9 conseils pour arrêter le ronflement

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Le ronflement est une maladie assez courante, touchant 40% des hommes et 25% des femmes. Si vous ronflez, vous émettez un son rauque, fort et grognant tout en respirant pendant que vous dormez. Les personnes âgées sont particulièrement sujettes au ronflement: environ un tiers des personnes entre 55 et 84 ans ronflent.

Cependant, malgré sa fréquence, le ronflement est un trouble du sommeil qui peut avoir de graves conséquences médicales et sociales. Les conseils suivants peuvent vous aider à dormir plus paisiblement.

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