Lecture de 2 minutes
Vous ronflez lorsque des parties de votre gorge vibrent pendant votre sommeil. Cela indique que quelque chose interfère avec votre respiration. Bien que le ronflement soit courant et souvent frustrant pour votre maison, il peut être le signe d'un problème de santé plus grave.
Pourquoi ronfler
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les gens ronflent. Cela comprend:
Si vous ronflez et avez souvent sommeil pendant la journée, vous pourriez souffrir d'apnée obstructive du sommeil. L'apnée obstructive du sommeil se produit lorsque la respiration s'arrête ou diminue pendant le sommeil en raison d'un rétrécissement ou d'un blocage des voies respiratoires supérieures. Il provoque des ronflements bruyants et des apnées occasionnelles (arrêt de la respiration).
L'apnée obstructive du sommeil est un grave problème de santé qui nécessite de l'attention. En plus de vous fatiguer, vous pouvez réduire votre concentration et augmenter votre risque de problèmes de santé, comme l'hypertension artérielle, le diabète, les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques. Il peut également provoquer des accidents de moteur car les conducteurs s'endorment.
Si votre enfant ronfle, peut-être parce que vos amygdales sont hypertrophiées ou en surpoids.
Recevoir un traitement
Vous devriez parler à un médecin si vos ronflements vous irritent, vous et votre maison, ou si vous vous réveillez haletant ou noyé. Dans certains cas, ils peuvent recommander une étude du sommeil nocturne pour vérifier les causes.
Comment puis-je m'arrêter?
Il existe de nombreuses choses que vous pouvez essayer d'arrêter de stocker. Éviter l'alcool avant le coucher, dormir sur le côté, traiter les allergies, perdre du poids et augmenter l'exercice peut aider. Des bandelettes nasales ou d'autres dispositifs pour garder la bouche ouverte ou la langue correctement placée pendant que vous dormez peuvent vous aider. Dans certains cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire. Si votre ronflement est causé par l'apnée du sommeil, vous pourriez avoir besoin d'un appareil qui souffle de l'air dans votre nez ou votre bouche pendant votre sommeil.
La pression positive continue (PPC) est le traitement le plus efficace pour l'apnée obstructive du sommeil. Il s'agit d'une pompe reliée à un masque qui est utilisée la nuit pour garder les voies respiratoires ouvertes. Il existe différents masques qui peuvent couvrir votre nez, votre bouche ou votre nez et votre bouche. L'Australian Sleep Foundation a plus sur PPC.
Si votre enfant ronfle parce qu'il a une hypertrophie des amygdales, son médecin peut suggérer une intervention chirurgicale pour enlever ses adénoïdes et ses amygdales.
Apprenez-en plus ici sur le développement et l'assurance qualité des contenus axés sur la santé.
Dernière révision: août 2018