Le chirurgien révèle deux astuces TRÈS simples pour arrêter de ronfler ce matin (et Eamonn révèle que c’est Ruth qui le tient éveillé la nuit)
- Le chirurgien Dr. Mike Dilkes est connu comme le « saint patron du ronflement »
- Un spécialiste des oreilles, du nez et de la gorge a partagé ses meilleurs conseils pour arrêter l’habitude bruyante
- Il s’est arrangé pour que la présentatrice Ruth Langsford participe au rassemblement.
- Il a demandé à Ruth et Eamonn de sortir la langue pendant qu’ils chantaient l’hymne national.
Le Dr Mike Dilkes, spécialiste des oreilles, du nez et de la gorge basé à Londres, a décrit les ronflements bruyants comme des « motifs de divorce » quand il a révélé ses tours dans une apparition sur This Morning, mettant en vedette les présentateurs Eamonn Holmes et Ruth Langsford pour démontrer.
Et Eamonn a révélé que l’épouse Ruth est celle qui ronfle à la maison, alors que le couple a consciencieusement tiré la langue tout en chantant l’hymne national selon les instructions du Dr Dilkes.
Le spécialiste recommande également une déglutition excessive comme autre moyen d’augmenter le tonus musculaire dans les voies respiratoires pour lutter contre le ronflement.
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Eamonn Holmes et Ruth Langsford ont tiré la langue et fredonné l’hymne national dans le cadre de l’exercice anti-ronflement.
Le Dr Mike Dilkes, spécialiste des oreilles, du nez et de la gorge, a publié un livre plein de conseils sur la façon de combattre cette habitude bruyante.
Le Dr Dilkes a déclaré que la perte de poids, la réduction de la consommation d’alcool et la remise en forme étaient de bons points de départ pour les personnes cherchant à arrêter de ronfler, mais ils partageaient des astuces moins conventionnelles pour ceux qui essayaient et échouaient avec des méthodes typiques.
« C’est une option de style de vie, vous pouvez choisir d’arrêter de ronfler », a déclaré This Morning sur le canapé aujourd’hui.
Le Dr Dilkes a expliqué aux présentateurs Ruth Langsford et Eamonn Holmes que le ronflement est dû aux voies respiratoires et ne respire pas correctement, et a demandé aux co-présentateurs de démontrer deux mouvements.
« Je savais que ça allait arriver, grâce aux producteurs », a déclaré Ruth avec impatience.
Eamonn s’était déjà plaint du ronflement bruyant de sa femme Ruth, ce qu’elle a admis.
Une douteuse Ruth n’était pas convaincue que les exercices étaient légitimes lorsqu’elle a commencé à tirer la langue et à fredonner l’hymne national comme demandé.
« Je me sens stupide », a-t-elle dit, mais a ensuite avoué que sa langue était plus chaude à la suite de l’exercice.
« Si quelqu’un dit que c’est une blague, il y aura quelqu’un pour le saut en hauteur », a-t-il averti.
Le Dr Dilkes a déclaré que c’était l’exercice le plus facile dans son livre Stop Snoring The Easy Way, qui promet d’aider les gens à lutter contre le problème.
Eamonn s’est plainte de l’habitude de ronflement de Ruth, ce qu’elle a admis, et a demandé au chirurgien de l’aide.
« Si vous faites cela pendant environ trois à quatre minutes, vous ressentirez un durcissement et de la chaleur et augmenterez votre apport sanguin », a déclaré le Dr Dilkes, qui a conseillé aux téléspectateurs de passer quelques minutes à faire de l’exercice la nuit avant de se coucher.
Il a également suggéré d’avaler de l’air et de le tenir dans la gorge pendant cinq secondes, et de répéter le processus cinq fois de suite.
« C’est le seul moyen d’exercer le bas de la gorge », a-t-il déclaré.
Le ronflement est le bruit créé lorsque le débit d’air est restreint pendant que vous dormez. Cela fait vibrer l’intérieur de votre bouche et le bruit irritant qui en résulte.
Ce matin, il est diffusé du lundi au vendredi sur ITV à 10h30.
DIFFÉRENTS TYPES DE RONDEURS
Le ronflement peut causer des problèmes dans les relations, car une personne est souvent envoyée dormir dans une pièce séparée ou sur le canapé
METROEXTRACTIONS
Ce sont des ronfleurs qui respirent la bouche ouverte la nuit.
RONDEURS LINGUISTIQUES
Cela se produit lorsque la langue repose trop loin dans la bouche pendant le sommeil, ce qui restreint les voies respiratoires.
SNORERS NASAUX
Ce problème se produit si le ronfleur a des narines petites, faibles ou fermées. Ces problèmes font que le ronfleur respire par la bouche plutôt que par le nez pendant son sommeil.