Comment le ronflement peut nuire à votre mariage

L'infidélité, les problèmes financiers, le manque de communication et d'intimité et les discussions constantes sont généralement les raisons les plus courantes de divorce. Mais ces derniers temps, de nombreuses raisons déraisonnables de divorce ont été observées, selon L'Expresset le ronflement est l'une des principales causes de divorce.

Mauvais pour la santé, pire pour les relations!

Le ronflement est l'une des plaintes les plus courantes de ceux qui aiment tellement le bonheur conjugal qu'il peut profondément affecter leur relation en général. De notre fonctionnement cognitif, de notre santé physique et mentale, tout dépend en grande partie de notre sommeil. Vous avez besoin d'une bonne nuit de sommeil pour fonctionner correctement

Un sommeil perturbé peut nuire à notre santé de plusieurs façons, telles que notre apprentissage, notre mémoire, notre pouvoir de décision et le processus de réflexion peuvent ne pas fonctionner comme ils le devraient. De plus, cela peut affecter considérablement nos sautes d'humeur. L'irritabilité, l'anxiété, la dépression, une immunité affaiblie ne sont que quelques-uns des résultats du sommeil interrompu. Connaissez-vous quelqu'un qui souffre d'un profond ressentiment envers son conjoint et qui a une capuche de partenaire endommagée? Le ronflement peut en être la cause.

Ronflement – plainte – ronflement – psychologie

Le ronflement est absolument irritant et insupportable, mais lorsqu'il s'agit de les traiter, la plupart des couples évitent de le faire. Non pas parce qu'ils ne le veulent pas, mais parce qu'ils se sentent impuissants à soulever de tels problèmes sur la table et à essayer de les résoudre. Ce n'est pas ce que les gens font, c'est la façon dont les personnes impuissantes se sentent psychologiquement quand il s'agit de traiter les plaintes courantes. La plupart du temps, les gens ont tendance à découvrir les problèmes qui les concernent comme la méthode la plus simple pour gérer une situation au lieu de faire un effort pour la résoudre. Dans son livre The Squeaky Wheel, l'auteur Guy Winch a longuement discuté de la façon dont la mentalité de plainte peut affecter négativement nos vies, nos relations et vous faire sentir vaincu et frustré tout le temps. La solution consiste à mettre fin à l'impuissance et à apprendre des moyens de se plaindre de manière plus efficace.

Surtout, le couple qui a l'habitude de ronfler estime qu'il n'y a aucun moyen de résoudre ce problème, tandis que l'autre conjoint peut lentement se glisser dans la routine des plaintes constantes. Et ce n'est pas tout, le ronfleur dans sa défense peut toujours dire: "Viens, donne-moi un coup de coude. Je vais me détourner et arrêter de ronfler." Mais devinez quoi, cette solution est très temporaire et ne fonctionne que pendant quelques minutes. Le problème de le ronflement est un problème très important qu'il n'apparaît en surface et s'il n'est pas traité correctement ou s'il n'est pas résolu, il peut également causer des problèmes de santé importants.

Passer de votre chambre à un canapé est un non-non strict

Si vous pensiez que les thérapies de couple se concentrent uniquement sur différents problèmes émotionnels, détrompez-vous. Votre vie sexuelle n'est pas la seule chose que vous devez traiter comme un problème grave, le ronflement est également une préoccupation importante. Le ronflement peut sérieusement perturber votre la vie sexuelle, votre relation, vos émotions, non seulement avec votre partenaire mais aussi au niveau personnel, votre être général en général, vraiment!

Très rarement, un couple décide de dormir dans des pièces séparées. Au contraire, lorsque celui qui ne ronfle pas se réveille à cause de troubles, il décide de ramasser son oreiller et sa couverture et de passer le reste de la nuit sur le canapé du salon, dans la salle d'étude ou même dans la chambre de ses enfants . Ils ont tendance à passer la matinée à retourner au lit et à se sentir reconnaissants d'avoir dû dormir sans interruption. Ces migrations du jour au lendemain deviennent progressivement une règle et finissent par se solidifier en une «solution temporaire permanente».

Comment gérer les plaintes de ronflement?

Vous vous demandez comment ces problèmes peuvent être abordés sans nuire à la vie conjugale, conjugale et sexuelle? Voici quelques moyens qui peuvent vous aider à résoudre la grave menace du ronflement:

1. La personne touchée par le ronflement devrait soulever le problème grave et demander une résolution dès que possible. En soulevant cela, l'autre personne réalisera comment le problème a entraîné de nombreux problèmes dans la relation.

2. Le ronfleur doit reconnaître qu'il s'agit d'un problème important et accepter de consulter un médecin. Si cela signifie aller dans une clinique du sommeil et en discuter attentivement, pourquoi pas? Le problème du ronflement peut être un signal d'alarme autres affections médicales dire un épaississement des deux principaux vaisseaux sanguins ou des anomalies de l'artère carotide.

3. Le ronfleur a-t-il commencé à prendre des mesures pour résoudre le problème? Bon! Celui qui est touché devrait apprécier le fait que le ronfleur essaie constamment de prendre des mesures pour résoudre le problème. N'oubliez pas que l'appréciation est la clé d'une relation réussie et saine.

4. Les bouchons d'oreille sont l'une des meilleures choses sur le marché que vous pouvez choisir! Si vous êtes quelqu'un qui rêve d'une bonne nuit de sommeil et un couple qui n'a pas encore d'enfants, vous pouvez utiliser des bouchons d'oreille connus pour annuler les malaises, comme le ronflement. Sur une note plus légère, assurez-vous que vous pouvez entendre l'alarme et la cloche d'alarme incendie, au cas où. Vérifiez le meilleurs bouchons d'oreille pour dormir que vous pouvez acheter sur le marché dès maintenant.

5. Les ronfleurs légers peuvent respirer soulagés avec des machines à bruit blanc. Comment? Ils peuvent aider à faire correspondre le ronflement.