Ces machines à bruit blanc masqueront même les voisins les plus bruyants

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Bien qu’elles soient le plus souvent utilisées comme somnifères, les machines à bruit blanc peuvent être utiles dans une variété de situations qui vont au-delà de masquer le ronflement d’un couple ou les voix de l’appartement voisin, et d’aider à la sieste. bébé ou enfant en bas âge. « Ils produisent des bruits de fond continus et relaxants qui peuvent noyer d’autres sons ambiants et empêcher une pièce d’être complètement silencieuse« , explique le Dr Landon Duyka, oto-rhino-laryngologiste au Northwestern Medicine Lake Forest Hospital. En conséquence, ces appareils sont également populaires auprès des thérapeutes qui cherchent à créer un espace plus relaxant et à améliorer la confidentialité du bureau. Et ils peuvent même aider à améliorer les symptômes persistants de certaines conditions médicales, telles que les acouphènes.

Dans tous les scénarios, ils sont également généralement sûrs à utiliser, tant que le volume reste à 50 décibels ou moins, ce qui correspond à peu près au volume de la conversation, dit Duyka. (Si une machine à bruit blanc dépasse ce niveau, évitez de l’allumer, car cela pourrait avoir des conséquences à long terme sur votre audition.) L’autre mise en garde: si vous utilisez l’appareil pour dormir, n’oubliez pas: « Une personne peut devenir dépendante de tout somnifère, y compris les appareils antibruit, ce qui rend plus difficile l’endormissement ou le sommeil sans lui. » il ajoute.

La bonne nouvelle? Certaines des meilleures machines à bruit blanc ont des minuteries et d’autres fonctionnalités intelligentes qui réduisent, voire éteignent complètement l’appareil, après une période de temps définie. Ici, près d’une dizaine de machines sonores valent votre investissement.

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