Le fait d’écouter le ronflement de quelqu’un peut vous rendre fou.
Et le ronflement peut être fort. Il peut sembler impossible de dormir. Ce sont eux qui font du bruit avec tous les ronflements, mais vous êtes celui qui reste éveillé!
Avoir à souffrir du ronflement de quelqu’un peut vous mettre en colère, épuisé et même déprimé.
Attendre le pire aggrave les choses
Lorsque vous êtes affligé par le bruit, qu’il s’agisse de ronflements ou de sons répétitifs indésirables, quelque chose se passe dans votre esprit.
Vous pouvez anticiper le son, donc votre attente (qu’ils vous garderont éveillés à nouveau en ronflant) vous stresse avant même qu’ils ne commencent à ronfler.
Vous êtes maintenant en mesure de l’écouter. Cette «écoute» peut vous garder éveillé même si le ronflement ne se produit pas ou n’est pas aussi fort.
Cette séance vous aidera à «vous déconnecter» même s’il y a un fort ronflement. Parce que le fait est que votre cerveau est conçu pour traiter les sons lorsque vous vous endormez profondément.
Comment le cerveau traite le son pendant que vous dormez
Lorsque vous commencez à vous endormir, vos oreilles entendent toujours des sons autour de vous, mais votre cerveau commence à traiter ces sons d’une manière différente. C’est ce qu’on appelle l’effet auto-symbolique. Par conséquent, un son externe sera toujours entendu lorsque vous vous endormez, mais votre inconscient le changera pour représenter un autre son, qui pourrait alors être incorporé dans un rêve.
Parce que votre cerveau peut faire cela, vous n’avez pas besoin d’un silence parfait pour vous endormir. Lorsque vous pouvez le faire de manière fiable avec le son du ronflement, vous avez résolu le problème. Mais il y a un autre facteur et cela a à voir avec la façon dont nous remarquons le son.
Arrêtez d’écouter ce que vous entendez
L’autre point avec le bruit est ce que nous appelons l’accoutumance. Cela signifie que lorsque vous vous détendez sur un son et que vous n’y prêtez plus attention, vous «arrêtez de l’entendre».
Les gens qui travaillent dans des usines bruyantes peuvent se parler même lorsque les nouveaux arrivants ne peuvent pas entendre ce qu’ils disent à cause de tout le bruit dans l’usine. C’est parce qu’ils se sont tellement habitués au bruit d’usine qu’ils ont «arrêté de l’entendre».
Lorsque votre esprit a enregistré quelque chose, il peut cesser de l’entendre. Vous avez peut-être été à une fête et êtes tellement absorbé par parler à quelqu’un que vous «arrêtez d’écouter» tout ce qui vous entoure. Bien sûr, vos oreilles et votre cerveau enregistrent encore d’autres personnes qui parlent, mais votre attention est ailleurs. Cela se produit également lorsque nous utilisons l’hypnose pour empêcher les gens de ressentir une douleur physique.
Cette séance peut apprendre à votre inconscient à «se déconnecter» du son du ronflement.
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