Dormir à côté de quelqu’un qui ronfle pourrait vous exposer à « des niveaux de bruit dangereux … »

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Votre partenaire est-il un ronfleur?

Si votre partenaire a un problème de ronflement, cela pourrait nuire à sa santé.

Les chercheurs ont affirmé que dormir à côté d’un ronfleur pouvait vous exposer à des niveaux de pollution sonore «dangereux».

Une étude à l’Université John Hopkins a examiné les effets du partage d’un lit avec quelqu’un qui ronfle beaucoup et a constaté que les niveaux sonores étaient suffisamment élevés pour compter comme une « pollution sonore ».

Dormir à côté d

Dormir à côté d’un ronfleur pourrait vous exposer à des niveaux de pollution sonore

L’étude a été publiée dans Sleep, et le Dr Mudiaga Sowho, qui a dirigé le procès, a écrit: « Le ronflement représente une source de pollution sonore dans la chambre et est un objectif important pour atténuer le bruit et ses effets néfastes sur les couples dans lit.  »

Le site Web du NHS décrit le ronflement comme suit: « Le ronflement est causé par des choses comme la langue, la bouche, la gorge ou le nez qui vibrent lorsque vous respirez.

« Cela se produit parce que ces parties de votre corps se détendent et se resserrent lorsque vous dormez. »

Le ronflement peut souvent être un problème majeur pour de nombreux couples (stock image)

Le ronflement peut souvent être un problème majeur pour de nombreux couples

Le ronflement nocturne affecte une grande partie de la population, et le NHS a recommandé des conseils à ceux qui espèrent arrêter de lire: «Essayez de perdre du poids si vous êtes en surpoids. Dormez sur le côté – Essayez de coller une balle de tennis sur le dos de vos vêtements de nuit ou achetez un oreiller ou un coin de lit spécial pour vous aider à rester sur le côté.

« Pensez à demander à votre partenaire d’utiliser des bouchons d’oreille si vos ronflements affectent votre sommeil. »

Si vous êtes préoccupé par votre ronflement, vous pouvez visiter votre médecin généraliste, qui peut vous référer pour plus de tests.

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