le fera pour les autres également. Rêves doux (et tranquilles) "
Certaines personnes se sont plaintes que l'embout buccal était trop grand pour elles. Si vous avez une bouche plus petite, nous vous suggérons d'essayer le VitalSleep.
Snorerx est livré avec une garantie de remboursement de 30 jours et nous pensons que cela vaut la peine d'essayer, sans risque.
Visitez son site ici pour plus d'informations. Utilisez le code coupon TSW10 pour obtenir une remise de 10%.
3.1 ZQuiet
Économisez 10 € dans ZQuiet lorsque vous achetez aujourd'hui! Utilisez le code coupon WSPZC10 économiser.
Plus d'un demi-million de clients satisfaits ont utilisé cette buse antibruit et ont ainsi pu profiter de nombreuses nuits de sommeil paisible.
En fait, le ZQuiet est si efficace que de nombreux clients disent avoir remarqué une différence la première nuit où ils l'ont utilisé.
L'embout buccal ZQuiet a été conçu et créé par un dentiste. Il a utilisé les mêmes méthodes que la dentisterie a perfectionnées pour adapter les patients dentaires avec des appareils confortables et personnalisés, y compris ceux conçus pour aider à soulager le ronflement.
Mais alors que ces appareils peuvent nécessiter des visites coûteuses et longues au cabinet du dentiste, le ZQuiet ne nécessite aucun ajustement ou ajustement spécial.
Et comme aucun moulage n'est requis, vous pouvez utiliser le ZQuiet immédiatement.
Le ZQuiet est un petit embout buccal doux qui amène doucement la mâchoire inférieure vers l'avant. Cela ouvre les voies respiratoires afin que l'air puisse passer librement et sans obstruction.
Comme il le dit sur le site Web, "Beaucoup de gens n'ont besoin que d'une petite avance, tandis que d'autres en ont besoin d'un peu plus".
Ensuite, lors de la commande auprès de ZQuiet, vous obtenez non pas une, mais deux buses, dont l'une ajuste la mâchoire un peu plus que l'autre.
Vous pouvez d'abord essayer le Comfort 1, la buse qui fait avancer la mâchoire inférieure moins. Si cet embout ne vous donne pas les résultats que vous souhaitez, vous pouvez essayer le Comfort 2, qui fait avancer un peu plus votre mâchoire.
Avec sa conception brevetée et sa technologie Living Hinge, le ZQuiet est efficace et confortable.
Cet embout buccal vous permet de déplacer votre mâchoire librement et naturellement. Et vous pouvez dormir avec la bouche ouverte ou fermée et profiter des avantages de ZQuiet.
Et la position dans laquelle vous dormez n'a pas d'importance. Que vous dormiez sur le côté ou sur le dos, le ZQuiet garde les voies respiratoires ouvertes et vous empêche de ronfler.
L’embout buccal ZQuiet est garantie de fonctionner. Et vous pouvez l'essayer à un prix très réduit par rapport à la personnalisation de votre dentiste.
L’embout buccal ZQuiet a été désignée par l’AFSSAPS comme un dispositif médical de classe II.
Le produit est non seulement fabriqué avec des matériaux sûrs approuvés par l’AFSSAPS, mais a prouvé son efficacité en tant que dispositif anti-bruit.
Le ZQuiet a également reçu de nombreuses excellentes critiques de clients satisfaits. Selon un utilisateur, son ronflement était si grave que sa femme ne pouvait pas dormir dans la même pièce la nuit.
Ses enfants lui ont demandé de garder la porte de la chambre fermée quand il dormait. Mais depuis qu'il a obtenu le ZQuiet, lui et sa femme peuvent retourner dormir dans la même pièce. Et vous pouvez laisser la porte de la chambre ouverte sans déranger vos enfants.
Un autre utilisateur dit que ZQuiet est la meilleure solution pour le ronflement qu'il a trouvée. Depuis qu'il a commencé à utiliser cet embout buccal, son ronflement a été pratiquement éliminé.
Un critique, dont le mari ronfle, a fait l'éloge de ZQuiet.
Elle dit que, grâce à cet embout buccal, son mari s'endort quelques minutes après le coucher.
Parce qu'il n'a plus à passer ses nuits à le toucher pour qu'il se retourne, il peut aussi mieux dormir.
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Voir le dispositif anti-bruit ZQuiet ici.
4.1 Bonne solution rauque du matin
Il y a des milliers de clients dans le monde qui font l'éloge de la solution Good Morning Snore.
La solution Good Morning Snore a été développée par un médecin en pensant à la sécurité et à l'efficacité. Non seulement il prévient ou soulage le ronflement, mais il peut également aider ceux qui souffrent d'apnée du sommeil légère à modérée.
Et de nombreux médecins, ainsi que certaines des cliniques du sommeil les plus respectées au monde, ont recommandé la solution Good Morning Snore à leurs patients.
La solution pour le ronflement Good Morning est un dispositif de stabilisation de la langue (TSD) qui déplace doucement la langue vers l'avant.
Cela empêche votre langue de tomber vers l'arrière de votre gorge et obstrue vos voies respiratoires pendant que vous dormez. Et s'il n'y a rien qui bloque vos voies respiratoires, vous ne ronflez pas.
La solution Good Morning Snore est un dispositif de réglage universel. Il a été conçu pour s'adapter à tous les utilisateurs, quelle que soit la taille ou la forme de leur bouche.
Et aucun ajustement n'est nécessaire. En fait, vous n'avez pas à couper, couper ou chauffer cette buse avant de commencer à l'utiliser.
La solution Good Morning Snore est douce et flexible, elle est donc confortable à utiliser.
Et il n'ajuste pas la mâchoire, il n'y a donc pas de douleur ou d'inconfort dans la mâchoire.
Si vous avez essayé des mâchoires adaptées à votre mâchoire et que vous ne les avez pas trouvées confortables, cet appareil pourrait être une meilleure alternative pour vous.
L'efficacité de la solution de ronflement Good Morning a été cliniquement prouvée. En mai 2008, une étude publiée dans le Journal of Sleep and Breathing a montré que la solution pour le ronflement Good Morning peut réduire considérablement le ronflement.
La plupart des personnes qui ont participé à l'étude souhaitaient continuer à utiliser l'embout buccal car il fonctionnait si bien.
La solution Good Morning Snore est enregistrée en tant que dispositif médical de classe I par Santé Canada, la Commission européenne et ARTG.
Et il est enregistré en tant que dispositif médical de classe II par l’AFSSAPS.
La solution Good Morning Snore est disponible dans une variété de prix. Vous pouvez obtenir un appareil dentaire pour 89,94 €, ou deux pour seulement 129,94 €.
Il existe également une garantie de satisfaction à 100% de 30 jours.
Si vous essayez la solution Good Morning Snoring et que vous n'êtes pas satisfait pour une raison quelconque, vous pouvez retourner la buse pour obtenir un remboursement complet du prix d'achat.
Et si vous vivez en dehors des États-Unis UU., La bonne nouvelle est que l'entreprise effectue des expéditions internationales.
Good Morning Snore Solution a reçu de nombreux commentaires positifs de la part des clients. Un critique était tellement fanatique après un an d'utilisation que, lorsqu'il a perdu son porte-parole en vacances, il a immédiatement ordonné un remplacement.
Il était également ravi de la rapidité avec laquelle sa nouvelle buse a été livrée.
Comme de nombreux utilisateurs de Good Morning Snore Solution, un critique a vraiment apprécié de ne plus garder son partenaire éveillé avec ses ronflements.
Et ils étaient également satisfaits du fait qu'ils pouvaient dormir plus profondément seuls.
Et selon un critique qui souffre également d'une légère apnée du sommeil, la solution Good Morning Ronflement a réduit son ronflement d'au moins 85%.
Voir la solution de ronflement Good Morning ici.
5.1 Ronflement
SnoreMeds est l'un des «dispositifs de ronflement» les plus populaires sur le marché aujourd'hui.
Et il a prouvé son efficacité par des clients du monde entier. En fait, d'innombrables spécialistes des troubles du sommeil ont recommandé cet embout buccal à leurs patients.
Aucun produit ne fonctionnera pour tout le monde. Mais l'embouchure SnoreMeds a aidé avec succès 85% des ronflements qui l'ont essayé.
L’embout buccal SnoreMeds est facile à placer et à utiliser. Cet appareil anti-bruit maintient doucement la mâchoire inférieure, la langue et la palette souple vers l'avant pour les empêcher de boucher les voies respiratoires.
Les dentiers anti-ronflement SnoreMeds sont disponibles en deux tailles. L'embout buccal Original Fit est recommandé pour les hommes.
Quel genre de ronfleur êtes-vous?
Il existe 3 types de ronfleurs et chacun a besoin de son propre traitement. Faites notre test de 40 secondes pour voir de quel type il s'agit.
Et l'embout buccal Small Fit, plus étroit et plus compact, est recommandé pour les femmes.
L'embouchure SnoreMeds est douce et confortable. En fait, beaucoup disent que c'est l'un des dispositifs anti-bruit les plus confortables qu'ils aient jamais utilisés.
Certaines dentiers anti-ronflement ne vous permettent pas de respirer par la bouche lors de leur utilisation.
Mais vous pouvez le faire avec la buse SnoreMeds. Ceci est utile si vous souffrez d'une maladie qui vous empêche de respirer par le nez, comme un rhume, des allergies ou d'autres problèmes de sinus.
L'embout buccal SnoreMeds possède également des trous qui empêcheront la salive de s'accumuler dans la bouche pendant votre sommeil.
Les buses SnoreMeds ont été approuvées par l’AFSSAPS, vous savez donc qu'elles sont sûres et efficaces.
L’AFSSAPS a également approuvé cet appareil comme traitement efficace pour les cas d'apnée obstructive du sommeil légers à modérés. De plus, les dentiers SnoreMeds ne contiennent ni latex ni BPA.
SnoreMeds vous offre une variété d'options de prix. Avec l'emballage individuel, vous obtenez un appareil dentaire pour 50,95 €.
Avec le double paquet, vous obtenez deux buses pour 70,95 €. Et avec le Multi-Pack, vous obtenez quatre buses pour 98,95 €.
SnoreMeds offre également une garantie de remboursement de 45 jours sur la buse Single Pack. Vous pouvez essayer l'embout buccal pendant plus d'un mois.
Si pour une raison quelconque vous n'êtes pas satisfait de cet appareil anti-bruit, renvoyez-le simplement et vous recevrez un remboursement.
L’embout buccal SnoreMeds a reçu d'excellentes critiques de la part des clients. Un critique a classé SnoreMeds comme le meilleur appareil anti-bruit qu'il ait jamais utilisé.
Au début, il a fallu un certain temps pour s'y habituer, mais les résultats en valaient la peine.
Un autre critique a dit quelque chose de similaire. Il a fallu un certain temps à SnoreMeds pour s'y habituer depuis le début. Mais, après plusieurs mois d'utilisation, j'étais plus que satisfait de l'appareil et de son bon fonctionnement.
Selon un autre utilisateur, il a tellement aimé ses premiers SnoreMeds qu'il en demandera un autre.
Et l'embout buccal a tellement amélioré la qualité de son sommeil qu'il a recommandé l'appareil à de nombreux amis.
Un autre critique a déclaré qu'en raison d'allergies, il avait ronflé presque toute sa vie.
Mais, depuis qu'il a commencé à utiliser l'embout buccal SnoreMeds, il a cessé de ronfler.
Voir la appareil dentaire anti-ronflement SnoreMeds ici.
Les buses fonctionnent-elles vraiment pour arrêter le ronflement?
De nombreuses études ont été menées sur l'efficacité des dentiers anti-ronflement.
Ils sont également appelés dispositifs d'avancement mandibulaire (MAD). Ces buses sont conçues pour déplacer doucement la mâchoire inférieure vers l'avant, ce qui ouvre les voies respiratoires et empêche le tissu à l'arrière de la gorge de vibrer et de créer un ronflement.
De nos jours, il existe de nombreuses options sur le marché et elles sont abordables. Vous n'avez plus besoin de payer des milliers pour un MAD personnalisé de votre dentiste.
Pour certaines personnes, leur ronflement provient de leur incapacité à respirer correctement par le nez. Si tel est le cas, un appareil dentaire MAD ne fonctionnera pas.
Il existe plusieurs façons de lutter contre le ronflement provenant du nez. Les dilatateurs nasaux, les vaporisateurs nasaux et les pots Neti sont couramment utilisés.
Zyppah fonctionne-t-il pour ronfler?
Oui, l'embout buccal Zyppah fonctionne pour ronfler. C'est l'un des nombreux appareils sur le marché aujourd'hui.
Nous vous suggérons d'utiliser l'une des buses précédentes, car elles sont un peu plus abordables et très efficaces.
Les vaporisateurs nasaux anti-bruit fonctionnent-ils pour le ronflement?
Si votre ronflement provient du nez, ce qui signifie que vous avez de la difficulté à respirer par voie nasale en raison d'une congestion nasale, d'allergies, d'un septum dévié ou d'une autre raison, alors les vaporisateurs nasaux, les dilatateurs nasaux ou un pot Neti peuvent bien fonctionner pour vous.
Visitez le site du produit
Embouchure ronflante fréquente
Voici les réponses à certaines des questions les plus courantes sur les dentiers anti-ronflement.
Qu'est-ce qu'une appareil dentaire anti-ronflement?
Une appareil dentaire anti-ronflement est un appareil dentaire conçu pour arrêter le ronflement.
Le ronflement est souvent causé par une voie aérienne étroite ou partiellement bloquée. Les buses antibruit empêchent les obstructions des voies respiratoires et ouvrent le passage d'air.
Les dentiers anti-ronflement sont parmi les remèdes contre le ronflement les plus efficaces. De nombreux médecins et dentistes recommandent ces appareils aux patients qui ronflent.
Quels sont les différents types de dentiers anti-ronflement?
Deux des dispositifs les plus populaires conçus pour arrêter le ronflement sont les dispositifs d'avancement mandibulaire (ou MAD) et les dispositifs de stabilisation de la langue (ou TSD).
Les deux dentiers anti-ronflement ouvrent les voies respiratoires et tentent d'empêcher l'obstruction du flux d'air. Mais ils fonctionnent de différentes manières.
Qu'est-ce qu'un stabilisateur de langue?
Un dispositif de stabilisation de la langue, ou TSD, déplace la langue vers l'avant ou vers le bas, puis la maintient en place. Quand la langue est stabilisé de cette façon, il ne peut retomber dans la gorge et obstruer partiellement les voies respiratoires.
Déplacer la langue vers l'avant crée également plus d'espace dans le passage d'air. Et plus vos voies respiratoires sont ouvertes, moins il est probable qu'elles ronflent.
Quels sont les avantages et les inconvénients de l'utilisation d'un TSD?
Bien que les dispositifs de stabilisation de la langue fonctionnent pour de nombreuses personnes, ils n'ont pas un taux de réussite aussi élevé que les dispositifs d'avancement mandibulaire.
Lorsque vous commencez à utiliser un TSD, vous pouvez ressentir des effets secondaires désagréables tels qu'une salivation excessive. L'appareil peut laisser de la douleur au bout de la langue. Et vous pouvez avoir du mal à vous habituer à la position dans laquelle un TSD retient la langue.
Heureusement, il ne faut pas longtemps pour s'habituer à utiliser un TSD. Tout effet secondaire désagréable disparaît généralement après une semaine d'utilisation régulière. Et, contrairement aux MAD, le TDS est peu susceptible de provoquer des douleurs à la mâchoire ou un déplacement des dents.
Qu'est-ce qu'un dispositif d'avancement mandibulaire?
Les dispositifs d'avancement mandibulaire fonctionnent en déplaçant la mâchoire inférieure vers l'avant, ou aller de l'avant Il crée plus d'espace dans les voies respiratoires.
Un MAD maintient également la langue vers l'avant, de sorte qu'elle ne peut pas retomber dans la gorge et obstruer partiellement le passage de l'air.
Les MAD sont le type le plus populaire de appareil dentaire anti-ronflement.
Quels sont les avantages et les inconvénients de l'utilisation de MAD?
Cela peut prendre une semaine ou plus pour s'adapter au sommeil avec un MAD dans la bouche.
Vous pouvez ressentir une douleur ou un inconfort à la mâchoire lors de l'utilisation de l'embout buccal, et votre mâchoire peut faire mal pendant environ une heure après avoir retiré le MAD.
Les MAD peuvent également provoquer une salivation excessive.
D'autres effets secondaires possibles incluent des maux de dents et un déplacement dentaire. L'utilisation de MAD peut également contribuer à ATM.
En revanche, les MAD sont des dispositifs anti-bruit extrêmement efficaces. On estime que plus de 80% des personnes qui utilisent MAD arrêtent complètement le ronflement ou connaissent une diminution de la fréquence et de la gravité du ronflement.
Les personnes ayant des problèmes dentaires peuvent-elles utiliser des dentiers anti-ronflement?
Si vous manquez des dents, portez des prothèses dentaires ou avez d'autres problèmes dentaires, vous ne pourrez peut-être pas utiliser un MAD standard. Cependant, il y a de fortes chances que vous puissiez utiliser un TSD.
Un dispositif d'avancement mandibulaire utilise les dents inférieures pour déplacer la mâchoire inférieure vers l'avant. Vos dents inférieures aident également à maintenir l'appareil en place.
Si vous manquez de nombreuses dents inférieures, il se peut qu'il n'y en ait pas assez pour que le MAD adhère. Et les prothèses dentaires peuvent ne pas être assez solides pour ancrer un MAD.
Un dispositif de stabilisation de la langue stabilise la langue, un travail qui n'implique pas les dents. Par conséquent, même si vous portez des prothèses dentaires ou des dents inférieures manquantes, un TSD fonctionnera probablement bien pour vous.
Là ils sont MAD que les utilisateurs de prothèses dentaires peuvent utiliser. Mais ce sont l'exception plutôt que la règle.
Combien de temps faut-il à une appareil dentaire anti-ronflement pour arrêter mon ronflement?
Il est possible qu'une appareil dentaire anti-ronflement arrête de ronfler immédiatement, la première nuit que vous l'utilisez. Cependant, cela peut également prendre quelques jours avant de voir des résultats remarquables.
Ai-je besoin d'une ordonnance pour obtenir une appareil dentaire anti-ronflement?
Pas nécessairement.
La US Food and Drug Administration. UU. Classer certaines dentiers anti-ronflement en tant que dispositifs médicaux de classe II. Et, techniquement, ceux-ci nécessitent une ordonnance d'un médecin.
Cependant, ces buses peut être vendu légalement et légitimement sans ordonnance. L'exigence est que le fournisseur fournisse des instructions suffisantes pour permettre à un acheteur d'utiliser correctement l'appareil.
Dois-je parler à mon médecin avant d'utiliser une appareil dentaire anti-ronflement?
C'est toujours une bonne idée de parler avec votre médecin
- a) tout état de santé dont vous souffrez, comme le ronflement, et
- b) tout remède contre le ronflement que vous souhaitez essayer, tel que MAD ou TSD.
Le ronflement est souvent le signe d'une condition médicale plus grave, comme l'apnée du sommeil. Et votre médecin peut déterminer si une condition médicale grave provoque des ronflements.
Même si votre ronflement n'est pas causé par une autre condition médicale, votre médecin ou dentiste peut recommander un bon MAD ou TSD.
Après tout, de nombreux professionnels de la santé recommandent des dentiers anti-ronflement aux patients qui ronflent.
Après avoir acheté un appareil anti-bruit, pensez à le montrer à votre médecin ou dentiste. Comme ils connaissent votre situation médicale spécifique, ils peuvent vous informer si un embout buccal particulier n'est pas sûr à utiliser.
Peut-on utiliser des dentiers anti-ronflement pour traiter l'apnée du sommeil?
Il existe des MAD spécialement conçus pour traiter l'apnée obstructive du sommeil (ou AOS). Les MAD utilisés pour traiter l'apnée du sommeil font avancer la mâchoire, tout comme les MAD anti-bruit.
Par conséquent, il est logique qu'un tel dispositif anti-bruit puisse aider une personne souffrant d'AOS. En fait, certains embouchures ronflantes ont été approuvées par l’AFSSAPS pour le traitement de l'apnée du sommeil légère à modérée.
Mais si vous pensez que vous souffrez d'apnée du sommeil, ce n'est pas une bonne idée de la traiter vous-même avec une appareil dentaire anti-ronflement. L'apnée du sommeil est une maladie grave et toute personne qui en souffre doit être prise en charge par un médecin.
Même si un embout buccal ronflant peut être utilisé pour traiter l'apnée du sommeil légère à modérée, il n'y a aucun moyen de toi pour savoir si ce sera suffisant dans votre cas.
Seul un médecin qui a étudié l'AOS et qui connaît vos antécédents médicaux est qualifié pour prendre cette décision.
Pouvez-vous respirer par la bouche tout en portant une appareil dentaire anti-ronflement?
Il peut être difficile, voire impossible, de respirer par la bouche lors de l'utilisation de MAD et TSD.
Au lieu de cela, vous devez généralement respirer par le nez lorsque vous utilisez ces appareils. Et si vous ne pouvez pas respirer par le nez pour une raison quelconque (comme si votre nez est couvert par un rhume), vous devrez peut-être cesser d'utiliser l'embout buccal pendant un certain temps.
Cependant, si votre MAD a des trous d'aération, vous pouvez respirer par la bouche tout en utilisant l'embout buccal.
Dois-je m'équiper d'une appareil dentaire anti-ronflement?
La plupart des dispositifs de stabilisation de la langue sont de taille unique, aucun ajustement n'est donc nécessaire. Vous pouvez retirer votre TSD de l'emballage et commencer à l'utiliser immédiatement.
Certains dispositifs d'avancement mandibulaire peuvent également être utilisés immédiatement.
D'autres MAD peuvent être personnalisés pour s'adapter à la bouche d'un utilisateur individuel, ce qui les rend généralement plus confortables et efficaces. Si vous obtenez votre MAD d'un dentiste, le dentiste fera l'ajustement. Mais d'autres MAD peuvent être adaptés par un processus de "bouillir et mordre".
Le réglage "bouillir et mordre" est quelque chose que vous pouvez faire vous-même. Et, quel que soit le modèle ou le fabricant, le processus de base est le même.
- Placer le MAD dans de l'eau bouillante. Ces appareils buccaux sont généralement faits d'un matériau thermoplastique qui se ramollit lorsque la chaleur est appliquée.
- Retirez la buse de l'eau chaude et laissez-la refroidir pendant quelques secondes. Vous voulez que le MAD soit suffisamment chaud pour le mouler, mais pas assez pour vous brûler la bouche.
- Mettez le MAD dans votre bouche et mordez-le. L'embout buccal épousera le contour de vos dents.
- Retirez l'embout buccal de votre bouche et placez-le dans de l'eau froide.
Une fois l'embout buccal complètement refroidi, l'impression de vos dents sera établie. Mais si vous faites une erreur, la plupart des MAD vous permettent de répéter le processus d'ajustement d'ébullition et de morsure une ou deux fois.
¿Son ajustables las boquillas antirronquidos?
Algunos de ellos son.
Muchos MAD vienen con una herramienta que puede usar para ajustar cuánto avanza el dispositivo en la mandíbula inferior. Y algunos MAD pueden ajustarse sin herramientas.
Cuanto más avanzada sea tu mandíbula inferior, menos probable es que ronques. Sin embargo, disminuir el avance también disminuirá cualquier molestia.
Algunos roncadores necesitan más avance de la mandíbula que otros para dejar de roncar. Una boquilla ajustable le permite ajustar la cantidad de avance hasta que su MAD sea lo más cómodo posible de usar, pero aún así evita que ronque.
¿De qué están hechas las boquillas antirronquidos?
La mayoría de los MAD y TSD de calidad están hechos de un termoplástico flexible y flexible. Este material es lo suficientemente suave y gomoso para que pueda usar la boquilla cómodamente durante la noche.
Los buenos dispositivos antirronquidos también están hechos de materiales de grado médico que no contienen látex ni BPA.
¿Cuánto cuestan las boquillas antirronquidos?
El precio de estos dispositivos para roncar varía ampliamente. Una boquilla para roncar que compre usted mismo puede costar entre € 20 y € 200.
Y una boquilla de un dentista costará alrededor de € 500 a € 1000.
¿Cuánto duran las boquillas que roncan?
La mayoría de las boquillas antirronquidos durarán aproximadamente un año con el uso regular. Y algunos están hechos para durar dos o tres años.
Si no usa su boquilla todas las noches, durará más. Pero si, por ejemplo, aprieta los dientes mientras duerme, su boquilla tendrá una vida útil más corta.
¿Pueden las boquillas para bruxismo o los protectores bucales deportivos ayudar a dejar de roncar?
Si sufres de una afección como bruxismo (rechinar los dientes) o practicas deportes de contacto, es probable que hayas usado una boquilla o protector bucal antes. Y esos dispositivos orales pueden parecer muy similares a las boquillas antirronquidos.
Pero, aparte de las similitudes, es poco probable que estos aparatos orales eviten que ronques.
¿Funcionan las boquillas antirronquidos baratas?
Una boquilla antirronquidos de € 10 puede parecer una gran oferta. Pero una boquilla realmente barata generalmente no puede ajustarse o ajustarse a medida, lo que puede afectar su comodidad y eficacia.
Para mantener los precios bajos, las boquillas baratas generalmente se hacen con materiales baratos que no son de grado médico, sin látex o sin BPA.
Las boquillas extremadamente baratas también pueden ser más duras, más rígidas y más incómodas que los modelos de mayor calidad.
¿Cómo se cuida una boquilla antirronquidos?
Si bien algunos dispositivos antirronquidos tienen instrucciones de cuidado únicas, hay cosas que puede hacer para mantener cualquier aparato bucal en buenas condiciones.
Puede usar agua y un cepillo de dientes suave para mantener limpios la mayoría de los dispositivos orales. Lea las instrucciones de cuidado de su boquilla para ver si está bien usar pasta de dientes en el dispositivo.
Dejar que la boquilla se seque por completo entre usos ayudará a mantener alejados los gérmenes, hongos y bacterias. And once the mouthpiece is dry, you can place it in its storage case for added protection.
What should I do if my snoring device doesn’t work?
First, read the directions again to make sure you’re using the device correctly.
Next, if your mouthpiece is adjustable, try increasing the amount that it advances your lower jaw. You might need more advancement in order to stop snoring. But you shouldn’t increase the advancement so much that it causes you pain or acute discomfort.
Finally, consider returning your MAD or TSD. Many snoring mouthpiece manufacturers offer money back guarantees, and will give you a refund if you aren’t satisfied with their product.
And just because one anti-snoring mouthpiece doesn’t work for you doesn’t mean you won’t have success with another.
What should I look for when choosing a snoring device?
First, make sure the device has been cleared by the FDA.
Next, you want a mouthpiece that’s made of medical-grade materials. It should also be latex and BPA free.
Finally, choose a MAD or TSD with a good return policy. If a mouthpiece doesn’t stop your snoring, you should be able to return it in a reasonable amount of time and get a refund.
MADs and TSDs are among the most effective remedies for snoring. And, now days, you can find quality anti-snoring mouthpieces to fit any budget.
2. Nasal Dilators
For some people, their snoring happens because of their impaired nasal breathing.
If you have a stuffy nose, allergies, deviated septum or a cold that prevents you from breathing through your nose at night then you might be a nose snorer.
MAD anti snoring devices won’t help for nose snorers.
The best treatment for nose snorers is to rinse your nasal passages at night to clear any mucus. Then use a Nasal Dilator while you sleep to keep your nostrils from collapsing and allowing maximum airflow through your nasal passages.
Also, use allergy tablets or spray if you suffer from allergies.
3. Tongue Stabilizing Devices (TSD)
One of the most common causes for snoring is the tongue falling back into the throat at night.
That causes the airway to be partially blocked. When air forces it’s way through the blocked airway, the tissues vibrate in the back of your throat and produces that gnarly snoring sound.
TSD’s work well for this issue. The device looks almost like a baby’s pacifier.
When you enter your tongue into the device, it causes a suction effect, which then holds the tongue in place at night and prevents it from falling into the back of your throat and stops the snoring.
I recommend using the Good Morning Snore Solution.
4. Chin Straps
Some people’s snoring is caused by their mouth falling open at night.
That forces them to breath through their mouths and not their noses. Optimum breathing at night should be through your nose.
The easy way to fix the mouth from falling open at night is to use a chin strap.
There are some good options on the market. One that I like best is the Better Sleep Chin Strap.
It is made from advanced neoprene which is almost like wetsuit material. It stays cool at night and does not make you feel restricted.
5. Micro Cpap Anti-snoring Device
These devices are relatively new to the market and you’ve probably seen them being marketed all over the internet.
The problem is that they are getting horrible reviews and for that reason I won’t even recommend one to you here.
I do think however, that they might work fine for nose based snorers only.
There you have it.
I hope that my anti snoring devices post helped you to get a better understanding of what your options are and how to go about it.