[ad_1]
La bonne nouvelle est que le ronflement peut vraiment être traité!
Au cours des dernières années, le ronflement est passé du rire du médecin
profession d’objet d’études cliniques sérieuses.
Malheureusement, en raison du manque de recherche médicale
dans ce domaine jusqu'à récemment, de nombreux remèdes «guérisseurs» sont encore utilisés
promu. Certains d'entre eux fonctionnent occasionnellement, d'autres ne fonctionnent pas du tout.
Il existe encore de nombreux opérateurs douteux qui proposent
un remède improbable et, souvent, de fausses garanties de «remboursement»,
surtout sur internet
Donc, vous avez un problème de ronflement. Que pouvez-vous
Faire?
Je regrouperai les approches possibles
Sous chirurgie, modifications du mode de vie, médicaments et appareils
Chirurgie
venir…
Modifications du mode de vie
Les modifications du mode de vie impliquent en quelque sorte
changer votre corps physique pour arrêter le ronflement, sans compter sur aucun
engin De toute évidence, si vous pouvez le faire, c'est une bonne solution: vous
vous n'avez pas à vous soucier de transporter quoi que ce soit avec vous, et vous pouvez
Continuez à dormir. En bref: perdre du poids, non
fumer, ne pas boire, ne pas être vieux et améliorer le tonus musculaire autour
Votre gorge est susceptible de vous aider.
Drogues
Drogues Certaines personnes peuvent arrêter leur
le ronflement en réduisant l'inflammation autour de vos voies respiratoires. Si tu
souffre beaucoup de rhume des foins, a une irritation persistante des sinus ou d'autres
allergies, vous pouvez obtenir un certain soulagement d'un médicament (naturel ou synthétique)
Avec réduit l'inflammation. Il existe également de nombreux produits.
Autour de cela, cela ne fonctionne pas du tout. Je mettrai une page sur les drogues après
Terminez les pages Appareils et Modifications du mode de vie.
Appareils
Appareils Modifications du mode de vie
tout prend beaucoup de temps et nécessite généralement un effort continu pour
tenir Donc, si une modification du mode de vie n'est pas ce que vous recherchez,
ou vous voulez juste un remède immédiat pour vous aider tout en travaillant sur
une modification du mode de vie à long terme, vous aurez besoin d'un appareil
description
La première chose à faire est de trouver quelles positions de sommeil
rauque Si vous ronflez seul sur votre dos, placez quelque chose de grand
et grumeleux (les balles de tennis sont bonnes) sur le dos d'une chemise et dormir dessus
celui-là Si vous ronflez juste devant, mettez la balle de tennis dedans
Le devant de la chemise. Il n'y a rien de plus simple ou de moins cher.
Si cela provoque d'autres problèmes (tels que
maux de dos continus dus à la nouvelle position de sommeil), ou enrouement
essentiellement n'importe quelle position de sommeil, jetez un œil à vos options ci-dessous.
Il y a d'abord un résumé, puis des détails et des commentaires pour chaque méthode.
| Des choses qui fonctionnent pour très peu de gens. | |
 |
Dispositifs d'acupression Inflecteurs de douleur Trucs magnétiques |
Cliquez sur les liens ci-dessus pour voir plus de détails, ou tout simplement
faites défiler vers le bas
La section n'est pas encore complètement terminée. J'y travaille toujours!
| Poignées de langue | |
|
|
. |
| Poignées de langue travailler sur le même principe que les M.A.D., sauf qu'ils tirent la la langue en avant directement en l'attrapant d'une certaine manière, au lieu de déplacer indirectement la mâchoire inférieure vers l'avant. Le premier appareil sur la photo est le stabilisateur de langue Aveo. Le second est appelé "MPowRx". Quoi qu'il en soit, ce style de choses peut être une bonne option si vous n'avez pas assez de dents pour |
|
| CHIRURGIE | |
|
|
|
| La chirurgie est excellente en théorie, mais actuellement Cela semble un peu imprévisible. je Je pense qu'il y a beaucoup de bons chirurgiens et certains terriblement mauvais. Si vous en obtenez un bon, vous serez heureux. Si vous ne le faites pas, eh bien, vous le ferez être triste. Il existe de nombreuses chirurgies différentes qui peuvent être |
|
| PPC | |
|
|
|
| PPC signifie une pression positive continue des voies respiratoires.
L'idée est que si vous pompez de l'air Ça marche vraiment. La majorité des gens Les machines PPC sont les plus populaires. |
|
| EXPANSEURS NASAUX | |
|
|
Un |
| Les expanseurs nasaux se déclinent en trois principaux comme illustré ci-dessus. (UN) (B) des bandes élastiques que vous collez à l'extérieur de votre (C) ressorts métalliques gris dans lesquels vous poussez Ceux-ci fonctionneront pour un très petit Maintenant, la raison pour laquelle cela ne fonctionne que Mais ce sont assez bon marché et un peu amusants |
|
LES CHOSES QUI FONCTIONNENT POUR CERTAINES PERSONNES
Il existe de nombreux autres appareils sur le marché qui
ils ne travailleront que pour un très faible pourcentage de personnes, ou aucun dans
tout. Voici mes commentaires à leur sujet.
Gardez à l'esprit que la publicité de plusieurs de ces appareils
affirme le "pourcentage d'efficacité" en un seul endroit
Manière trompeuse. Parfois, ce sont simplement des mensonges contraires à l'éthique où
aucun essai clinique n'a été mené, ou parfois ils mèneront un essai, mais ils choisiront très soigneusement
sujets qui seront probablement traités avec succès avec leur particulier
et trouver une excuse pour exclure les personnes qui ne le sont pas. Les mesures de
L '"efficacité" peut être assez trompeuse. La seule mesure sensée
C'est le volume et la fréquence du ronflement. Parfois, les rapports utilisent "partenaire
des entrevues "ou pire" évaluation clinique "qui signifie essentiellement
La personne exécutant la version d'essai crée simplement le résultat souhaité.
Exercices
{commentaires à venir}
Bloqueurs de bouche
{commentaires à venir}
Sprays décongestionnants
{commentaires à venir}
Modification de la posture de sommeil.
{commentaires à venir}
Barbilleros (Sommeil)
{commentaires à venir}
| MÉLANGEURS BARBILLA / BARBILLA OREILLERS |
|
|
|
|
| Élévateurs à menton visez à garder le menton vers le haut et loin de la poitrine. C'est Cela se fait généralement à l'aide d'un oreiller qui fournit du volume sous le menton.
Il y a un certain mérite à cela. Avec lui Malheureusement, pour obtenir une voie aérienne substantielle Mais encore, vous obtiendrez un léger |
|
LES CHOSES QUI FONCTIONNENT POUR TRÈS PEU DE PERSONNES
Les dispositifs d'acupression existent en deux types
les appareils qui deviennent ainsi accrochés à votre partition
{photo suivante}
et les appareils qui appliquent une pression sur l'un de leurs
doigts comme ça
{photo suivante}
Maintenant, j'ai beaucoup de respect pour l'acupuncture et
alors que ses résultats ne peuvent pas être facilement expliqués par le médecin occidental actuel
penser, il est indéniable que l'acupuncture peut produire quelque chose de surprenant
résultats. Mais quant à ces petits gadgets … je ne sais pas … il semble
Un peu improbable pour moi.
Inflecteurs de douleur
Ce brillant appareil est lié à votre
poignet, et chaque fois qu'il détecte un bruit qu'il pense qu'il pourrait ronfler,
Cela vous donne un choc électrique douloureux. C'est cool ça?
Évidemment, cela n'arrêtera pas votre ronflement (plus que ce qui se répète
piqûres dans les côtes) mais il est certainement beaucoup plus pratique pour le
couple qui ne ronfle pas. Si votre partenaire en achète un, faites
assurez-vous d'attendre qu'ils soient endormis, puis transférez-le soigneusement sur votre
poupée De cette façon, vous pouvez bien dormir et votre partenaire
Vous serez toujours éveillé pour profiter de vos ronflements!
{Choses magnétiques
{commentaires à venir}
[ad_2]