Dormir à côté d'un partenaire ronflant est "mauvais pour la santé mentale et physique" – The Sun

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Il n'y a rien de tel que le son du ronflement assourdissant de votre partenaire pour forcer même les relations les plus fortes.

Et maintenant, les scientifiques ont révélé que le bourdonnement redouté du ronflement de votre partenaire peut être nocif pour votre santé physique et mentale.

    Le ronflement assourdissant de votre partenaire peut affecter votre santé mentale et physique

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Le ronflement assourdissant de votre partenaire peut affecter votre santé mentale et physiqueCrédits: Getty – Contributeur

Cela vient après que la British Association of Snoring and Sleep Apnea a révélé que 20 millions de Françaiss incroyables sont privés de sommeil parce que leur partenaire ronfle.

En particulier, un sommeil interrompu augmente le risque de dépression et d'anxiété, ainsi que votre probabilité de développer une obésité ou de subir un AVC.

Et la perte de ces zzz vitaux peut avoir un grand impact sur la capacité de votre corps à récupérer et à remplir des fonctions biologiques importantes, telles que la régulation du métabolisme et la consolidation de la mémoire.

En plus de cela, les personnes qui ne ferment pas suffisamment les yeux sont également susceptibles de faire plus d'erreurs au travail, de réfléchir lentement et d'avoir un niveau de productivité plus faible.

Système immunitaire affaibli

Cela devrait également être une préoccupation pour le ronfleur, car le problème est lié à une irritabilité constante, qui a probablement un effet sur leur relation, selon Brightside.

Et une atmosphère négative à la maison peut déclencher du stress, de l'inflammation, des changements d'appétit et même un système immunitaire affaibli causé par une discussion sans fin.

Il vient après une étude à l'Université Queen's au Canada qui a examiné les effets du ronflement sur l'audition.

Ils ont enquêté sur quatre couples dans lesquels une personne dans la relation avait une apnée du sommeil sévère.

Maladie cardiaque et problèmes rénaux.

Les chercheurs ont découvert que tous les partenaires souffraient de dommages auditifs équivalant à dormir à côté d'une machine industrielle, en particulier dans l'oreille la plus proche du ronflement.

Des experts de l'Imperial College of Science de Londres ont également découvert que le ronflement peut augmenter la tension artérielle.

Ils ont constaté que plus le niveau de bruit est élevé, plus le risque d'hypertension artérielle peut entraîner une démence, une maladie cardiaque et des problèmes rénaux.

Si vous avez besoin d'une solution rapide pour empêcher votre partenaire de ronfler, cette plante ASDA à 10 € a fait sensation plus tôt cette année quand il a été révélé qu'elle pouvait ARRÊTER le ronflement.

Qu'est-ce qui cause le ronflement?

  • Le ronflement est causé par les tissus mous de la tête et du cou qui vibrent lors de la respiration pendant le sommeil.
  • Les tissus mous qui peuvent affecter comprennent les voies nasales, le palais mou, la base de la langue et les amygdales.
  • Lorsque vous vous reposez la nuit, les voies respiratoires du cou et de la tête se détendent et se rétrécissent, ce qui augmente la vitesse à laquelle vous respirez.
  • Cela modifie également la pression de l'air dans les voies respiratoires, ce qui à son tour fait vibrer les tissus mous, provoquant le ronflement.
  • On pense que les vibrations qui se produisent pendant le ronflement affaiblissent les vaisseaux sanguins et les muscles de la tête et du cou.
  • Cela réduit davantage la capacité des voies respiratoires à rester ouvertes, ce qui signifie que le ronflement est susceptible d'être plus fréquent et encore plus fort.

On dit que les plants d'ananas réduisent le ronflement grâce à leur production nocturne d'oxygène.

Et cette femme surprise a affirmé qu'un oreiller de 12 € "a arrêté le ronflement de son mari" grâce à son noyau intérieur en mousse qui s'adapte au corps et aide à améliorer la respiration et l'alignement.

De même, une nouvelle cloche de batterie qui adhère au front de votre partenaire pourrait faire taire vos ronflements une fois pour toutes.

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