6 conseils pour arrêter le ronflement à un âge précoce! – Buse anti-bruit SnoreMeds pour hommes et femmes

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Les enfants et les jeunes adultes ont cessé de jouer à l'extérieur et mènent une vie plus sédentaire. Ils ont cessé de grimper aux arbres, de jouer dans la cour, de crier, de rire et de chanter. Le temps actif avec des amis a été dilué avec les jeux informatiques, les réseaux sociaux, les vidéos et les téléphones mobiles.

Les jeunes exercent leur pouce sur leur voix et ont de longues conversations en discutant avec #photos et #videos pour décrire les événements.

Les jeux en ligne créent une dépendance et favorisent les tendances antisociales. Conservé sous contrôle et modération, il peut avoir des effets positifs sur la coordination œil-main et accélérer la prise de décision chez les jeunes adultes.

Alors qu'est-ce que cela signifie pour les jeunes ronfleurs?

Croyez-le ou non, les tissus mous qui soutiennent nos voies respiratoires doivent également être exercés. Chantez, criez, riez, tout le monde soutient l'état des voies respiratoires et réaffirme le tissu. Le ronflement se produit généralement lorsque le problème mou et la langue se détendent pendant que nous dormons et bloquent partiellement les voies respiratoires. L'air qui traverse ces tissus mous vibre et produit le son que nous appelons le ronflement.

Des jeux de temps excessifs peuvent laisser un jeune adulte socialement isolé et, avec de mauvaises habitudes nutritionnelles, conduire à l'obésité. Porter un poids excessif affecte également les tissus mous des voies respiratoires et peut être blâmé pour le ronflement nocturne.

Ces jeunes adultes passent également une grande partie de leur temps aux portes. Nous avons tous besoin de vitamine D, en particulier dans les pays où la lumière du jour est limitée. La vitamine D favorise non seulement une bonne santé mais prévient également le TAS et même si vous vivez dans un pays avec beaucoup de soleil, une carence en vitamine D peut toujours se produire.

Que pouvons-nous faire pour empêcher nos jeunes d'avoir un trouble du ronflement à long terme?

Sortez et jouez – Le rire, le plaisir et les amis avec des jeux de jardin sont les éléments de base d'une enfance mémorable.
Entrez dans une équipe – Les sports d'équipe favorisent non seulement l'exercice, mais sont également bons pour l'interaction sociale.
Chante – Rejoignez un groupe, une école de théâtre ou une chorale. L'utilisation de votre voix réaffirmera les tissus mous dans les voies respiratoires.
Bien manger et bien dormir – Si vous êtes bon avec votre corps, ce sera bon pour vous. Une bonne nutrition vous gardera en bonne santé et un bon sommeil aidera à réparer votre corps.
Obtenez suffisamment de soleil – Cela aidera à remonter le moral, ce qui renforcera votre motivation à faire de l'exercice et à manger des aliments sains.
Trouver un équilibre – Pouvez-vous tout faire?
Si vous avez atteint l'âge adulte et que je

ronflement, il vaut mieux s'attaquer à ce trouble du sommeil le plus tôt possible. Le ronflement non traité peut entraîner des problèmes de santé plus graves et même devenir Apnée du sommeil.

Il existe plusieurs aides au ronflement Disponible à l'achat en ligne qui peut vous aider à retrouver votre santé et à bien dormir la nuit.

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  • Tan-Luxe Gouttes autobronzantes anti-âge The Face - Autobronzant - Medium/Dark
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