[ad_1]
Quelles sont les applications de ronflement?
Les applications de ronflement vous disent:
- Si vous ronflez
- Combien ronflez-vous?
- Comment sonne le ronflement
- Ce qui contribue à votre ronflement (surveillance: poids, nourriture ou boisson avant le coucher, tabagisme, surveillance de l'activité, etc.)
Les applications de ronflement sont des applications logicielles qui s'exécutent sur des appareils mobiles tels que des téléphones, enregistrent des informations sonores pendant que vous dormez. Ces applications de ronflement sont utiles lorsque vous souhaitez arrêter le ronflement.
Les applications de ronflement sont utiles pour les personnes qui veulent savoir si elles ronflent. Ils sont également utiles pour les personnes qui savent qu'elles ronflent et qui veulent comprendre les causes sous-jacentes de leur ronflement.
Si vous êtes intéressé à traiter votre ronflement, vous voudrez utiliser une application de ronflement. Les applications de ronflement vous permettent d'étudier votre propre rêve à la maison tous les soirs. Lorsque vous utilisez une application de ronflement, vous devez la brancher sur une source d'alimentation, l'enregistrement toute la nuit pourrait épuiser la batterie avant la fin de l'enregistrement.
Important: connectez-le à une source d'alimentation pendant la nuit
Revue vidéo des meilleures applications de ronflement
Ceci est une revue de démonstration des 3 meilleures applications de ronflement pour la révision de l'embouchure de ronflement:
Les meilleures applications de ronflement du marché
# 1: SnoreLab
- À propos: SnoreLab comprend des fonctionnalités robustes qui visualisent le ronflement la nuit. Avec SnoreLab, vous pouvez ajouter les facteurs et les remèdes qui peuvent causer votre ronflement. SnoreLab vous permet également d'envoyer vos résultats par e-mail avec le son et les graphiques de votre ronflement tous les soirs. Contrairement à d'autres applications de sommeil, SnoreLab se concentre uniquement sur le ronflement.
- Avantages:
- Il fournit de nombreux détails sur les facteurs de ronflement et les remèdes graphiques (vous pouvez également ajouter le vôtre)
- Il vous permet d'enregistrer toute la nuit si vous avez de l'espace et de l'activer (contrairement aux seules parties de la nuit qui sont identifiées comme des ronflements)
- Permet l'envoi facile des enregistrements par e-mail
- Inconvénients:
- Price, l'application de ronflement la plus chère
- Il ne suit pas les étapes du sommeil, il serait utile de savoir si vous dormez profondément, car le ronflement ne se produit généralement que si vous dormez profondément.
- Disponibilité: iPhone et Android
- Coût: 7,99 € (il existe une option gratuite qui a moins de fonctionnalités)
- Recommandé par SnoreLab: SnoreRx et ZQuiet! (Dans l'application, SnoreRx et ZQuiet sont recommandés comme moyens de réduire ou d'éliminer le ronflement, l'application a même des icônes intégrées pour ces buses)
# 2: Prime Sleep Recorder
- À propos: Utilisez l'application pour enregistrer vos conversations ou ronfler pendant que vous dormez. L'application enregistre uniquement si le bruit dépasse le niveau de sensibilité en raison des économies d'espace de stockage. Vous pouvez définir le niveau de décibels pour commencer l'enregistrement. L'enregistrement sélectionnera des sections de votre rêve que vous pensez ronfler en tant que segments individuels. Vous pouvez envoyer des segments individuels de l'application vers un e-mail, un texte provenant des réseaux sociaux.
- Avantages:
- Vous permet de définir le niveau de décibels pour l'enregistrement
- Permet d'exporter
- Bon prix
- Il permet d'ajouter différents facteurs
- Inconvénients:
- Les graphiques ne sont pas aussi détaillés qu'ils pourraient l'être
- Disponibilité: iPhone
- Coût: 1,99 €
# 3: Sleeptracker 24/7
- À propos: Sleeptracker propose une analyse détaillée du ronflement et prétend être précis à 90%. Sleeptracker comprend 24 sons blancs pour vous aider à vous endormir. Vous pouvez voir un livre d'enregistrement pour l'enregistrement de chaque nuit qui identifie les sections qui pourraient avoir eu un ronflement. Cela ne montre pas une visualisation de ronflement. Ceci est une application principalement pour surveiller le sommeil profond basé sur les vibrations du lit et n'est pas une application spécifique de ronflement.
- Avantages:
- Suivre les étapes du sommeil
- Sélectionnez les clips susceptibles de ronfler
- Aide à d'autres objectifs de santé pouvant contribuer au ronflement
- Bon prix
- Inconvénients:
- Rapports pas aussi détaillés qu'ils pourraient l'être
- Pas concentré sur le ronflement
- Disponibilité: iPhone et Android
- Coût: 99 ¢
# 4: Arrêtez de ronfler
- À propos: Vous pouvez synchroniser vos données de ronflement avec votre Mac ou PC à l'aide de Quitter le ronflement.
- Disponibilité: iPhone et Android
- Coût: 4,99 €
# 5: Ronflement
- À propos: enregistre tous les bruits qui se produisent pendant le sommeil et peuvent enregistrer jusqu'à 11 heures.
- Disponibilité: iPhone et Android
- Coût: 3,99 €
Qu'est-ce qui compte dans une application de ronflement?
Il existe de nombreuses applications de ronflement différentes sur le marché dans les magasins d'applications iPhone et Android. Chacun a son propre angle spécifique pour résoudre le problème du ronflement.
Le facteur le plus important dans une application de ronflement peut être différent pour chaque personne, mais en général, les éléments suivants doivent être pris en compte:
- L'application permet-elle d'enregistrer plus d'une nuit?
- Vous voudrez suivre vos progrès au fil du temps.
- Voir les progrès et les changements vous aidera à identifier les causes de votre ronflement.
- L'application vous permet-elle d'ajouter plusieurs remèdes et facteurs à chaque session d'enregistrement?
- Ceci est important pour suivre la progression des causes et des effets (tels que l'alcool ou le poids). Sachez également ce que vous avez fait pour réduire le ronflement, par exemple en utilisant un embout buccal.
- Si vous ne pouvez pas stocker ces informations dans l'application, vous devez les stocker ailleurs et cela peut rendre difficile le suivi de la progression du ronflement.
- L'application me permet-elle de partager facilement les informations que vous enregistrez avec des professionnels de la santé?
- Avoir la possibilité d'envoyer un e-mail avec vos résultats peut être utile.
- Les options d'exportation vous permettent de quantifier les résultats de votre ronflement par des attributs tels que la durée ou l'intensité du ronflement. Cela peut être utile pour comprendre pourquoi vous ronflez.
- Le coût est-il justifié?
- Pouvez-vous obtenir les informations que vous souhaitez à partir de l'application?
- Certaines applications sont gratuites, mais si vous vous engagez à arrêter le ronflement, les applications payantes vous aident généralement à mieux atteindre cet objectif.
- L'application peut-elle être ajustée pour enregistrer à différents niveaux de décibels?
- Si vous dormez dans un environnement bruyant, comme près d'une rue, vous devrez peut-être ajuster le seuil afin de ne pas penser à tort que vous ronflez.
Limitations des applications de ronflement
Il n'y a actuellement aucune application de ronflement permettant de distinguer différentes personnes dans la pièce. Si vous souhaitez utiliser une application de ronflement, il est préférable que cette personne soit seule dans la pièce ou sache que l'autre ou les autres personnes dans la pièce ne ronflent pas.
De plus, les applications de ronflement enregistrent tout le son de la pièce. Si vous habitez à côté d'une rue animée, l'application de ronflement peut détecter que vous ronflez alors qu'il s'agissait en fait de bruits de la circulation. Cependant, vous pouvez généralement lire chaque clip pour savoir si le son ronfle. Cependant, gardez à l'esprit que la meilleure façon d'utiliser une application de ronflement est d'être dans la pièce la plus silencieuse possible.
Les applications de ronflement ne font pas de recommandations sur la façon d'arrêter le ronflement. Ils vous montrent simplement à quel point votre ronflement est fort et quand il s'est produit. Ces informations sont très utiles lorsque vous les combinez avec des informations que vous enregistrez concernant les facteurs et les remèdes, mais vous vous rendez compte qu'une application de ronflement ne peut que faire au mieux des suggestions de base.
Les applications de ronflement ne peuvent pas vous dire si vous souffrez d'apnée du sommeil:
Un autre point important à garder à l'esprit est que les applications de ronflement servent simplement à ronfler le bruit ou, éventuellement, également la phase de sommeil. Ils ne peuvent pas vous dire combien d'oxygène vous recevez pendant votre sommeil. Pour cela, vous devez utiliser un oxymètre de pouls (l'un de ces appareils que vous pouvez utiliser sur votre doigt est le CONTEC CMS50EA). Le fait de savoir à quel point vous respirez bien la nuit pourrait vous dire si vous souffrez d'une maladie plus grave comme l'apnée du sommeil.
Informations importantes pour vous connecter à une application de ronflement
- Avez-vous fait quelque chose pour réduire le ronflement?
- Avez-vous fait quelque chose pour augmenter le ronflement?
- Avez-vous bu de l'alcool avant de vous coucher?
- Avez-vous mangé un repas copieux? Vous voudrez peut-être enregistrer votre poids tous les soirs.
Combiner des applications de ronflement
Il est possible, si vous avez plus d'un téléphone, d'enregistrer votre ronflement avec plusieurs applications en même temps tous les soirs. L'avantage serait d'obtenir des informations dans une application et de les relier à une autre. Un exemple parfait de cela serait d'utiliser une application de ronflement comme SnoreLab puis une application de suivi des phases de sommeil comme SleepTracker 24/7. Si vous faisiez cela, vous connaîtriez en détail votre ronflement et comment il se rapporte à votre cycle de sommeil et même à votre santé globale.
Application de ronflement recommandée
Parmi les applications que nous avons expérimentées, SnoreLab est la meilleure application pour enregistrer le ronflement la nuit. Il a des visualisations tous les soirs et vous donne un score de ronflement. C'est un moyen utile de voir si vous ronflez la nuit. Le ronflement peut se produire brièvement ou pendant la nuit, SnoreLab peut vous montrer clairement quand et à quel point vous ronflez.
SnoreLab est l'application de ronflement la plus chère que nous ayons examinée ou vue sur le marché. Ce prix n'est pas élevé pour quiconque s'engage à savoir s'il ronfle, mais il convient de noter qu'il est cher en ce qui concerne les applications.
Buses recommandées par SnoreLab: SnoreRx et ZQuiet
[ad_2]