Ce que vos rêves signifient vraiment: symboles des rêves, interprétation et causes

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Il s’avère que ce rêve dans lequel vous tombez du ciel et vous réveillez est assez courant.

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Nous avons tous des rêves, que vous vous en souveniez ou non. Les rêves peuvent être agréables, heureux, effrayants, frustrants, apaisants, ennuyeux, étranges ou carrément maladroits. (Quelqu’un d’autre a-t-il déjà rêvé d’être nu devant une foule?)

Chaque nuit, vous pouvez avoir un rêve à cinq ou six, selon la quantité de sommeil et le nombre de cycles de mouvements oculaires rapides (REM) que vous traversez, mais vous ne vous souvenez peut-être que des rêves les plus vifs ou des rêves qui se produisent à plusieurs reprises.

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Si vous vous êtes déjà réveillé d’un rêve particulièrement dérangeant ou scandaleux, vous vous demanderez pourquoi vous rêvez des choses dont vous rêvez. Malheureusement, mais sans surprise, les scientifiques ne peuvent pas attribuer des significations particulières à chaque rêve. C’est au rêveur de déterminer ce que signifient ses mini-films endormis et inconscients, et il peut commencer à disséquer le sien avec l’aide de trois experts du sommeil dans ce guide de rêve.

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Quels sont exactement les rêves?

Autrement dit, « les rêves sont des pensées, des images, des sensations et parfois des sons qui se produisent pendant le sommeil », a déclaré à CNET Alan Kuras, LCSW de Westmed Medical Group.

Il n’y a aucune preuve définitive de la composition des rêves, mais il est généralement admis que les rêves représentent un ensemble de pensées, de luttes, d’émotions, d’événements, de personnes, de lieux et de symboles qui sont d’une certaine manière pertinents pour le rêveur.

Les rêves les plus vifs se produisent généralement pendant le sommeil paradoxal, bien que vous puissiez également rêver pendant d’autres étapes du sommeil.

Pourquoi rêvons-nous?

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Les rêves peuvent avoir plusieurs objectifs, y compris la formation de la mémoire.

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Il existe de nombreuses théories sur la fonction des rêves, dit Kuras. «Ils semblent aider à la formation de la mémoire, à l’intégration, à la résolution de problèmes et à la consolidation des idées sur nous-mêmes et sur le monde», ajoutant que les neuroscientifiques ont découvert que les rêves aident également au traitement de l’information et régulation de l’humeur.

Alors que les scientifiques savent beaucoup de choses sur ce qui se passe physiologiquement lorsque les gens rêvent, il reste encore beaucoup à étudier sur ce qui se passe psychologiquement. Par exemple, les chercheurs savent que les personnes atteintes du syndrome de stress post-traumatique (SSPT) sont susceptibles d’avoir des cauchemars. Mais les personnes sans ESPT ont également des cauchemars, donc on ne peut pas dire que les cauchemars accompagnent toujours des conditions psychologiques.

Un concept généralement accepté est que le rêve est un processus hautement émotionnel, car l’amygdale, un centre émotionnel dans votre cerveau, est l’une des zones de votre cerveau qui est la plus active pendant les rêves, selon les études de neuroimagerie.

Pourquoi certaines personnes oublient-elles leurs rêves?

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Si vous êtes une de ces personnes qui « ne rêvent pas », vous les oublierez probablement.

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Selon Kuras, cela est en partie biologique, car les neurotransmetteurs qui forment la mémoire sont moins actifs pendant le sommeil, et l’oubli des rêves semble également être lié au niveau d’activité électrique dans le cerveau pendant les rêves.

En outre, cela pourrait avoir quelque chose à voir avec le contenu de vos rêves, dit Kuras: La première théorie psychanalytique a suggéré que les informations difficiles ou traumatisantes dans les rêves sont supprimées, et le rêveur est moins susceptible de les récupérer ou de les analyser.

Le Dr Meir Kryger, docteur en médecine du sommeil à Yale Medicine, a déclaré à CNET que la plupart des gens se souviennent de leurs rêves lorsqu’ils se réveillent au milieu d’un rêve ou dans les premiers instants après la fin d’un rêve. Mais le problème est que la mémoire ne dure que peu de temps, à moins que vous ne l’écriviez ou la répétiez encore et encore dans votre tête, vous êtes très susceptible d’oublier le rêve. En fait, il est probablement plus courant d’oublier les rêves que de s’en souvenir, explique le Dr Kryger.

Lorsque vous vous réveillez, cela compte également. La recherche a montré que les personnes qui se réveillent pendant le sommeil paradoxal rapportent des rêves plus vivants et détaillés, tandis que les personnes qui se réveillent pendant le sommeil non paradoxal rapportent moins de rêves, pas de rêves mineurs ni de rêves.

Que signifient les rêves?

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La signification des rêves est principalement de la spéculation, mais ce qui compte, c’est la façon dont vos rêves se rapportent à votre propre vie.

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Différentes cultures à travers l’histoire ont attribué un sens et une importance aux rêves, bien qu’il y ait peu de preuves scientifiques que les rêves aient une signification particulière, dit Kuras: « Personne n’a déterminé exactement ce que signifient les rêves ou les images des rêves. Que les rêves sont significatifs Les indicateurs de son subconscient sont une supposition de base dans diverses cultures, mais de différentes manières.  »

Le Dr Kryger affirme que les rêves sont « principalement des spéculations en termes de significations spécifiques ». Dans la communauté scientifique, poursuit-il, il existe deux axes de pensée: l’un est que chaque partie d’un rêve a une signification spécifique, et l’autre est que les rêves sont complètement spontanés et ne veulent rien dire.

Le premier courant de pensée peut être attribué à Sigmund Freud, qui est reconnu comme la première personne à attribuer une signification définitive aux rêves, comme si rêver d’un roi et d’une reine signifie en fait que vous rêvez de votre mère et de votre père, Dr Dit Kryger.

Bien que la psychanalyse des rêves n’ait peut-être commencé qu’au siècle ou aux siècles derniers, les gens ont étudié les rêves beaucoup plus longtemps: Aristote a écrit sur les rêves dès 325 avant JC. C., selon le Dr Kryger.

Lauri Quinn Loewenberg, une analyste professionnelle des rêves, dit que le problème de se faire tester dans tous les domaines « est que les rêves et leurs significations sont très personnels car ils sont basés sur les expériences de vie individuelles de la personne ».

En outre, les neurosciences ont tendance à se concentrer sur la fonction du rêve (comme la rétention de mémoire) plutôt que sur « l’analyse comparative entre l’imagerie et le contenu du rêve de la veille, ce qui est la façon dont j’aborde l’analyse du rêve », Dit Loewenberg.

Cela dit, certains rêves ont un sens, ne serait-ce que pour être important pour beaucoup de gens. Ensuite, le Dr Kryger, Kuras et Loewenberg discutent des significations des rêves et des symboles de rêve courants.

Que signifie rêver d’eau, de vent et de feu?

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Rêver d’eau, de vent ou de feu peut donner une idée de vos émotions.

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Bien qu’il n’y ait aucune preuve réelle que les éléments ont des significations particulières, il s’agit principalement de spéculations, explique le Dr Kryger, certaines associations semblent communes.

L’eau est censée symboliser les émotions, dit Loewenberg, et différents types d’eau peuvent imiter différentes émotions. Par exemple, une eau trouble peut représenter de la tristesse, des raz de marée peuvent être écrasants et une eau claire peut représenter une clarté émotionnelle.

Loewenberg dit que le feu équivaut le plus souvent à la colère ou à l’angoisse, tandis que le vent peut représenter des changements imminents ou des changements qu’il traverse actuellement.

« En ce qui concerne ces significations acceptées, tout ce qui compte vraiment, c’est ce qui convient au rêveur », explique Loewenberg. Alors que de nombreux symboles ont une signification générale qui peut être adaptée aux personnes et aux situations les plus courantes, vous devez expliquer vos associations personnelles avec les symboles, explique-t-il.

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Quel est le sens de rêver avec les morts?

Le Dr Kryger dit qu’il est très courant de rêver de la mort, en particulier la mort de quelqu’un proche émotionnellement. Il est également courant d’interpréter ces types de rêves comme la communication des morts, ce qui n’est pas vraiment une surprise: « la mort a un si grand impact sur la vie qu’elle est souvent incorporée dans le contenu des rêves », dit-il.

Loewenberg dit que rêver de mort peut signifier la fin de quelque chose dans la vraie vie, et cela ne signifie pas nécessairement la fin d’une vie.

« Rêver de sa propre mort n’est pas une prémonition, mais plutôt un reflet de la façon dont vous réalisez que la vie, comme vous le savez maintenant, touche à sa fin », dit-il, ajoutant qu’il n’est pas inhabituel de rêver de la mort pendant des choses comme le déménagement, le processus de cesser de fumer ou de changer de carrière.

Selon Kuras, « Tout dépend de ce que ces images signifient pour le rêveur dans le contexte de sa vie et de ses défis. Le travail de rêve est en réalité une exploration des sentiments et du sens pour le rêveur et est en quelque sorte lié à cela. » travail de gestion de la vie et de ses défis.  »

Qu’est-ce que cela signifie lorsque les rêves s’installent la nuit par rapport au jour?

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Rêver dans des environnements sombres, comme celui-ci, peut indiquer la tristesse ou la solitude.

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Comme les éléments, il n’y a aucune preuve scientifique réelle que l’obscurité et la lumière aient un sens, mais de nombreux rêveurs associent chacun à un sentiment particulier, dit Loewenberg. Par exemple, les rêves qui se déroulent dans l’obscurité peuvent représenter une incertitude dans la vie réelle, comme si vous êtes « dans l’obscurité » à propos de quelque chose qui se passe et que vous avez besoin de plus d’informations pour prendre une décision. L’obscurité a également été associée à la tristesse ou à la solitude.

Les rêves qui ont lieu pendant la journée, en revanche, peuvent ne rien signifier pour la plupart des gens. Mais si vous rêvez régulièrement dans un environnement sombre et que vos rêves se déroulent soudainement pendant la journée, cela peut signifier qu’un problème a été résolu ou que vous êtes sorti d’une période de tristesse.

Encore une fois, l’interprétation des rêves est presque entièrement de la spéculation, et ce qui importe, c’est comment vous reliez vos rêves à votre propre vie.

Pourquoi certains rêves sont-ils courants?

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Rêver de voler est assez courant.

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Avez-vous déjà rêvé de tomber et de vous réveiller? Si vous avez déjà discuté de ce rêve avec d’autres personnes, il y a de fortes chances que quelqu’un d’autre intervienne en disant: « J’ai aussi fait ce rêve! » Rêver de tomber semble être assez courant, et c’est ce qu’on appelle un archétype, explique Loewnberg.

Un archétype, par définition, est « un exemple très typique d’une certaine personne ou chose » (Oxford): lorsqu’il est appliqué aux rêves, un archétype est quelque chose qui signifie « modèles de la psyché ».

D’autres rêves courants, qui peuvent ou non être des archétypes selon ce qui se passe dans votre vie au moment où vous rêvez, comprennent:

  • Être en retard pour quelque chose d’important.
  • Être poursuivi par quelqu’un ou quelque chose.
  • En volant.
  • Vous rêvez de relations sexuelles qui ne devraient pas se produire dans la vraie vie (comme vous ou votre partenaire entamer des relations avec quelqu’un d’autre).
  • Rencontre avec une personne décédée.
  • Être perdu.
  • Être paralysé ou incapable de parler.
  • Être nu ou gêné devant une foule.

Loewenberg dit que ces rêves sont très courants car ils sont liés à des comportements, des actions, des pensées et des peurs communs. Par exemple, beaucoup, sinon la plupart, craignent d’être en retard pour quelque chose d’important, comme une présentation d’emploi ou un vol en avion. De même, de nombreuses personnes peuvent craindre que leur partenaire ait une liaison qui peut apparaître dans les rêves.

Avoir des rêves dans lesquels vous apparaissez nue ou gênée devant une foule est souvent lié à l’anxiété sociale, dit Loewenberg, ou à se soucier de la façon dont les autres vous perçoivent.

Comment interpréter vos rêves

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Certains rêves sont rares et c’est à vous de les interpréter.

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Comme, comme mentionné ci-dessus, il n’y a pas de preuves solides sur la signification des rêves, vous devez interpréter vos rêves d’une manière qui vous semble logique.

«Déterminer ce que les rêves véhiculent est unique à la personne et à la situation actuelle», explique Kuras, «de sorte que ce que la personne éprouve, les défis auxquels elle est confrontée et les développements psychologiques qui se produisent en informeront le sens de chacun. Cas ».

Rêver est un processus de réflexion, réitère Loewnberg. « Nos rêves, ces petites histoires étranges que nous vivons chaque nuit pendant que nous dormons, sont en fait nos pensées subconscientes », dit-elle. « Ils sont une continuation de notre flux de conscience depuis le jour. »

Mais pendant le rêve, au lieu de vous parler avec des mots, vous vous parlez avec des symboles, des métaphores et des émotions, dit Loewenberg. Le changement de langage se produit parce que votre cerveau fonctionne différemment pendant le sommeil paradoxal: le cortex préfrontal, ou centre de décision de votre cerveau, est moins actif ou inactif, tandis que l’amygdale, le centre émotionnel de votre cerveau, est très actif.

C’est pourquoi les rêves peuvent être si effrayants ou frustrants et présenter des événements qui ne devraient pas ou ne pourraient pas se produire dans la vraie vie.

« En un mot », dit Loewenberg, « les rêves sont une conversation avec soi sur soi, mais à un niveau beaucoup plus profond et inconscient. »

Les informations contenues dans cet article sont uniquement à des fins éducatives et informatives et ne sont pas destinées à des conseils médicaux ou de santé. Consultez toujours un médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié pour toute question que vous pourriez avoir sur une condition médicale ou des objectifs de santé.

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