Il n’y a AUCUN besoin de perdre le sommeil du ronflement. Si vous ou votre partenaire êtes dépassés par le fait de rester éveillé la nuit, il existe des remèdes maison qui peuvent essayer d’étouffer les sons.
De plus, ils ne seront pas un cauchemar pour votre solde bancaire. Alors, allongez-vous et regardez mes suggestions. Vous me remercierez le matin. . .
Getty – Collaboratrice
Essayez ces remèdes maison abordables et efficaces pour calmer un partenaire qui ronfle
OREILLER: L’oreiller de ronflement Slumberdown ne coûte que 6 £ chez Matalan. Son noyau interne en mousse en forme de S favorise une meilleure respiration en soutenant la tête et le cou.
Le prochain produit au meilleur prix que j’ai trouvé est chez B&M, où la version de Silentnight est à 9,99 £.
SAUVEGARDER: 3,99 £ sur un oreiller
LAISSE LE: Asda affirme que son usine d’ananas de 10 £ réduit le ronflement en raison de sa production nocturne d’oxygène. Mais il existe des plantes moins chères aux propriétés similaires, comme l’aloe vera. Vous pouvez acheter un aloès en pot pour seulement 3 £ chez Ikea.
SAUVEGARDER: 7 £ dans une usine
LET IT FLOW: Préférez-vous une méthode plus directe? Rendez-vous chez Boots pour obtenir des micros Snoreeze pour 7,99 £ – ils sont plus chers que 1 £ ailleurs. Aide à arrêter le spray pour le ronflement de la gorge, 4,99 £ en Superdrug, fonctionne de la même manière et est beaucoup moins cher que la version Silence à 13,60 £. Les bandes Safe & Sound ouvrent le passage nasal pour améliorer la circulation de l’air. C’est 3,99 £ sur Chemist Direct, bien moins que le pack Breathe Right de 13,99 £.
SAUVEGARDER: Jusqu’à 10 £ en bandelettes nasales
TRAVAILLER: Pour une option gratuite, vous pouvez essayer quelques exercices anti-ronflement. Répétez chaque voyelle à haute voix pendant trois minutes plusieurs fois par jour, ou ouvrez la bouche et déplacez votre mâchoire vers la droite. Maintenez la position pendant 30 secondes avant de répéter sur le côté gauche. ÉCONOMISEZ: au moins 3 £ sur les dispositifs anti-ronflement
IDÉE QUELQU’UN QUELQU’UN: Le dispositif oral Snoreeze, £ 29.99, est un embout buccal qui fonctionne en maintenant la mâchoire dans la bonne position pour garder les voies respiratoires ouvertes. C’est beaucoup moins cher que les options personnalisées, qui peuvent coûter environ 150 £.
SAUVEGARDER: Environ 120 £ dans un porte-parole
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L’affaire du jour
Achetez ce Morphy Richards Comfigrip pour seulement 30 £
REMPLACEZ l’ancien équipement électrique lors de la vente Debenhams. Ce fer Morphy Richards Comfigrip coûte maintenant 30 £. Il en coûte 60 £.
SAUVEGARDER: 30 £
Cadeau pas cher
Un pack de six Babybel Minis à moitié prix – achetez-vous RAPIDEMENT
Les paniers-repas sont faciles au fromage grâce à ces Babybel Minis. Un pack de six d’entre eux est désormais à moitié prix, de 2 £ à 1 £ chez Sainsbury’s.
SAUVEGARDER: 1 £
My Sun Savers fiver
JOAN PEACE of Deal, Kent a déclaré: « J’ai sauvé mes cinq Sun Savers pour emmener ma fille à son 40e anniversaire. »
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Top échange
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Vous vous sentirez comme le chat qui a obtenu la crème sur ces baskets à imprimé léopard Oliver Bonas, mais elles sont à 65 £. Heureusement Pep & Co vend une paire presque identique pour seulement 6 £.
SAUVEGARDER: 59 £
Prenez cette paire de Pep & Co presque identique pour seulement 6 £
Astuce pour économiser le lecteur
LINZI THACKER de Rotherham dit: «Utilisez n’importe quel gros morceau de papier peint restant pour emballer les cadeaux. Économisez l’achat de papier d’emballage, il est plus résistant et ne se déchire pas comme le papier d’emballage le fait habituellement! »
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Achetez et économisez
Vous pouvez obtenir trois couronnes de poulet au beurre pour seulement 10 £ chez Tesco
COLLECTIONNEZ trois joints de couronne de poulet au beurre pour 10 £ chez Tesco. Ils coûtent généralement 5 £ chacun, vous en obtiendrez donc un gratuitement.
SAUVEGARDER: 5 £
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