Votre partenaire est-il un ronfleur?
Si votre partenaire a un problème de ronflement, cela pourrait nuire à sa santé.
Les chercheurs ont affirmé que dormir à côté d’un ronfleur pouvait vous exposer à des niveaux de pollution sonore «dangereux».
Une étude à l’Université John Hopkins a examiné les effets du partage d’un lit avec quelqu’un qui ronfle beaucoup et a constaté que les niveaux sonores étaient suffisamment élevés pour compter comme une « pollution sonore ».
Dormir à côté d’un ronfleur pourrait vous exposer à des niveaux de pollution sonore
L’étude a été publiée dans Sleep, et le Dr Mudiaga Sowho, qui a dirigé le procès, a écrit: « Le ronflement représente une source de pollution sonore dans la chambre et est un objectif important pour atténuer le bruit et ses effets néfastes sur les couples dans lit. »
Le site Web du NHS décrit le ronflement comme suit: « Le ronflement est causé par des choses comme la langue, la bouche, la gorge ou le nez qui vibrent lorsque vous respirez.
« Cela se produit parce que ces parties de votre corps se détendent et se resserrent lorsque vous dormez. »
Le ronflement peut souvent être un problème majeur pour de nombreux couples
Le ronflement nocturne affecte une grande partie de la population, et le NHS a recommandé des conseils à ceux qui espèrent arrêter de lire: «Essayez de perdre du poids si vous êtes en surpoids. Dormez sur le côté – Essayez de coller une balle de tennis sur le dos de vos vêtements de nuit ou achetez un oreiller ou un coin de lit spécial pour vous aider à rester sur le côté.
« Pensez à demander à votre partenaire d’utiliser des bouchons d’oreille si vos ronflements affectent votre sommeil. »
Si vous êtes préoccupé par votre ronflement, vous pouvez visiter votre médecin généraliste, qui peut vous référer pour plus de tests.