Le ronflement est-il toujours un signe d’apnée du sommeil?

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Demandez aux médecins

Q. Mon partenaire dit que je ronfle la nuit. Cela signifie-t-il que je souffre d’apnée du sommeil?

À. Si vous ronflez la nuit, vous êtes en bonne compagnie. Environ 90 millions d’Américains ont le même problème, selon l’American Sleep Apnea Association. Et heureusement, tout le monde ne souffre pas d’apnée du sommeil. Le ronflement est généralement causé par un rétrécissement des voies respiratoires supérieures. Les tissus à l’arrière de la gorge se détendent parfois pendant que vous dormez et tombez, bloquant partiellement le passage. L’air dans votre respiration fait vibrer les tissus, créant ce bruit distinctif pendant qu’ils circulent.

Le ronflement simple diffère de l’apnée du sommeil parce que les personnes souffrant d’apnée ont en fait de courtes périodes de temps pendant la nuit lorsqu’elles arrêtent de respirer. Ces épisodes peuvent durer de quelques secondes à plus d’une minute. Les personnes atteintes d’apnée du sommeil se sentent souvent fatiguées ou peuvent s’endormir pendant la journée, même après une nuit complète de sommeil, car ces interruptions périodiques de la respiration interfèrent avec les habitudes de sommeil normales. L’apnée du sommeil a également été associée à des risques accrus de problèmes cardiovasculaires, de diabète et d’autres problèmes de santé.

Si vous ronflez, les coupables peuvent être votre style de vie et des facteurs personnels. Certains médicaments, l’alcool et la congestion peuvent aggraver le ronflement. Vous pouvez également avoir un risque plus élevé de ronflement et d’apnée du sommeil si vous êtes en surpoids ou obèse, si vous dormez sur le dos ou si vous fumez.

Si vous vous sentez régulièrement fatigué après une bonne nuit de sommeil ou si votre partenaire non seulement ronfle, mais a également des épisodes d’interruption de la respiration, demandez à votre médecin de vous évaluer pour l’apnée du sommeil. La condition est traitée par des changements de style de vie ou l’utilisation d’une machine buccale ou d’appareils pour vous aider à respirer librement la nuit.

– par Hope Ricciotti, M.D. et Hye-Chun Hur, M.D., M.P.H.

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