L'application qui peut vous empêcher de ronfler: nous demandons aux principaux experts d'évaluer une sélection d'applications de santé

La santé est l'un des domaines à la croissance la plus rapide du marché des applications de téléphonie mobile. Il existe plus de 318 000 applications de santé et 200 nouvelles sont publiées chaque jour. Certains problèmes «diagnostiquent», d'autres aident à contrôler les conditions et beaucoup sont gratuits. Mais sont-ils bons? ADRIAN MONTI a demandé à des experts de premier plan d'évaluer une sélection disponible pour les appareils iPhone et Android. Ensuite, nous les notons dix.

ASTHME

Ma santé: myAsthma, 39,99 €

RÉCLAMATION: Cela aide les personnes asthmatiques à «mieux contrôler» leur état. Il comporte des fonctionnalités qui incluent un journal des symptômes et un journal des médicaments pour enregistrer la fréquence à laquelle vous utilisez vos inhalateurs.

Si vous enregistrez que vous avez utilisé votre inhalateur de secours lors d'attaques plus de trois fois par semaine, vous recevrez un message vous suggérant de demander de l'aide à un professionnel. Il a également des vidéos pour démontrer l'utilisation correcte de l'inhalateur et fournit des avertissements de pollen et de contamination, qui peuvent être des déclencheurs d'attaques.

EXPERT VERDICT: "Les gens peuvent perdre de vue la fréquence à laquelle ils ont des attaques ou des changements dans leurs symptômes quotidiens, donc des applications comme celle-ci peuvent être utiles pour alerter les gens sur toute détérioration", explique le Dr Nick Hopkinson , un honoraire de consultant respiratoire au Royal Brompton Hospital de Londres.

& # 39; L'envoi de rappels pour prendre des médicaments est également une bonne idée, car il est essentiel que les personnes asthmatiques utilisent leurs inhalateurs même lorsque leurs symptômes semblent être maîtrisés. Le seul véritable inconvénient de cette application est qu'elle coûte près de 40 €, ce que tout le monde ne peut pas se permettre.

8/10

DOULEUR DE PIED

Identificateur de la douleur au pied du Dr. Foot,

RÉCLAMATION: Cela permet d'identifier la cause de la douleur au pied. Une image de pied apparaît sur l'écran et touche la zone d'inconfort.

L'application suggère des conditions qui pourraient causer votre douleur, ainsi que des symptômes, des causes et des traitements.

EXPERT VERDICT: «  Cela pourrait être utile à un niveau de base pour diagnostiquer des problèmes courants tels que la fasciite plantaire, une souche ligamentaire qui s'étend le long du bas du pied. Mais la douleur au pied n'est pas toujours aussi facile à comprendre '', explique Emma Supple, podiatre chez Supplefeet, une clinique privée à Enfield, Middlesex.

"De nombreux problèmes de pieds sont liés à la façon dont les gens marchent, ou à la suite de problèmes biomécaniques dans la hanche ou le dos, et cette application ne va pas au fond des choses."

"En tant que guide complet sur le type de problème de pied que vous avez, il pourrait être utile, mais souvent, les problèmes de pied nécessitent plus de recherches d'un expert."

4/10

TOURS

SnoreLab, gratuit

RÉCLAMATION: Allumez l'application et laissez le téléphone à côté de votre lit avec le microphone vers vous pour enregistrer vos ronflements. Le matin, balayez l'écran pour arrêter l'enregistrement, puis recevez un score de ronflement: un calcul du volume de votre ronflement et un graphique qui montre quand vous ronflez. Le score moyen inférieur à 25 et supérieur à 50 indique que vous êtes un grand ronfleur.

L'application répertorie les causes du ronflement, telles que la position de sommeil ou une allergie à la poussière. Vous pouvez ensuite essayer les remèdes suggérés et les notes d'application si cela améliore votre score.

EXPERT VERDICT: & # 39; Réalisez à quel point quelqu'un ronfle fort et souvent peut être la motivation dont il a besoin pour lutter contre son ronflement; Même l'utilisation d'un vaporisateur nasal anti-bruit peut aider un peu ", explique le Dr Neil Stanley, un expert du sommeil indépendant.

«  De plus, s'ils ont répété des ronflements bruyants, je pourrais les alerter sur la possibilité qu'ils souffrent d'apnée du sommeil, lorsqu'ils arrêtent de respirer temporairement, ce qui devrait être réexaminé, car c'est une condition qui peut avoir de graves conséquences '' & # 39 .

7/10

FAIBLE ÉTAT D'HUMEUR

Moodpath, gratuit

RÉCLAMATION: Cela permet de suivre votre humeur sur une période de 14 jours, pour aider à détecter les signes de dépression ou d'anxiété. Vous envoyer des questions sur «& # 39; oui & # 39; ou & # 39; non & # 39; comment il se sent trois fois par jour.

Les données deviennent un graphique pour que vous puissiez voir ses hauts et ses bas, et il indiquera s'il est affecté par la dépression.

Il suggère également des techniques de pleine conscience et d'autres exercices pour vous aider à améliorer votre humeur.

EXPERT VERDICT: "Beaucoup de gens ne savent pas vraiment comment ils se sentent, donc cela peut être utile pour ceux de cette catégorie", explique la psychothérapeute Alison Moore, qui dirige BeMoore, un cabinet privé du Bedfordshire.

& # 39; Je pense que l'utilisation de certains des conseils qu'il offre peut éliminer certains processus de pensée négative. Mais les personnes dépressives auraient normalement besoin d'une aide plus intense; Et cette application pourrait renforcer la conviction que quelqu'un souffre de dépression ou d'anxiété alors que ce n'est pas le cas. Cette application ne remplace certainement pas le support professionnel & # 39;.

5/10

ECOUTER

Test d'audition Mimi, gratuit

RÉCLAMATION: Cela vous donne une évaluation de votre audition en seulement six minutes. Avec un casque standard, vous entendez une variété de sons à différentes fréquences, levant le doigt de l'écran lorsque vous les écoutez.

Essayez les deux oreilles séparément et toute perte auditive est indiquée en pourcentage. À l'aide de ces données, l'application personnalise certains appareils, tels que les téléphones et les téléviseurs, bien qu'ils ne soient associés qu'aux développeurs de l'application, pour modifier le volume de certaines fréquences, afin que vous puissiez entendre plus clairement.

EXPERT VERDICT: "C'est bien conçu et facile à utiliser", explique l'audiologiste Farah Kiana de Hidden Hearing à Londres.

& # 39; Il est important de détecter une perte auditive précoce. Même une perte auditive légère peut signifier que vous êtes jusqu'à cinq fois plus susceptibles de souffrir de démence, donc plus tôt toute perte est traitée, mieux c'est.

"L'application est un point de départ, mais le test est simpliste par rapport à ce que vous auriez avec un audiologiste gratuitement." 7/10

SANTÉ DENTAIRE

Oral-B, gratuit

RÉCLAMATION: Cela montre à quel point vous vous brossez les dents. Utilisez la technologie Bluetooth pour connecter votre brosse à dents électrique Oral-B à l'application sur votre téléphone. Il ne fonctionne qu'avec des brosses à dents Oral-B compatibles, telles que la Genius 9000, qui coûte environ 109 €.

Il prend en charge le téléphone et nettoie les dents, et la technologie de détection de position produit une animation sur l'écran d'une bouche divisée en quatre sections. Chaque pièce ne deviendra bleue qu'une fois qu'elle aura été soigneusement nettoyée.

L'application s'assurera également que vous vous brossez pendant deux minutes et vous avertira si vous appliquez trop de pression.

EXPERT VERDICT: "Tout ce qui nous permet de nous brosser les dents mieux est un grand avantage", explique le dentiste Dr Guy Barwell du Implant Center à Hove. & # 39; La plupart des gens ne sont jamais appris à se brosser les dents correctement.

& # 39; Même une utilisation occasionnelle entraînerait de bonnes habitudes. Si vous ne voulez pas acheter une brosse à dents intelligente, il existe d'excellentes vidéos que vous pouvez regarder en ligne & # 39 ;.

9/10

MAL DE DOS

Kaia, gratuit

RÉCLAMATION: L'application fournit 15 minutes d'exercices par jour qui peuvent aider à soulager les maux de dos. Entrez des données sur la nature de votre douleur et de votre forme physique, et adaptez les exercices à vous.

Vous les faites guidés par des images et des instructions vocales. La technologie de suivi des mouvements de l'appareil photo de votre téléphone peut vérifier que vous faites correctement les exercices.

EXPERT VERDICT: "La difficulté avec les maux de dos est qu'il existe de nombreuses causes", explique Chris Chandler, neurochirurgien consultant ayant une expérience des maux de dos, basé à la Harley Street Clinic de HCA Healthcare à Londres.

& # 39; L'exercice est un excellent moyen de traiter des problèmes tels que les lombalgies s'il n'implique pas de picotements ou d'engourdissement dans la jambe, ce qui peut être un signe de sciatique. Mais les maux de dos peuvent même être le signe d'un problème sous-jacent grave, comme une tumeur de la colonne vertébrale, vous devez donc consulter un médecin avant de l'utiliser.

"Une fois que votre médecin a confirmé que vos maux de dos peuvent être contrôlés par l'exercice, des applications comme celle-ci sont utiles."

7/10

DIABÈTE

mySugr, gratuit, ou 2,29 € par mois ou 20,99 € par an

RÉCLAMATION: Les personnes atteintes de toute forme de diabète peuvent l'utiliser pour enregistrer des informations telles que ce qu'elles ont mangé, les médicaments, l'activité et le taux de sucre dans le sang pour voir les tendances pendant 90 jours. Il estimera également l'HbA1c, la glycémie moyenne au cours des deux ou trois derniers mois.

Créez des rapports que les patients peuvent partager avec leur équipe de soins de santé et posez des défis, comme faire plus d'exercice ou contrôler plus fréquemment la glycémie. La version payante a plus de fonctionnalités, y compris un calculateur d'insuline.

EXPERT VERDICT: "Avec le diabète, il y a beaucoup d'informations à garder à l'esprit, allant de la glycémie à ce que vous mangez", explique le Dr Partha Kar, consultant en diabète et endocrinologie au NHS Trust Hospital de Portsmouth. Dirigez l'innovation numérique pour le diabète avec NHS England.

& # 39; Cette application vous permet de tout enregistrer en un seul endroit et d'analyser facilement les modèles.

C'est très bon pour les personnes atteintes de diabète qui veulent vraiment contrôler leur condition en voyant comment de petits changements peuvent avoir un impact significatif sur leur glycémie & # 39; & # 39 ;.

9/10

FERTILITÉ

Période gratuite de suivi de piste et de cycle

RÉCLAMATION: Les femmes peuvent l'utiliser pour enregistrer quand des symptômes tels que des crampes, des saignements et des sautes d'humeur se produisent, et elles prédiront quand les trois prochaines périodes expireront. Il informera également les femmes du meilleur moment du mois pour essayer de concevoir et de faire un examen des seins.

EXPERT VERDICT: & # 39; Cela pourrait avoir certains avantages car cela permettra aux femmes de savoir à quoi s'attendre et quand, mais seulement si elles ont un cycle régulier; Avec des cycles irréguliers, cette application ne sera pas en mesure de prédire avec précision votre prochaine période '', explique Shazia Malik, consultante obstétricienne et gynécologue au Portland Hospital de Londres.

& # 39; Ces applications peuvent être utiles si vous souhaitez tomber enceinte, pour vous aider à identifier votre période fertile. Cependant, certains trouvent que cela peut augmenter le stress d'essayer de concevoir & # 39;.

4/10