Beaucoup de gens considèrent le ronflement comme une plaisanterie ou quelque chose dont il faut être gêné. Mais le ronflement bruyant, surtout lorsqu’il s’accompagne de fatigue pendant la journée, peut être un signe d’apnée du sommeil, un trouble courant mais grave dans lequel la respiration s’arrête et recommence à plusieurs reprises pendant le sommeil.
LE PROBLÈME
L’apnée obstructive du sommeil est un trouble du sommeil dans lequel la respiration est interrompue brièvement et à plusieurs reprises pendant le sommeil. L’apnée obstructive du sommeil survient lorsque les muscles à l’arrière de la gorge ne parviennent pas à garder les voies respiratoires ouvertes, malgré les efforts pour respirer. Une autre forme d’apnée du sommeil est l’apnée centrale du sommeil, dans laquelle le cerveau ne peut pas contrôler adéquatement la respiration pendant le sommeil. Chez l’adulte, la cause la plus fréquente d’apnée obstructive du sommeil est l’excès de poids et l’obésité, qui sont associés aux tissus mous de la bouche et de la gorge. Pendant le sommeil, lorsque les muscles de la langue et de la gorge sont plus détendus, ce tissu mou peut bloquer les voies respiratoires.
SYMPTÔMES
Le ronflement chronique est un indicateur fort de l’apnée du sommeil et doit être évalué par un professionnel de la santé. Étant donné que les personnes souffrant d’apnée du sommeil ont tendance à devenir sans sommeil, elles peuvent souffrir d’insomnie et d’un large éventail d’autres symptômes, tels que des difficultés de concentration, la dépression, l’irritabilité, des troubles sexuels, des difficultés d’apprentissage et de mémoire, et s’endormir pendant leur séjour travailler au téléphone. ou au volant.
TRAITEMENT
Les appareils pour voies respiratoires à pression positive, utilisés avec divers respirateurs, sont le traitement le plus utilisé pour l’apnée du sommeil modérée et sévère.
Thérapie approuvée par voie orale comme traitement de première intention pour les patients diagnostiqués avec une apnée du sommeil légère à modérée.
La thérapie par voie orale est un traitement efficace et non invasif qui s’adapte facilement à votre style de vie.
Changements de style de vie qui peuvent aider
– Perdre du poids
– Arrêter de fumer
– Évitez l’alcool, les somnifères et les sédatifs.
– Faites régulièrement de l’exercice
-Évitez la caféine et les repas copieux.
– Maintenez des heures de sommeil régulières
– dormez à vos côtés
– Soutenez votre tête pendant le sommeil