5 façons d’arrêter le ronflement

  • Gré Vanne d’arrêt Gre
    Avec son robinet d’ouverture et de fermeture, cette vanne 1/4 de tour Gre est livrée avec embout cannelé de diamètre 32/38mm. Cette vanne d’arrêt est fabriquée en plastique pour une longue durée de vie et une résistance optimale dans le temps. Elle remplace les pièces d’origine de marque Gre. Dimensions de la vanne : 18 x 10 x 10cm Compatible avec les tuyaux de diamètre 32 et 38mm
  • Sunbay Bâche d’hivernage pour piscine bois Sunbay octogonale allongée Modèle - Avila 9,42 x 5,92m octogonale allongée
    Bâche d’hivernage pour piscine en bois Sunbay octogonale allongée La bâche d’hivernage est incontournable pour protéger votre bassin des saletés apportées par le vent mais elle permet aussi d’éviter l’évaporation d’eau. Très résistante et opaque, elle évite la photosynthèse et donc automatiquement la prolifération d’algues pendant la saison hivernale. Elle peut être utilisée pour couvrir votre piscine en bois Sunbay quelle que soit la période de l’année. Caractéristiques de la bâche d’hivernage opaque Sunbay : Coloris : Bleu Sandows individuels + crochets à visser Épaisseur : 580g/m² Sans découpe échelle Trous d’évacuations des eaux pluviales
  • Ubbink Bâche d’hivernage pour piscine bois Ubbink rectangulaire Modèle - Linea 11,00 x 5,00m rectangulaire
    Bâche d’hivernage pour piscine Ubbink rectangulaire La bâche d’hivernage est incontournable pour protéger votre bassin des feuilles et saletés qui s’y déposent apportées par le vent. Gràce à son opacité, elle évite la photosynthèse responsable du développement d’algue afin de l’éviter pendant l’hiver. Enfin, elle sécurise votre piscine bois tout au long de l’année. La couverture de marque Ubbink est conforme à la norme de sécurité NF P 90-308. Caractéristiques de la bâche d’hivernage opaque rectangulaire Ubbink : Crochets de fixation et visserie en inox fournis avec la bâche ainsi que les sandows brevetés L’accrochage se fait par oeillets à chaque extrémité tous les 65cm environ Epaisseur : 550g/m² Traitement anti-fongique et anti-UV Trous d évacuations des eaux pluviales
  • Ubbink Bâche d’hivernage pour piscine bois Ubbink rectangulaire Modèle - Linea 8,00 x 5,00m rectangulaire
    Bâche d’hivernage pour piscine Ubbink rectangulaire La bâche d’hivernage est incontournable pour protéger votre bassin des feuilles et saletés qui s’y déposent apportées par le vent. Gràce à son opacité, elle évite la photosynthèse responsable du développement d’algue afin de l’éviter pendant l’hiver. Enfin, elle sécurise votre piscine bois tout au long de l’année. La couverture de marque Ubbink est conforme à la norme de sécurité NF P 90-308. Caractéristiques de la bâche d’hivernage opaque rectangulaire Ubbink : Crochets de fixation et visserie en inox fournis avec la bâche ainsi que les sandows brevetés L’accrochage se fait par oeillets à chaque extrémité tous les 65cm environ Epaisseur : 550g/m² Traitement anti-fongique et anti-UV Trous d évacuations des eaux pluviales
  • Sunbay Bâche d’hivernage pour piscine bois Sunbay octogonale allongée Modèle - Cannelle 5,51 x 3,51m octogonale allongée
    Bâche d’hivernage pour piscine en bois Sunbay octogonale allongée La bâche d’hivernage est incontournable pour protéger votre bassin des saletés apportées par le vent mais elle permet aussi d’éviter l’évaporation d’eau. Très résistante et opaque, elle évite la photosynthèse et donc automatiquement la prolifération d’algues pendant la saison hivernale. Elle peut être utilisée pour couvrir votre piscine en bois Sunbay quelle que soit la période de l’année. Caractéristiques de la bâche d’hivernage opaque Sunbay : Coloris : Bleu Sandows individuels + crochets à visser Épaisseur : 580g/m² Sans découpe échelle Trous d’évacuations des eaux pluviales
  • Ubbink Bâche d’hivernage pour piscine bois Ubbink octogonale Modèle - Ocea 5,10m octogonale
    Bâche d’hivernage pour piscine Ubbink octogonale La bâche d’hivernage est incontournable pour protéger votre bassin des feuilles et saletés qui s’y déposent apportées par le vent. Gràce à son opacité, elle évite la photosynthèse responsable du développement d’algue afin de l’éviter pendant l’hiver. Enfin, elle sécurise votre piscine bois tout au long de l’année. La couverture de marque Ubbink est conforme à la norme de sécurité NF P 90-308. Caractéristiques de la bâche d’hivernage opaque octogonale Ubbink : Crochets de fixation et visserie en inox fournis avec la bâche ainsi que les sandows brevetés L’accrochage se fait par oeillets à chaque extrémité tous les 65cm environ Les bâches sont prédécoupées pour permettre l’insertion des supports de l’échelle Inox Epaisseur : 550g/m² Traitement anti-fongique et anti-UV Trous d évacuations des eaux pluviales
  • Swimline Bâche d’hivernage standard pour piscine hors-sol acier Dimension - Ovale 10,05x5,48m (pour piscine de 9,14x4,57m)
    Bâche d’hivernage pour piscine hors-sol acier : Epaisseur 80 g/m² Limite le développement des algues Coloris : bleu/bleu Fixation par sandow périphérique autour du bassin Oeillets tout autour de la bâche
  • Gré Bâche d’hivernage pour piscine acier Gre Dimension - Ovale 10,30x5,60m (pour piscine de 9,15x4,70m)
    Bâche d’hivernage pour piscine acier Gré La couverture d’hivernage Gré évite la déperdition de la chaleur, limite le développement des algues et permet ainsi d’économiser les produits d’entretien. Elle s’installe rapidement et très facilement gràce au système d’attaches fourni. Référence Gré Dimension de la piscine Dimension de la bâche Forme Épaisseur Coloris CIPR241 2,40m 3,30m Ronde 120 g/m² Noir CIPR301 3,00m 3,80m Ronde 120 g/m² Noir CIPR351 3,50m 4,40m Ronde 120 g/m² Noir CIPR401 4,00m 4,80m Ronde 120 g/m² Noir CIPR451 4,60m 5,40m Ronde 120 g/m² Noir CIPR551 5,50m 6,40m Ronde 120 g/m² Noir CIPE651 6,40m 7,30m Ronde 120 g/m² Noir CIPROV501 5,00 x 3,00m 6,10 x 4,10m Ovale 120 g/m² Noir CIPROV611 5,00 x 3,50m 6,80 x 4,60m Ovale 120 g/m² Noir CIPROV611 6,10 x 3,75m 6,80 x 4,60m Ovale 120 g/m² Noir CIPROV731 6,40 x 3,90m 8,20 x 4,60m Ovale 120 g/m² Noir CIRPOV731 7,30 x 3,75m 8,20 x 4,60m Ovale 120 g/m² Noir CIPROV821 7,10 x 4,75m 9,30 x 5,60m Ovale 120 g/m² Noir CIPROV821 8,10 x 4,70m 9,30 x 5,60m Ovale 120 g/m² Noir CIPROV911 9,15 x 4,70m 10,30 x 5,60m Ovale 120 g/m² Noir CIPROV1001 10,00 x 5,50m 11,15 x 6,60m Ovale 120 g/m² Noir Attention la dimension de la bâche peut varier de +/- 1 cm
  • Sunbay Bâche d’hivernage pour piscine bois Sunbay octogonale allongée Modèle - Bogota 5,85 x 4,10m octogonale allongée
    Bâche d’hivernage pour piscine en bois Sunbay octogonale allongée La bâche d’hivernage est incontournable pour protéger votre bassin des saletés apportées par le vent mais elle permet aussi d’éviter l’évaporation d’eau. Très résistante et opaque, elle évite la photosynthèse et donc automatiquement la prolifération d’algues pendant la saison hivernale. Elle peut être utilisée pour couvrir votre piscine en bois Sunbay quelle que soit la période de l’année. Caractéristiques de la bâche d’hivernage opaque Sunbay : Coloris : Bleu Sandows individuels + crochets à visser Épaisseur : 580g/m² Sans découpe échelle Trous d’évacuations des eaux pluviales

Le ronflement est souvent lié au mode de vie, et vous pouvez apporter quelques changements simples pour aider à le prévenir.

Essayez ces 5 conseils d’auto-assistance:

Maintenez un poids santé et une alimentation saine. Une surcharge pondérale de quelques kilos peut entraîner des ronflements. Le tissu adipeux autour du cou resserre les voies respiratoires et empêche l’air d’entrer et de sortir librement.

Essayez de dormir sur le côté plutôt que sur le dos. Pendant que vous dormez sur le dos, votre langue, votre menton et les excès de graisses sous votre menton peuvent se détendre et écraser les voies respiratoires. Dormir sur le côté évite cela.

Évitez l’alcool avant le coucher. L’alcool fait détendre vos muscles plus que la normale pendant une nuit de sommeil normale. Cela peut encourager l’effondrement de l’arrière de la gorge lorsque vous respirez, ce qui provoque des ronflements.

Arrêtez de fumer ou réduisez l’usage du tabac. La fumée de cigarette irrite la muqueuse du nez et de la gorge, provoquant un gonflement et du froid. Cela signifie que le débit d’air diminue et que vous êtes plus susceptible de ronfler.

Gardez le nez clair afin que vous respiriez par le nez plutôt que par la bouche. Si une allergie bloque votre nez, essayez des comprimés d’antihistaminiques ou un vaporisateur nasal. Consultez votre pharmacien ou consultez votre médecin généraliste si vous êtes affecté par une allergie ou toute autre condition qui affecte votre nez ou votre respiration, comme une sinusite.

De saines habitudes de sommeil liées à un risque moindre de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral
  • Swimline Bâche d’hivernage standard pour piscine hors-sol acier Dimension - Ronde diamètre 6,40m (pour piscine de 5,48m)
    Bâche d’hivernage pour piscine hors-sol acier : Epaisseur 80 g/m² Limite le développement des algues Coloris : bleu/bleu Fixation par sandow périphérique autour du bassin Oeillets tout autour de la bâche
  • Sunbay Bâche d’hivernage pour piscine bois Sunbay octogonale allongée Modèle - Alista 5,00 x 3,00m octogonale allongée
    Bâche d’hivernage pour piscine en bois Sunbay octogonale allongée La bâche d’hivernage est incontournable pour protéger votre bassin des saletés apportées par le vent mais elle permet aussi d’éviter l’évaporation d’eau. Très résistante et opaque, elle évite la photosynthèse et donc automatiquement la prolifération d’algues pendant la saison hivernale. Elle peut être utilisée pour couvrir votre piscine en bois Sunbay quelle que soit la période de l’année. Caractéristiques de la bâche d’hivernage opaque Sunbay : Coloris : Bleu Sandows individuels + crochets à visser Épaisseur : 580g/m² Sans découpe échelle Trous d’évacuations des eaux pluviales
  • Swimline Bâche d’hivernage standard pour piscine hors-sol acier Dimension - Ronde diamètre 5,48m (pour piscine de 4,57m)
    Bâche d’hivernage pour piscine hors-sol acier : Epaisseur 80 g/m² Limite le développement des algues Coloris : bleu/bleu Fixation par sandow périphérique autour du bassin Oeillets tout autour de la bâche
  • Sunbay Bâche d’hivernage pour piscine bois Sunbay octogonale allongée Modèle - Avila 9,23 x 5,76m octogonale allongée
    Bâche d’hivernage pour piscine en bois Sunbay octogonale allongée La bâche d’hivernage est incontournable pour protéger votre bassin des saletés apportées par le vent mais elle permet aussi d’éviter l’évaporation d’eau. Très résistante et opaque, elle évite la photosynthèse et donc automatiquement la prolifération d’algues pendant la saison hivernale. Elle peut être utilisée pour couvrir votre piscine en bois Sunbay quelle que soit la période de l’année. Caractéristiques de la bâche d’hivernage opaque Sunbay : Coloris : Bleu Sandows individuels + crochets à visser Épaisseur : 580g/m² Sans découpe échelle Trous d’évacuations des eaux pluviales
  • Gré Bâche d’hivernage pour piscine acier Gre Dimension - Ovale 9,30x5,60m (pour piscine de 8,00x4,70m ou en huit de 7,10x4,75m)
    Bâche d’hivernage pour piscine acier Gré La couverture d’hivernage Gré évite la déperdition de la chaleur, limite le développement des algues et permet ainsi d’économiser les produits d’entretien. Elle s’installe rapidement et très facilement gràce au système d’attaches fourni. Référence Gré Dimension de la piscine Dimension de la bâche Forme Épaisseur Coloris CIPR241 2,40m 3,30m Ronde 120 g/m² Noir CIPR301 3,00m 3,80m Ronde 120 g/m² Noir CIPR351 3,50m 4,40m Ronde 120 g/m² Noir CIPR401 4,00m 4,80m Ronde 120 g/m² Noir CIPR451 4,60m 5,40m Ronde 120 g/m² Noir CIPR551 5,50m 6,40m Ronde 120 g/m² Noir CIPE651 6,40m 7,30m Ronde 120 g/m² Noir CIPROV501 5,00 x 3,00m 6,10 x 4,10m Ovale 120 g/m² Noir CIPROV611 5,00 x 3,50m 6,80 x 4,60m Ovale 120 g/m² Noir CIPROV611 6,10 x 3,75m 6,80 x 4,60m Ovale 120 g/m² Noir CIPROV731 6,40 x 3,90m 8,20 x 4,60m Ovale 120 g/m² Noir CIRPOV731 7,30 x 3,75m 8,20 x 4,60m Ovale 120 g/m² Noir CIPROV821 7,10 x 4,75m 9,30 x 5,60m Ovale 120 g/m² Noir CIPROV821 8,10 x 4,70m 9,30 x 5,60m Ovale 120 g/m² Noir CIPROV911 9,15 x 4,70m 10,30 x 5,60m Ovale 120 g/m² Noir CIPROV1001 10,00 x 5,50m 11,15 x 6,60m Ovale 120 g/m² Noir Attention la dimension de la bâche peut varier de +/- 1 cm
  • Ubbink Bâche d’hivernage pour piscine bois Ubbink octogonale Modèle - Ocea 5,80m octogonale
    Bâche d’hivernage pour piscine Ubbink octogonale La bâche d’hivernage est incontournable pour protéger votre bassin des feuilles et saletés qui s’y déposent apportées par le vent. Gràce à son opacité, elle évite la photosynthèse responsable du développement d’algue afin de l’éviter pendant l’hiver. Enfin, elle sécurise votre piscine bois tout au long de l’année. La couverture de marque Ubbink est conforme à la norme de sécurité NF P 90-308. Caractéristiques de la bâche d’hivernage opaque octogonale Ubbink : Crochets de fixation et visserie en inox fournis avec la bâche ainsi que les sandows brevetés L’accrochage se fait par oeillets à chaque extrémité tous les 65cm environ Les bâches sont prédécoupées pour permettre l’insertion des supports de l’échelle Inox Epaisseur : 550g/m² Traitement anti-fongique et anti-UV Trous d évacuations des eaux pluviales
  • Gré Bâche d’hivernage pour piscine acier Gre Dimension - Ovale 11,15x6,60m (pour piscine de 10,00x5,50m)
    Bâche d’hivernage pour piscine acier Gré La couverture d’hivernage Gré évite la déperdition de la chaleur, limite le développement des algues et permet ainsi d’économiser les produits d’entretien. Elle s’installe rapidement et très facilement gràce au système d’attaches fourni. Référence Gré Dimension de la piscine Dimension de la bâche Forme Épaisseur Coloris CIPR241 2,40m 3,30m Ronde 120 g/m² Noir CIPR301 3,00m 3,80m Ronde 120 g/m² Noir CIPR351 3,50m 4,40m Ronde 120 g/m² Noir CIPR401 4,00m 4,80m Ronde 120 g/m² Noir CIPR451 4,60m 5,40m Ronde 120 g/m² Noir CIPR551 5,50m 6,40m Ronde 120 g/m² Noir CIPE651 6,40m 7,30m Ronde 120 g/m² Noir CIPROV501 5,00 x 3,00m 6,10 x 4,10m Ovale 120 g/m² Noir CIPROV611 5,00 x 3,50m 6,80 x 4,60m Ovale 120 g/m² Noir CIPROV611 6,10 x 3,75m 6,80 x 4,60m Ovale 120 g/m² Noir CIPROV731 6,40 x 3,90m 8,20 x 4,60m Ovale 120 g/m² Noir CIRPOV731 7,30 x 3,75m 8,20 x 4,60m Ovale 120 g/m² Noir CIPROV821 7,10 x 4,75m 9,30 x 5,60m Ovale 120 g/m² Noir CIPROV821 8,10 x 4,70m 9,30 x 5,60m Ovale 120 g/m² Noir CIPROV911 9,15 x 4,70m 10,30 x 5,60m Ovale 120 g/m² Noir CIPROV1001 10,00 x 5,50m 11,15 x 6,60m Ovale 120 g/m² Noir Attention la dimension de la bâche peut varier de +/- 1 cm
  • Ubbink Bâche d’hivernage pour piscine bois Ubbink octogonale allongée Modèle - Samoa / Lagon 5,05 x 3,55m octogonale allongée
    Bâche d’hivernage pour piscine Ubbink octogonale allongée La bâche d’hivernage est incontournable pour protéger votre bassin des feuilles et saletés qui s’y déposent apportées par le vent. Gràce à son opacité, elle évite la photosynthèse responsable du développement d’algue afin de l’éviter pendant l’hiver. Enfin, elle sécurise votre piscine bois tout au long de l’année. La couverture de marque Ubbink est conforme à la norme de sécurité NF P 90-308. Caractéristiques de la bâche d’hivernage opaque octogonale allongée Ubbink : Crochets de fixation et visserie en inox fournis avec la bâche ainsi que les sandows brevetés L’accrochage se fait par oeillets à chaque extrémité tous les 65cm environ Les bâches sont prédécoupées pour permettre l’insertion des supports de l’échelle Inox Epaisseur : 550g/m² Traitement anti-fongique et anti-UV Trous d évacuations des eaux pluviales Attention, positionnement de l’échelle limité aux margelles indiquées en rouge.
  • Gré Bâche d’hivernage renforcée pour piscine acier Gre Dimension - Ovale 6,10x4,10m (pour piscine de 5,00x3,00m)
    Bâche d’hivernage renforcée pour piscine acier Gre La couverture d’hivernage Gre évite la déperdition de la chaleur, limite le développement des algues gràce à son opacité et permet ainsi d’économiser les produits d’entretien. La réouverture du bassin au printemps est ainsi plus facile et nécessitera moins de produits de traitement. Cette bâche s’installe rapidement et très facilement gràce au système d’attaches fourni. Référence Gré Dimension de la piscine Dimension de la bâche Forme Épaisseur Coloris CIPR351P 3,50m 4,40m Ronde 180 g/m² Noir CIPR451P 4,60m 5,40m Ronde 180 g/m² Noir CIPROV611P 5,00 x 3,40m 6,80 x 4,60m Ovale 180 g/m² Noir CIPROV611P 6,10 x 3,75m 6,80 x 4,60m Ovale 180 g/m² Noir CIPROV731P 6,40 x 3,90m 8,20 x 4,60m Ovale 180 g/m² Noir CIRPOV731P 7,30 x 3,75m 8,20 x 4,60m Ovale 180 g/m² Noir Attention la dimension de la bâche peut varier de +/- 1 cm

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