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Dormir sur le ventre peut aider à soulager le ronflement et l’apnée du sommeil. Mais à moins que vous ne soyez couché sur le ventre, ce n’est pas la meilleure position pour la santé de la colonne vertébrale. Parce que vous devez garder le cou tourné pendant de longues périodes, dormir sur le ventre peut causer des problèmes de mâchoire, de dos ou de cou avec le temps. Cela peut également causer des douleurs et des raideurs lorsque vous vous réveillez tous les jours.
Choisir le bon oreiller pour dormir sur le ventre peut aider à résoudre ces problèmes. En général, vous devriez trouver un oreiller plat pour que votre tête ne soit pas trop haute. Vous pouvez également opter pour un oreiller taillé qui vous permet de dormir sur le ventre.
Les oreillers que nous choisissons pour cette liste sont optimaux pour les dormeurs sur le ventre et les dormeurs mixtes se déplaçant toute la nuit. Ces oreillers proviennent de fabricants fiables et clairs et obtiennent des notes élevées de la part des personnes qui les ont utilisés.
Pour trouver ces options d’oreillers sur le ventre, nous avons examiné la construction, les matériaux, les prix et la facilité de nettoyage de chaque oreiller.
Des prix
Les oreillers de notre liste sont disponibles en tailles standard, super standard (ou jumbo), queen ou king. Ils vont de 30 $ à 145 $. L’un est au prix d’un ensemble de deux.
Nous indiquons le prix de chaque oreiller à l’aide de ce guide:
- $ = moins de 50 $
- $$ = 51 à 100 USD
- $$$ = plus de 100 $
Je suis un oreiller pour dormir sur le ventre
Si vous avez envie d’un oreiller moelleux qui n’est pas trop plat, c’est peut-être votre option la plus confortable. Fournit un soutien ferme moyen tout en protégeant la tête et le cou.
Le rembourrage est en fibre de polyester et la housse est en 100% coton.
Considérations
L’oreiller entier peut être lavé et séché en machine, puis remodelé pour lui donner forme.
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Oreillers hypoallergéniques Jollyvogue
Ces oreillers ont des noyaux internes zippés, vous pouvez donc ajuster la quantité de rembourrage à la hauteur qui vous convient le mieux. Cela les rend adaptés à ceux qui dorment sur le dos et sur le côté, ainsi qu’à ceux qui dorment sur le ventre.
Le rembourrage en microfibre est en polyester. Il est également hypoallergénique, ce qui signifie qu’il est peu susceptible de provoquer une réaction allergique.
Les utilisateurs rapportent que le remplissage imite la sensation du duvet. Donc, si vous recherchez une alternative en duvet, cet oreiller pourrait être une bonne option.
La couverture extérieure tricotée est rembourrée et hypoallergénique.
Considérations
Ces oreillers peuvent être lavés et séchés en machine.
Les oreillers peuvent arriver comprimés et emballés sous vide, ils devront donc être aérés et peluchés après le déballage.
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L’oreiller Saatva
Bien que cet oreiller soit très doux, il est suffisamment dense et plat pour accueillir confortablement le ventre. En raison de sa hauteur ou de sa hauteur, cet oreiller peut être idéal si vous dormez sur le ventre et sur le côté.
Le remplissage est fait de latex américain Talalay déchiqueté et est hypoallergénique. Parce que la garniture est déchiquetée, elle aide à favoriser la circulation de l’air et à la refroidir.
Considérations
Cet oreiller a une housse intérieure et une housse extérieure amovible. Les deux sont en coton. La housse extérieure est lavable en machine et sèche-linge.
Comme mentionné ci-dessus, cet oreiller contient du latex.
allergie au latex
Le latex de cet oreiller peut être un allergène pour certaines personnes. Si vous avez une allergie au latex, ce n’est peut-être pas la meilleure option pour vous.
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Lit de repos ultra mince Elite
À 2,5 pouces, c’est l’un des oreillers les plus minces que vous trouverez. Il a un dessus arrondi et une base plate. Les personnes qui ont utilisé cet oreiller le recommandent aux dormeurs sur le ventre qui aiment dormir le bras sous l’oreiller.
Cet oreiller pèse moins de 2 livres, ce qui en fait un excellent choix pour les voyages et les voyages de camping.
Considérations
Le rembourrage est fait de mousse à mémoire de forme en latex résistant à la moisissure.
L’oreiller n’est pas lavable en machine, mais peut être lavé à la main avec une éponge. La housse extérieure en coton est amovible et lavable en machine.
allergie au latex
Si vous avez une allergie au latex, trouvez un autre oreiller discret. Poursuivez votre lecture pour l’option super mince de Bluewave Bedding, notre choix pour les oreillers rafraîchissants.
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Oreiller en duvet extra doux Downlite
Cet oreiller est rempli de duvet de canard et se compresse pour être très plat et dense. Les dormeurs sur le ventre qui ont examiné cet oreiller sont ravis de sa douceur et de sa finesse.
Autre avantage: il se plie facilement sans perdre sa forme.
Considérations
Cet oreiller est également hypoallergénique et peut être lavé et séché en machine.
Les articles en duvet, y compris les oreillers, doivent faire particulièrement attention au lavage, au séchage et à la durée de vie de l’oreiller en raison des qualités naturelles des plumes de duvet. Par exemple, ils s’agglutinent lorsqu’ils sont mouillés et contiennent des huiles naturelles qui aident à maintenir la structure et la douceur.
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Bluewave Bedding Oreiller en mousse viscoélastique super mince avec gel
La hauteur de cet oreiller en fait une option flexible pour ceux qui dorment sur le ventre, le ventre et le côté.
Au lieu du rembourrage traditionnel, cet oreiller est en mousse. La mousse est certifiée par CertiPUR-US, ce qui signifie que la mousse de gel interne a été testée pour certains produits chimiques et les émissions de composés organiques volatils. Cet oreiller n’émet pas de gaz nocifs et ne produit pas d’odeur chimique.
Le noyau de gel ventilé fournit la partie « refroidissante » de l’oreiller. Il est conçu pour absorber la chaleur de la tête et du cou.
Considérations
La housse extérieure de l’oreiller est en polyester et en rayonne dérivés du bambou. Il est amovible et lavable en machine. Les personnes qui ont utilisé cet oreiller trouvent sa doublure douce et confortable.
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Oreiller de corps Coop Home Goods
Les personnes qui dorment sur le ventre peuvent bénéficier de dormir sur un oreiller corporel situé sous le bas du dos et le bassin.
Celui-ci de Coop Home Goods a un noyau en mousse à mémoire écrasée infusée de gel certifié CertiPUR-US. Le gel aide à éliminer la chaleur, ce qui fait de cet oreiller un bon choix pour les dormeurs au chaud.
De plus, vous pouvez ajuster la quantité et l’emplacement du rembourrage afin qu’il soit plus fin près de votre cou et de votre tête et plus épais au milieu de l’oreiller. Cela peut aider à promouvoir un alignement neutre de la colonne vertébrale.
Le noyau de l’oreiller est doublé d’une doublure en polyester. Son revêtement extérieur est en polyester et en rayonne viscose dérivés du bambou.
Parce qu’il est si ajustable, cet oreiller est populaire auprès des femmes enceintes, qui dorment sur le dos et sur le côté et le ventre.
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Oreiller de grossesse Cozy Bump
Cet oreiller de corps gonflable pour la grossesse a des zones de découpe ajustables pour le ventre et la poitrine. Vous pouvez dormir directement sur l’appui-tête réglable ou le dégonfler et utiliser votre propre oreiller à la place.
À sa pleine hauteur, cet oreiller de corps en forme de coin mesure un peu plus de 9 pouces de hauteur.
Fait amusant: certaines personnes qui possèdent cet oreiller l’ont utilisé comme flotteur de piscine après la grossesse.
Considérations
Cet oreiller nécessite une pompe pour le gonfler, semblable à un lit pneumatique. Cependant, il n’est pas livré avec la pompe à air, vous devrez donc en acheter une séparément.
Il a une limite de poids de 300 livres.
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Oreiller Contour Living CPAP 2.0
Votre médecin vous a peut-être recommandé d’utiliser un appareil à pression positive continue (CPAP) pour un certain nombre de conditions médicales, y compris la MPOC.
Une machine CPAP fonctionne en pompant de l’air à travers un tube et dans un masque qui est placé sur votre nez et votre bouche pendant que vous dormez. Dormir sur le ventre peut être difficile si vous utilisez un appareil CPAP. Cet oreiller fonctionne avec la plupart des grandes marques et styles de masques.
L’oreiller a un centre concave et une base en forme de croissant pour accueillir votre épaule lorsque vous tournez votre cou sur le côté. De plus, son noyau est infusé d’une mousse de support en carbone qui aide à éliminer les odeurs.
Vous pouvez ajouter ou supprimer des couches pour ajuster la hauteur de l’oreiller, de 5,2 pouces à aussi bas que 2 pouces. Vous pouvez également choisir entre deux côtés.
Un côté est une maille fraîche conçue pour permettre à l’air de circuler. L’autre face est un rembourrage doux et hypoallergénique. Les fentes de ce côté sont destinées à faire de la place pour votre masque et le tuyau de votre appareil CPAP.
Le fabricant propose une politique de retour de 45 jours et une garantie d’un an pour les dommages et défauts.
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Oreiller compensé Hermell à l’envers
Cet oreiller compensé en mousse est destiné aux dormeurs sur le ventre qui restent dans la même position toute la nuit. Il a une pente relativement douce et une ouverture en forme de U pour votre visage afin de garder votre cou mieux aligné avec votre colonne vertébrale.
Certaines personnes qui ont utilisé cet oreiller adorent sa sensation de confort et la façon dont il leur permet de respirer librement tout en dormant sur le ventre.
L’oreiller a bien fonctionné pour certaines personnes qui l’ont utilisé après une chirurgie oculaire; cependant, d’autres ont estimé que ce n’était pas la bonne taille pour offrir un bon soutien en position couchée sur le ventre.
Les personnes qui ont utilisé cet oreiller ont également déclaré l’apprécier car il leur permet de donner ou de recevoir plus facilement des massages du dos à la maison.
Considérations
La mousse de l’oreiller est en polyuréthane, qui peut libérer des gaz et contenir des produits chimiques que certaines personnes aimeraient éviter. L’oreiller a une housse amovible et lavable.
Certains utilisateurs ont trouvé le grand oreiller trop petit ou trop court pour eux. Ils étaient incapables de garder leur visage confortablement éloigné de la surface du matelas.
De plus, vous sentirez les côtés de l’oreiller contre votre tête. Certaines personnes qui ont utilisé cet oreiller ont eu du mal à s’y adapter.
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Les dormeurs sur le ventre font mieux avec des oreillers qui offrent un soutien ferme moyen. Il est important de choisir un oreiller relativement plat et ne dépassant pas 3,5 pouces de hauteur. Pour de nombreux dormeurs sur le ventre, moins c’est plus. Vous constaterez peut-être que votre oreiller le plus parfait ne soulève la tête que d’environ 2 pouces.
Quel que soit votre budget, n’oubliez pas que les oreillers ne sont pas conçus pour durer des années. Même l’oreiller de la plus haute qualité finira par s’affaisser ou tacher.
Vous devez également éviter de dormir sur un vieil oreiller qui a été contaminé par des allergènes, tels que des moisissures ou des acariens. L’utilisation d’un protège-oreiller peut prolonger la durée de vie de votre oreiller.
Les oreillers sont fabriqués à partir d’une large gamme de garnitures et de revêtements. Certains peuvent contenir des toxines chimiques que vous souhaitez éviter. Si vous recherchez un oreiller plus durable («vert»), choisissez-en un qui est fait de matériaux biologiques ou végétaliens. Tout oreiller qui vient avec une garantie CertiPUR-US ou Greenguard Gold est sans toxine.
Dormir sur le ventre peut stresser votre dos. Pour réduire le stress sur votre colonne vertébrale, essayez de vous étirer juste avant de vous coucher, ainsi que dès le matin. Ces huit étirements peuvent aider votre corps à se détendre avant de se coucher.
Dormir sur le ventre a également été lié à des poussées d’acné. Pour éviter cela, assurez-vous d’éliminer complètement le maquillage et la saleté de votre visage avant de dormir. Certaines personnes utilisent une taie d’oreiller en soie pour les soins de la peau. Cela peut également aider à changer votre taie d’oreiller plus souvent.
Dormir sur le ventre est bon pour soulager l’apnée du sommeil, mais cela peut être dur pour le cou et la colonne vertébrale.
Les meilleurs oreillers pour dormeurs sur le ventre offrent un soutien ferme moyen et sont relativement plats.
Les oreillers pour dormeurs sur le ventre sont disponibles dans une large gamme de matériaux et de prix.
Vous pouvez acheter un oreiller dans presque toutes les gammes de prix. Certains oreillers bon marché sont tout aussi bons voire meilleurs que les oreillers très chers. Le prix n’est pas toujours un indicateur de qualité ou de confort.