L’hypertension artérielle, une condition par laquelle une force insoutenable exerce une pression contre les parois des artères, ne produit aucun signe extérieur. Cela rend la condition apparemment mortelle car les parois des artères s’épaississent progressivement en réponse. Cela jette les bases d’une crise cardiaque qui se produira plus tard.
Les résultats publiés dans l’American Journal of Clinical Nutrition ont révélé que les hommes présentant des signes précoces d’hypertension, un autre terme pour l’hypertension artérielle, ont vu une réduction de sept pour cent de la pression artérielle après avoir bu du concentré de cerise Montmorency par rapport. à boire un cordial au goût de fruits.
Cette réduction est comparable au niveau atteint par les médicaments antihypertenseurs.
Des chercheurs du département des sports, de l’exercice et de la réadaptation de l’Université de Northumbria ont travaillé avec quinze participants qui ont montré une hypertension artérielle précoce avec des lectures de pression artérielle d’au moins 130/90 mmHg, un seuil qui les expose à un risque accru de souffrir de problèmes cardiovasculaires.
On leur a dit que l’étude devait étudier l’effet d’un jus de fruit sur la fonction vasculaire et on leur a donné 60 ml d’un concentré de cerises Montmorency ou la même quantité d’un cordial aromatisé aux fruits disponible dans le commerce.
La pression artérielle et des échantillons de sang ont été prélevés avant la consommation du concentré de cerise, et la tension artérielle toutes les heures a ensuite été mesurée.
Des échantillons de sang et une série d’autres tests cardiovasculaires ont de nouveau été collectés au cours des huit heures suivantes.
Les chercheurs ont constaté que les participants qui ont reçu le concentré de cerises ont vu leur tension artérielle diminuer de sept mmHg au maximum dans les trois heures suivant la consommation de la boisson.
Fait intéressant, les participants dont la tension artérielle se situait à l’extrémité supérieure de l’échelle ont vu le plus grand avantage.
Il est important de noter que non seulement vous devez vous fier à un seul élément pour réduire votre lecture, mais ce qui compte est d’adopter une approche générale saine.
Selon le NHS, les améliorations générales du mode de vie comprennent:
- Réduisez votre consommation de sel à moins de six grammes (0,2 oz) par jour, ce qui équivaut à environ une cuillère à café
- Adoptez une alimentation faible en gras et équilibrée qui comprend beaucoup de fruits et légumes frais
- Être actif
- Réduisez votre consommation d’alcool
- Perdre du poids
- Buvez moins de caféine, présente dans le café, le thé et le cola.
- Arrête de fumer
« Vous pouvez suivre ces étapes aujourd’hui, que vous preniez ou non des médicaments pour l’hypertension », explique le NHS.
Il ajoute: « En fait, en effectuant ces changements à partir de zéro, vous pourrez peut-être éviter d’avoir besoin de médicaments. »